ostatnie

nr.6 ostatnie mozecie komentowac

[...] ,że wypadałoby skorzystać z okazji i póki jest ładna pogoda- umyć okna. Wszystko ładnie wypucowałem i teraz blask słoneczka rozjaśnia całe mieszkanko. Następnie przyjąłem ostatnie 3 kapsy TSE i 1 Thermala i rozpocząłem aerobik- odpuściłem jednak wszelkie kopniaki ze względu na kolano ale mimo wszystko czułem się zmęczony i troszkę ze mnie [...]

[...] na palce stojac 4 serie po 15-20 powt wspiecia na palce siedzac 4 serie po 15-20 powt NARAMIENNE: wyciskanie sztangielek stojąc 3 serie po 12-14 powt Wywal to i daj jako ostatnie ćwiczenie unoszenie sztangielek bokiem w opadzie, stały ciężar 12-8 unoszenie sztangielek bokiem 3 serie po 12-8 powt wyciskanie sztangi zza glowy stojac 4 serie po [...]

Ładne zakupy. Nawet papier toaletowy na odblokowujące sranie po anabolicznych zakupach się znalazł, hrhrhr. Za filmik z martwego sam mam ochotę zabić tego Twojego kolegę, ale wszystko rekompensuje ostatnie wideo. Pozdr.

[...] glownie chodzlilo mi o technike, wiec owlalem robic mneijszym ciezarem a dokladniej wykonac cwiczenie.(oczywiscie czujac ciezar) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8x48(ostatnie z pomoca)--------8x58 +10kg Oraz 4x60kg a wiec + 12kg Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej z głową w góre 12x8kg-------- 8x19kg +11kg Rozpiętki ze sztangielkami [...]

Moje ostatnie HST jest to typowy plan, ktory npisalem w "Do tych co prosza o ocene planu HST". Tylko zamiast wyciskania na barki robie podrzut i wyciskanie. Robie to cwiczenie na poczatku zeby rozgrzac dolny grzbiet i barki a pozniej juz normalnie przysiady/MC itd. Robie po 3 serie kazdego cwiczenia w kazdym minicyklu czyli nie utrzymuje [...]

Dobrze prowadzony test, efekty konkretne 3cm w obwodzie ramienia, 7 w klatce Progres sylwetki jest, trenuj z takim podejściem jak przez ostatnie 2 miesiące i będzie progres jak nic!! gratuluje

Jesli bylby to cykl dla Ciebie to ze wzgledu na fakt iz nie miales doczynienia z testem proponowalbym prop + wins. Cykl do 8 tygodni z dawka testa od 50 do 100 mg co 2 dni.Wins 20-30 mg dziennie przez ostatnie 4-5 tygodni. PODSTAWA i TAK BEDZIE ODPOWIEDNIO ZBILANSOWANA DIETA!!!

[...] początku roku powazniej sie wzialem za odzywianie i odrazu zauwazylem tego pozytywy, bez dodatkowych supli zrobiłem w przeciagu 2.5miesiaca naprawde dobry progress, niestety ostatnie 2tyg przelazalem w łózku (zapalnie oskrzeli i angina) wiec sporo straciłem , ale odrobię raz daw niedługo A wiec moja 'dietka' do Waszej oceny - odrazu mowie,ze nie [...]

ostatnie... pozdr. czekam na ocene narazie czesc wiek 16 lat wzrost z 188 cos moze waga z 90 profil jest wypelniony pozdr.

Miał być awans, jest 4 miejsce, ostatnie 4 mecze zwycięskie, początek słaby...

[...] Jak skomentujesz plotki o tym, że Brandon Vara ostatnio odrzucił ofertę gwarantującą mu 200 tyś. dolarów za walkę ? White: Nie, nie sądzę by to była prawda. Czy data jego ostatniej walki z kontraktu została już ustalona? White: Nie, nie sądzę. Lubię Brandona, to dobry chłopak. Wiesz, jest młody, hardy i utalentowany. Myślę, że ma teraz mętlik [...]

[...] i bialko na noc. wiem o tym ze szesnastolatkowie maja lepsze wyniki niz ja, ale gdybym mial patrzec na innych to juz dawno jechalbym na koksach i to nieprzerwanie, przez ostatnie lata kusilo mnie to ale mowilem sobie ze wole na sucho, teraz stwierdzilem ze jeden porzadny cykl pomoze mi w osiagnieciu celu ktory sobie postawilem, ja niechce byc [...]

mam tak samo, nie widze ostatnich postow, dopiero jak wysle swoja wiadomosci to widze te ostatnie posty (zdazalo sie ze nie widzialem)..

Oby tylko kilkudniowa. Dobrze by było, żeby chociaż raz mógł zagrać w wyjściowym składzie, bo takie wchodzenie na ostatnie 20 min, gdy drużynie nie idzie jest trochę bez sensu.

Mi szkoda wczoraj bylo Maldiniego, bo Ibrahimovic sobie go robil jak chcial...mogl go obiegac z ktorej strony chce... To juz nie ta szybkosc...Wg mnie to powinny byc ostatnie derby dla Paolo... Z Milanu tylko do niego mam naprawde pelen szacunek, ale musi dac szanse mlodym...

hmmm to teraz ostatnie pytanie. co lepsze nitrobolon + xpand czy 2 xpandy...jesli chodzi o kase to na to samo wyjdzie :)

Luka! Nie działają dwa ostatnie linki więc jeżeli możesz to wrzuc 3 i 4 część, ja jestem w każdym razie pod wrażeniem, bo nie widziałem jeszcze tak dobrej szkoleniówki ... thanx anyway

[...] i jaki? - przecież nie potrzeba celu, celem może być obstawanie przy swoim zdaniu- z powodów często może juz wiecej że tak to określę "psychologicznych"- tak aby ostatnie słowo doń należało- innych możnaby sie może i doszukać lecz byłyby to tylko jałowe dywagacje- w co sie nie bawię... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-12 [...]

Przez ostatnie 2 miechy alko ograniczylem do minimum. Jakas 18 - stka kumpla, ewentualnie grubsza impreza. Tak na codzien to nie tykam.