ostatnie

fotka chyba aktualne :p http://www.fotka.pl/profil/Saperska/ i ostatnie zdjecie

ja to mam w ... pije ostatnie piwko i ide spać(bo bana za sapm wyłapie jeszcze)

ostatnie 5 wierszy twojej wypowiedzi znakomite Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-03 23:32:39

[...] potem pyczyścic kanały potem wszytsko uzupełnic wypełnieniem.Co do kosztów to w prywatnym gabinecie za te trucia i czyszczenia płaciłęm srednio 20-30zł za wizyte ale dwie ostatnie czyli wypełnienie kanałów i zęba kosztowały po 90 zł wiec w sumie jakies 300zł poszło sie paść.Aha jeszcze jedno mam nadzieje ze nie masz do leczenia żadnego z [...]

Witam wszystkich Na wstępie kilka słow o mnie: wiek: 24 lata staż: 7 miesiecy waga: 74 kg wzrost: 172 cm Przez ostatnie 12 miesiecy udalo mi sie zgubić 19kg. (z początku dieta "wszystko przez pol", pozniej silownia bieganie polączone z ograniczonym spozyciem wegli),waga spadła, mieśni przybylo ale mniejsza z tym. Zaczolem ukladac sobie dietke, [...]

do tej rozgrzewki dolacz przenoszenie tego hantla 7kg. oki 20kg, tylko pamietaj: dobra seria to taka seria, w ktorej 2 ostatnie powtorzenia wykonamy z malym problemem (czyt. masz mniej sily, ale jeszcze dasz rade podniesc), jesli zalezy ci na masie to machaj tym workiem tez 10razy 3x10. zajrzyj jeszcze na atlas i zobacz cwiczenia dla siebie, ktore [...]

[...] podopieczni Stuarta Pearce’a jest różnie nazywany – rozegrali oni w tym sezonie w lidze 18 spotkań. Strzelili w nich zaledwie 10 (!) goli. To będzie ich ostatnie spotkanie przed własną publiką w tegorocznych rozgrywkach. Najmniej strzelonych bramek w Premiership na własnym boisku: ● 10 – Manchester City w [...]

ok to teraz ostatnie pytanie jaką dać szerokość deski ??

Witam.Cwicze od 11 miesiecy , po pol roku cwiczen sięgnąłem po kreatyne i zrobiłem trening armagedon.Efekty były przywoite.Następnie po 3 miesiacach znów zrobiłem armagedon.Także z kreatyną (OMC).Efektów brak.Diete trzymam (150g białka dziennie).Potrzebuje czegos lekkiego(byc moze jestem przetrenowany) zrobiłem przerwe w cwiczeniach i codziennie [...]

[...] wpoić w drużynę jakąś chęć zwycięstwa, gram w małym klubie w okręgówce i skład to 5/6 juniorów rocznik 90-88 a reszta to 1 ma 22 lata i reszta powyzej 25 w sumie i zajmujemy ostatnie miejsce ale nie wiem dlaczego nie mozemy sie przełamac. sparingi wszystkie na nasza korzyść tylko 1 przegraliśmy a tak to 8 wygraliśmy czy to słabsi czy lepsi. a [...]

[...] i dietę , stosując taki tryb w ok 2-3 tyg ile mogę zrzucić ciałka ? A żeby wszystko było dla mnie jasne i żebym więcej nie zawracała Ci głowy to jaką odżywkę mi polecasz ? i ostatnie pytanie czy treningi są dobrze wkomponowane w dietę ? między dobrymi posiłkami są ? ( pytam bo nie na tym a chce mieć wszystko jasne żeby to dawało efekt ) Zmieniony [...]

[...] ktorych robie : 3 serie - 12 / 10 / 8 4 serie - 12 / 10 / 8 / 6 5 serii - 15 / 12 / 10 / 8 / 6 poczatkowe serie sa praktycznie rozgrzewkowe, praktycznie 2 ostatnie serie daja mi wycisk i trening wychodzi bardziej na sile niz na mase zamiast takich niskich powtorzen, moze zrobic cos takiego ?? 3 serie - 15 / 12 / 10 4 serie [...]

oka dzienqi tylko nie zapomnij kiedy będziesz 3 cześc swojego planu rzezbe czyli ostatnie 4 tygodnie

nie iwem z którego numeru jest tening bo znalazłem u koleskzi go Tylko IRON prezentuje trening Dariusza "Tygrysa" Michalczewskiego zawodowego Mistrza Świata w boksie Zostać Misstrzem Świata i wdrapac się na sam szczyt zawodowego boksu nie jest tak trudno, jak utrzymać swój tytuł przez kilka lat. Na górze jesteś tym , którego gonia i [...]

Koniu ile leczyles kontuzje? ja dzisiaj na treningu silowym mialem to samo :/ ostatnia seria, ostatnie powtorzenie i pi*nelo cos w prawym prostowniku :'-( :'-( :'-( mam takiego dola ze...

Jeśli do mnie pijesz to ja nie przekonuje że obie wersje są OK. Wystarczy przeczytać ostatnie posty, tylko chce mieć jasność a nie spekulacje! A co do naklejek to może się zdarzyć, że ta sama seria będzie w dwóch odcieniach. Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-05-05 03:09:53

Witam wszystkich. Widze że wątek trwa nadal i kolejne osoby sie dietuja. Ja tez postanowiłam spróbowac kopenhaskiej bo nagle sporo kilogramów do zrzucenia sie zebralo i pomyślałam że ta dieta może być dobrym kopniakiem na początek. Zaczęłam wczoraj. Czyłam sie bardzo dobrze... rano troche trzęsawka po kawie której normalnie nie pijam- za to [...]

Body.Kret To Bardzo Silny Chłop...Wiem Bo Znam Go Osobiscie,Musialbys Przestudiowac Jego Biografie !! To Chłop z Charakterem, Mowil Ze To Bylo Potezne Uderzenie i Nic Nie Pamieta...Mysle Ze Szary Zrobil to Celowo,Jak Mozna Przypadkiem Uderzyc z Lokcia Tak Mocno Ze Mial Juz 3 Operacje i Lezal Ok 2 Tyg w Szpitalu!!? Ty Jakbys Dostal Takiego [...]

[...] "wolność słowa" myli się z anarchią. Jak Ty na kogoś plujesz-to jest ok, jak ktoś Ci zwróci uwagę-to od razu podnosisz lament, że chamstwo, że cenzura itd. Twoje ostatnie wypowiedzi miały ZEROWĄ wartość merytoryczną. Człowieku, jesteś jak Lepper ze swoim "Balcerowicz musi odejść". Hasełko jest-tyle, że nie ma nic na [...]

dodałbym także unoszenie sztangielek w opadzie- na barki/tylna część/. uginanie nóg w leżeniu przodem- dwuglowe ud. a także wyrzuciłbym ostatnie z ćwiczen na triaps w zamian za wyciskanie franc. od czoła- trenowane na początku.