ostatnie

[...] znaleziony z raną w szyi oraz z rozciętą głową. Oba rozcięcia według policji powstały po uderzeniu nieznanym narzędziem. Policja ujawniła, że żona Gattiego zeznała, iż ostatnie dni przed tragedią nie była ona w dobrych stosunkach z mężem i doszło między nimi w piątkowy wieczór do kłótni w brazylijskim barze. Tymczasem świat boksu opłakuje [...]

[...] wprowadzac zmiany i rozpoczynac licytacje od nowa. I tak dobrze, ze zrobili jakas promocje uwzgledniajac to w jakim tempie rosna koszty utrzymania firmy. Mozemy tylko podziekowac dwom madrym ktorzy juz podbili cene. Wiadomo i tak, ze o tym kto otrzyma okreslony sprzet zdecyduje ostatnie 2 minuty aukcji, wiec nie wiem po co tak podbijaja stawke.

No i miałbym ostatnie pytanie jak robiłeś interwały to na siłowni czy na dworze bieganie przysiady itp ?

[...] mi się po tej zamule przypomniały.. no ale na mnie nigdy tak nie działały. Tylko wkoorvia ten brak apetytu. niby chce się jeśc i czuje to ale nie mam ochoty wiem, dziwne. ale teraz po osłonkach itp. jest o niebo lepiej.. może pociągnac jeszcze z 3-4 dni i zobaczyc? Ps. nawet przez ostatnie 2 dni z 30 mg ed zjechałem na 20 mg ed. co radzicie?

Okey ostatnie pytanie do jakiego bf musze zejść? Wstawie jeszcze w tym temacie jak ułożę dietę na redukcję

[...] sylwetki z nogami a nie tylko przód bok tył bez nóg bo powinien być oceniany progres na całej sylwetce a nie na którejś z połów w końcu łatwiej nabić pól ciała niż cale. I ostatnie pytanie czy będzie temat w którym umieścili byśmy foty tzn. aktualne i porównanie no i oczywiscie pomiary. Chyba każdy uczestnik się ze mną zgodzi co do tego co [...]

To od następnego treningu zrobię 12/10/8/8 w tych ćwiczeniach, trochę zmniejszę ciężar w pierwszym, żeby dodawać w każdym, tak żeby od przyszłego treningu ostatnie powtórzenie było z większym KG, niż jak wcześniej ćwiczyłem

osobiscie bym juz nie mieszal.dodal poprostu na ostatnie dwa tyg johe z kofeina juz po odstawieniu efki i gery i tyle. chyba ze w 2 dawkach z duzym okresem czasu miedzy nimi. np joha cofa 6 rano efka i/lub gera cofa wieczorem np 18.

okej ostatnie pytanko. po treningu bede bral bialeczko i po jakim czasie moge zjesc posilek po treningowy? Czy nie ma znaczenia?

[...] W2 kcal 128 Łączna ilość B196(3,0) T88(1,3) W395(6,0) kcal 3183 Układałem to za pomocą dziennika vitalmaxa ale mam kilka pytań: Jak ograniczyć sensownie to białko bo chyba wychodzi za dużo? Jak rozplanować tłuszcze bo nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem i ostatnie: czy dać porcje gainera o 12.30? Układałem to za pomocą dziennika vitalmaxa

[...] zrozumiałem, zrobiłem nawet kosztorys i wydzieliłem środki z wypłaty na dietę, praktycznie wszystko jest zapięte na ostatni guzik - więc 10tego startuję. Dziękuję Ci, Tomku, za całą pomoc. Jeszcze tylko ostatnie pytanie: do ilu kg spokojnie mogę lecieć na tej diecie? Tak długo jak będą przyrosty, czy zmienić ją przy jakiejś konkretnej cyferce?

[...] spowrotem do wyciskania w leżeniu na płask w szerokim z tym że zmieniam program... robie 3 serie ale dobieram obciążenie które podnosze w 8 powtórzeniach /serie przy czym ostatnie powtórzenia w 3 serii to już odjazd.. przerwy między seriami wydłużam do 2,5 minuty... w podejściu za 4 dni zmieniam ćwiczenie na inne i wykonuje je podobnie do [...]

już kiedyś miałem z tym problemy (nie wiem czemu) dlatego też przed treningiem rozgrzałem dobrze barki i przenoszenie zrobiłem jako ostatnie ćwiczenie. Nie wiem o co chodzi.

GW cała redukcja I miesiąc sibutramina II miesiąc johimibina Ostatnie 3 tyg. salbutamol Chyba będzie mniej więcej okej :p Zmieniony przez - kamczi27 w dniu 2021-03-28 12:44:42

ostatnie 2 lata koksowales non stop czy jak?trenadrol doscyc silny srodek. efekty po nim napewno beda jesli o to ci chodzi. ale nie polecam brac go solo. jak juz to z propem (prop z 7tyg) p.s. nie jestes czasem z pyrzyc?

[...] prawdopodobnie skorzystam. Smuci mnie jedynie to iż zajecia nie są po koleji tzn. np zajecia dla pcozatkujacych nie sa pod rzad tylko porozrzucane np we wtorek mma jest ostatnie zamaist po muay thai ;p tak samo w srode filipino moglobybyc od razu po poczatkujacym jeet. A tak propo jest ktos zainteresowny treningami i dojeżdża z Wejherowa :) [...]

[...] jak sie obserwoje zeby dobrze widziec a co van ze laska taka byla inna dziewczyna chyba sie domyslasz jaka no ale typie w wakacje balowalem i to duzo bo one sa od tego a ostatnie zdjecia za z 1,5 miesioca Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

[...] 2-3 serie w cwiczeniu to max zadne 4 czy 5 to nie czasy arnolda, przez pierwsze dwa tygodnie 15 powtórek we wszystkich seriach, nastepne dwa tygodnie 10 powtórek, i ostatnie dwa tygodnie 5 powtórek i tu po nich czysty trening ekscentryczny ze 110% i same powtórzenia negatywne czyli tylko opuszczanie, lub możesz go pominąc bo strasznie [...]

poczytaj ostatnie posty. z takim stazem-tylko ciezsza wersja skrocona. pozdrawiam.

poczytaj ostatnie posty. o to mi chodzi ale samymi przysiadami i wyciskaniami nie zbuduje ramion/ martwego nie moge robic chce robic fbw z cwiczeniami na ramiona, prosze o ocene tego treningu ktory podalem i korekte Zmieniony przez - heheh123 w dniu 2007-12-31 13:47:02