ostatnie

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] 2 lata z przerwami udzymi 5) cel cyklu: masa+sila 6) stosowane już wcześniej suplementy : pol roku nic. 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :pol roku nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jw 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]

back carb loading to po prostu dieta zbilansowana z przesunięciem węglowodanów na drugą część dnia (np. 2 ostatnie posiłki). wg mnie tyle w temacie. a jedzenie po 30g węgli dziennie doprowadzi do wytworzenia ciał ketonowych w wątrobie i jest to zupełnie inna strategia żywieniowa.

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

A moge robić a6w w dni wolne od treningu i zaraz po treningu FBW jako ostatnie ćwiczenie???

AdamV Dzieki :) czyli bedzie to moje ostatnie cwiczenie na prostownik moze byc??

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] http://www.sfd.pl/Krwawienie_Z_Nosa-t229371.html http://www.sfd.pl/Krwawienie_z_nosa-t192149.html i jeszcze: http://www.sfd.pl/krwawienie_z_noska%21co_robic-t104667.html http://www.sfd.pl/krwawienie_z_nosa%21%21%21co_robic-t104579.html i ostatnie,alew wyszukiwarce bedzie wiecej http://www.sfd.pl/Nos-t305608.html i tez witamy

z tego co ja wiem to jesli odbywaja sie u nas zawody to sa w Alexandra Theatre (szukac w google), ostatnie o których wiem były 4 pazdziernika

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Można tylko wszystko zależy od tego czy fizycznie dasz radę bo ja przez ostatnie dwa tygodnie spałem po tyle i nie czułem się za rewelacyjnie biorąc pod uwagę że pracuje w nocy. Ale jeśli Tobie tyle starcza to luzik

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Ostatnie godziny aukcji!!!!

[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna teraz stosuje monohydrat z dextroza 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)dita [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. ;) Pytam, bo spotkałem się z opiniami, że nawet 2 tygodnie idzie paczka. Ostatnie pytanie- Czy na ten tydzień planujecie wysyłkę paczek? Jak nie to kiedy najwcześniej?

okej dzieki :-) a ostatnie pytanie czy rano to musze koniecznie 30 min przed sniadaniem ? czy moge tez i po np. 10 min?