ostatnie

Witaj, Soorki ale nie miałam czasu usiąsc na kompie przez ostatnie dni. Masz rację ŻP powinno w zasadzie pomóc biorę się za TBE pytanko czy słyszałeś żeby ktoś brał 3 tabsy bo jednego nie rozumiem w opakowaniu jest 120 szt a wg dawkowania można zużyc tylko 60 szt co z resztą wyrzucic, czy szamac dalej??? pzdr Paulag

ey_sekta - może pierw przed założeniem tematu zastanów się jaki dać temat, a nie "?." na tricepsik możesz na ostatnie ćwiczenie dać - pompki w podporze tyłem 3 serie na max. klatka - starczy raz w tygodniu

[...] martwym i choć rozgrzewki w ogóle mnie nie zmęczyły, to z 75kg nie dałem rady. Klata ładnie się spompowała przy okazji (jak zawsze, praktycznie). W drążku zabrakło mocy na ostatnie powtórzenie, ale... szło ciężko. Chętnie powtórzę ten ciężar. Przysiad zaliczony. Ciężko, ale poszło i to jest najważniejsze. Kolano trochę bolało, bo ***nąłem nim [...]

[...] http://www.sfd.pl/WSTYDLIWY_PROBLEM-t214753.html http://www.sfd.pl/PROSTATA%2Dsposoby_zakazenia-t215419.html - i ostatnie, najważniejsze - zamiast zrobić coś pożytecznego dla świata i palnąć sobie w łeb w domowym zaciszu zawraca dupę naszym szanownym forumowiczom (w szczególności w [...]

ja mam pytanie...otóż 22 listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijając do 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

ja mam pytanie...otóż 22listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijającdo 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

Witam, jestem tu nowy na forum, chociaz odwiedzam je juz od jakiegoś czasu. Mam 22lata, ćwicze od 2 lat, diete mam. Od niedawna zacząłem mysleć nad dopingiem. Teraz jestem podczas 2tyg stosowania metanabolu (3 4 4 3). Tydzień po skończeniu mety, mam zamiar włączyc prolongatum na 8 tygodni (dawki co 5dni). Teraz mam pytania: 1.czy odblokowywać [...]

A no i raczej widzi co sie dzieje bo heliosssss 28 czerwiec 14:52 - ostatnie logowanie na sfd

mareij nie da rady juz, ostatnie opakowanie wzialem h i s -drola tomek82 jak kupisz u nas ph z tych firm co piszesz do jestes gwiazdor niedlugo ma byc superdrol z kilosportu, tu nie powinno byc lipy jest tez trenadrol - działa i jest sprawdzony

witam 1-15 250mg om c7d 1-4 meta 10-15mg ed 14-17 meta 15-20mg ed wcześniej cykle bywały ale dawno i nieudane ostatnie 1,5 miesiąca treningiem jak w temacie na X Pandzie doszłem tam gdzie jeszcze nie byłem... niestety siła do końca nie wróciła co do diety teraz minimum 2,5g białka/kg ciała do ponad 3, narazie przykadam się do tego średnio. [...]

i chyba cos sie mnie zdaje ze to po XP , a raczej po krecie - za duzo jej ostatnio 3 ostatnie cykle to tylko kreta a przerwy ok.4-6tyg pomiedzy nimi a czytałem ze po XP jest tez niesamowite parcie na tarcie, wiec moze jeszcze pociagne ten tydzien... a jak bede tak sie czuł dalej - a mam nadzieje ze nie - to zakończenie bedzie szybciej - bo juz w [...]

nie nie ja po prostu ostatnie cwiczenie robie pompujace - bardzo dobrze na mnie dziala na kazda partie i nie musze dodatkowo pomagac sobie suplami w tej kwestii:)

ja mam pytanie...otóż 22listopada skończę 15lat...niestety, mam 174cm dobijającdo 175cm, od pażdziernika zeszłego roku urosłam około 5cm,stopa przez ostatnie 4 miesiące urosła mi z rozmiaru 39 do 41, miesiaczkuję od 10,5 roku życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam [...]

DZIS MÓW WIELKI DZIEN :)... ... wielki albo ostatni ... na wszelki wypadek : MIŁO BYŁO TU GOŚCIC... OSTATNIE MATURALNE (i może wogóle POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH p.s. lekki stresor juz właczony

Moj stary ostatnio tak powiedział: "Kiedyś to byłeś nazywany d****em, teraz dyslektykiem" sorry jeśli kogoś uraziło teraz w Firefoxie, podczas pisania jest słownik, ale i tak pewnie mało kto z niego korzysta ciekawe stwierdzenie pewnie wielu z was wie oczywiście ze dyslektykiem byli: Leonardo da Vinci George Washington Michael Faraday [...]

[...] na niej kosztuje 25zl.. hrhr, dalej jest pomieszczenie, ktore widac na focie.. atlas, laweczki, stangi, suwnice i inne maszyny i jeszcze jedno pomieszczenie, gdzie jest suwnica do wyciskania na nogi, maszyna do prostowania nog, maszyna do uginania nog i lawka rzymska, czyli w sumie wszystko do nog %) a ostatnie pomiary byly 6ego czerwca..

[...] masz, np. wyciskasz max 100 kg na klatkę, to kładziesz się pod 80-85 kg i robisz zakres 10-12 powt. jak sam nie możesz niech jakiś kolega Ci pomoże poprzez asekuracje robić ostatnie ruchy , później spadasz z ciężarem ok. 5 kg przypuśćmy, że teraz jest na sztandze 75 kg i robisz 12 powt. następnie też spadasz 5 kg i robisz o 2 powt. więcej ja [...]

Rohan -właśnie, że nie bardzo bo dwa ostatnie w podobny sopsób "nadgryzają" JKruko -przecież nie o to chodzi w treningu na masę czy siłę.

to ostatnie zdjecie wymiata!! nie chcialbym miec takiej ekipy za wrogow i spotkac ich w ciemnej uliczce albo po prostu w lesie na grzybkach

Pierwszy tydz. minął,a z jego końcem naszło mnie jeszcze takie zapytanie. Jakoś tak wewnętrznie czuję, że coś mało tego wysiłku. Czy może robić siłownie 3x w tygodniu , zwiększyć liczbę serii (ze zwiększeniem liczby powtórzeń może być problem , te ostatnie ciężko idą) , dołożyć jakieś inne ćw. , a może zrobić do tego 1x w tygodniu plyometryke ?