ostatnie

Dobra, zrobię tego wolnego testa. Jeszcze tylko ostatnie pytania w temacie: 1. Możliwa jest pomyłka labu? Do jakiego iść na wolny test. luxmed warty zaufania? Ww. wyniki właśnie stąd. 2. Wszędzie jest info o tym, że po mecie nie robiąc odbloku wszystko wraca do normy to dlaczego ja żrąc ponad programowo clom razem z nolvą miałbym się tym nie [...]

[...] Ksiedzu ale z IA na takim cyklu nie chcę odkładać na bok bo to też dość sporo teścia i nie chciał bym dostać cycków ani 120cm w pasie od estrogenów ani też od nadwyżki nandrolonu. dobra czyli wit B6 pomoże napewno to sprawdzony sposób. Pod koniec cyklu (tak ostatnie 3 tyg)chcę dodać winko albo provi ale deki nie odstawiać w tym momencie?

Chetnie pomoge, do diety sie nie czepiam bo sie nie znam, natoamist mam kilka pytan i uwag co do treningu: Triceps Robisz francuskie sztanga i sztangielka, nie potrzebnie. Zostaw jedno a drugie zastap np wyciskaniem w waskim (szkoda ze nie masz wyciagu :( ) Nogi Mozesz robic 4 serie bo wykonujesz malo cwiczen Barki Przeeeeladowane!!! Na tak mala [...]

Mój plan jest taki: Wtorek: 1. Klata - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2x12kg - 22/14/9/11 - wyciskanie sztangi na ławce prostej 2x10 kg – 13/10/10/11 - rozpiętki 2x9kg – 14/14/10/12 - unoszenie odważnika nad głową leżąc 15kg – 12/10/8/10 2. Biceps - modlitewnik, sztanga łamana 2x5kg 15/12/10/12 - uginanie ramion ze sztangielkami 2x9 kg [...]

[...] dobrze się składa bo wcześniej jadłem tylko czeko i bananowy smak. Vanilki jeszcze nie jadłem a miałem zamiar kupić sobie takie białko, zobaczymy czy przypasuje smakowo i ostatnie odstępstwo od diety bo od jutra wyczyszczenie diety ze zbędnych kalorii i dodanie dodatkowych aerobów. Pzdr i dziękuję ekipie Progress za umożliwienie uczestnictwa w [...]

tomaszS- czytaj uważnie. Test nadal trwa 21 dni, nikt się nie umawia na 30. Przy dawkowaniu 4tabl dziennie wychodzi 84tab przez 21 dni, więc na ostatnie 6 planję 5tabl dziennie

u mnie tez smalczyk spada, dzisiaj ostatnie aero i od jutra przerwa kilka dni. termogeneza u mnie przy 3kaps przed treningami tylko przy aero była spora, lało sie bardzo, teraz ostatnio jakoś sie to zmniejszyło troche.

Siłownia domowa, brak drążka ani wyciągu górnego :) Twoim zdaniem nie lepiej jechać na 2 plany poruszając na każdym różne głowy poszczególnych mięśni? Ostatnie ćwiczenia na triceps to prostowanie sztangielki pionowo w siadzie, a drugie to oparty o ławkę przedramię w skosie i pracujemy tylko ramieniem :)

Ja osobiście redukuje na ckd, taka dieta by mogła być dobra żeby spalić te ostatnie często najtrudniejsze zbędne kilogramy

Witam! czytam Pana wszystkie art. w prasie branzowej. Niepokoi mnie Pana art o "diolach" który ostatnio czytałem. Czy faktycznie są to tak niebezpieczne preparaty jak sterydy, czy ich działanie zarówno poządane jak i uboczne mozna określić w jakiś porównywalny sposób? Które z ph (nowej generacji) uwaza Pan za najmniej szkodliwe a które [...]

[...] dokladni jakim) bo wtedy spalam tluszcz, przy wysokim tetnie - bialeczko Ja np silke mialem 3xtydzien i w kazdy dzien nietreningowy biegalem po minimum 10km w tym 3 ostatnie z maksymalna szybkoscia - i masa z 85 do 88 skoczyla. Jasne ze gdybym nie biegal byloby wiecej, ale czego? Biegajac zdobedziesz miesien wysokiej jakosci i do tego [...]

ostatnie POZDRAWIAM !!!!

[...] bądź ryby, 150 g ryżu lub makaronu,oliwa z oliwek 3 łyżki, surówka 4 posiłek ryż/makaron 150 g, pierś z kurczaka 130 g,oliwa z oliwek 3 łyzki, surówka 5 posiłek tuńczyk w wodzie 150 g chleb razowy 1 kromka A i jeszcze jedno i chyba ostatnie pytanie od kiedy można zacząć brać kreatynę ? Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-10-26 14:44:48

[...] sie na nogi" ? Jezeli tak to niejestem w stanie go wykonac (zamalo rozciagniete dwuglowe %-) ) -wioslowania po dobrze zrobionym przysiadzie niejestem w stanie wykonac poprawna technika ze wzgledu na stabilnosc pozycji (a moja lawka do wioslowania jest zbyt niska) -ostatnim problemem jest brak drazka, wiec ostatnie cw tez odpada wiec co teraz

Ok. Teraz juz ostatnie i dokoncze 28 grudnia: "Golonka 8 godzin Strączkowe 8 godzin Makaron 4-6 godzin Hamburger 3-5 godzin Jajecznica z boczkiem 3-5 godzin Owoce 3-4 godziny Wino 20-30 minut" Autor: Żaneta Firlej Z pewnoscia zgodzicie sie ze kazdy ma inny poglad i kazdy lekarz powie co innego. Moje zdanie znacie. Posilek po treningowy [...]

A oto ostatnie zdjecie łapki :] Czekam na oceny Wiecej zdjec narazie nie bedzie Pozdrawiam

[...] limit. Organizm przez godz nie odbuduje się do pełni sił. Brat również walczy i 30 marca będzie miał walkę w 70 kg. Normalnie jego waga jest na poziomie 80 kg przy bardzo niskiej tkance tłuszczowej. Jemu chyba nic nie pozostanie oprócz odwodnienia się na końcówce, żeby te ostatnie kg zbić. Z tłuszczu to jakoś schodzi gorzej już z mięśniami.

[...] się do pełni sił. Brat również walczy i 30 marca będzie miał walkę w 70 kg. Normalnie jego waga jest na poziomie 80 kg przy bardzo niskiej tkance tłuszczowej. Jemu chyba nic nie pozostanie oprócz odwodnienia się na końcówce, żeby te ostatnie kg zbić. Z tłuszczu to jakoś schodzi gorzej już z mięśniami. Twój brat chce zbijać 10kg na alme ? xD

przecierz krzych o tym pisał w wymienionym przez Ciebie arcie:) możesz dać w ostatnich seriach lub całe ćwiczenie większą ilość powtórzeń na biceps, triceps JA robiłbym 10-12 powt i ostatnia seria/ostatnie ćwiczenie 16-20

tak nawiasem mówiąc chodzi mi o te ostatnie walki