ej to chwila powie mi ktoś jak tą z progresją??? W której seri te ostatnie ruchy mają być trudne? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Cze! Mam znowu kilka pytań: 1) Co to jest "pivot" i jak nalezy go poprawnie wykonywac? 2) Co to jest "Circle dribble" i jak nalezy wykonywac? i 3 ostatnie 3)Co to jest "drybling Yo-Yo" i jak nalezy go wykonywac? To są moje 3 pytania mam nadzieje że są dla was proste i że udzielicie mi szybko na nie odpowiedzi!! To [...]
pierwsze wzmianki o zoorganizowanej przestępczości znalazłem w artykule z expressu ilustrowanego z dn.26 stycznia 1929 roku.Zacytuje teraz ten artykuł: "....Nieuchwytna banda została całkowicie zlikwidowana. - Zbrodniarze osadzeni pod kluczem. Jak policja schwytała Szczecińskiego, Kaczmarka i towarzyszy? Naoczne wrażenia uczestnika obławy [...]
Seba: Achhh, nie ma jak zachwycanie sie wlasnym stylem. Ostatnie co by sie nadawalo dla tego goscia to KArate Kyokushin, ktore sam trenuje. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] sprawa ale tylko u dobrego trenera, osobiście radze ci poszukać czegoś u siebie, bo inaczej to może być pochyło. Ale, co lubisz, chwytać(jj), kopać(tb),gwałcić(km). Masz jakiś staż? I ostatnie Czy jesteś w stanie wypić litr spirytusu jednym hejnałem? Bo inaczej to nie zdzierżysz treningu. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
[...] siłka blokowa tzn... ławeczka płaska,skośna,hantle, gryf łamany do sztangi i dużo obciążenia...więcej z kumplami nie kupiliśmy (nie było więcej kasy) Ad.5 Brak :) Ad.6 Przez ostatnie 5 tygodni stosowałem dietę białkową z mniejszą ilościa wenglowodanów,i niską ilościa tłuszczów (na rzeźbę) Pozdrawiam Destruktor Jeśli Alkohol przeszkadza ci w [...]
...a więc tak... ...myślę, że na początku powinieneś robić masę, a więc proponuję w każdym ćwiczeniu 3 serie po 7-6-5 powtórzeń... ciężar dobierz tak aby ostatnie powtórzenie w każdej serii było ostatnim jakie możesz zrobić... ...co do diety... przypuszczam, że jesteś ektomorfikiem i nie masz problemu z łapaniem tłuszczu... proponuję na każdy kg [...]
Dlaczego to już kolejna próba- co sprawiało, że poprzednie były jak rozumiem nieudane? Co robiłeś przez ostatnie miesiące- uprawiałeś jakąś aktywnosć fiz?? No i z jakimi ruchami masz kłopoty?Zginanie, porostwanie, w jakich pozycjach? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]
[...] !! heheh , zartuje , a jaka jest opinia o firmie ML ... cos tam ??? podaj jakis ich dobry suplement !!! taki na czasie !!! nie takie co byly popularne jakies 15 lat temu !!! co maja dobrego ,z super nowosci , dzis , na czasie !!! co wprowadzili z nowosci przez ostatnie 5 lat ????....... jakie nowe atesty zdobyli , na co ?? wstyd.....
[...] (1994)Mike Francois, (1995)Nasser El Sonbaty, (1996)Flex Wheeler, (1997)Chris Cormier, (1998)Ronnie Coleman, (1999)Paul Dillett, (2000)Jay Cutler, (2001)Orville Burke, (2002)Markus Ruhl. Zapomnialem dodac, ze ostatnie dwa jpg to sa zdjecia zwyciescow konkursu Night Of Champion. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
A c odo sherloka to trafiłeś ostatnie kilkanascie nocek spędzam na wykrywaniu pewnej "sprawy",jeżeli okaże sie że mam racje bede na 1 stronach gazet wpadłem na to przez przypadek za pomocą internetu włsnie,dobra nic nie pisze bo jak sie okaże ze to nieprawda to mnie wyśmieją,ale narazie wszystko wskazuje że mam racje. Melanżowcy z sfd [...]
Hehehe.. dzieki za rade i innym tez dziekuje.. wezme to sobie pod uwage... Wlasnie juz paru kumpli jest na wyjazd, ale juz w te ostatnie dni przestali do niej pie*****c takie glupoty. Narazie mam spokoj (narescie) zawsze jest drugie wyjscie... Isc do rodzicow heheh.. to juz nie zbyt dobre :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
[...] robi sie tez escrimy). W Polsce najczesciej robi sie bron z debu bialego (za granica white oak) ale sam spotkalem sie z nunchaku wyrabianym z Machoniu, Badi lub Bodo (to ostatnie jest najdrozsze ale i najlepsze - twardsze i ciezsze od debu). Sam mam nuncha z Bodo robione na zamowienie i jestem w zupelnosci zadowolony. [...]
[...] byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii Czworoboczne 3ćw 4 serie Dzień przerwy 2.Drugi dzień Biceps 2 ćw 8 serii [...]
Dzieki za zainteresowanie moim problemem... W Liceum duzo jezdzilem na rowerze gorskim i gralem w pilke nozna, tyle ze na boisku asfaltowym :) Przez ostatnie 2,5 roku zaniedbalem sport i swoja kondycje, a wszystko z tego wzgledu ze cierpie na chroniczny brak czasu... Jesli chodzi o buty to sa to buty firmy Adidas, tyle ze nie przeznaczone stricto [...]
[...] krzywdy a drugi nie wysylal SMS jakis ******tych... Ten pierwszy powiedzial do niej, ze jak sie kiedys upije to nie reczy za siebie (czyli gwalt, a ja chce mu to wybic z glowy) Taki mam wlasnie problem. Ale przez te ostatnie dni oni sie juz uspokoili... wiec narazie nie mam zamiaru im nic robic hihih :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
wrzuc rozpiske trenigu -bo juz go zapomniałem jak tam dokładnie z powtórzeniami..albo chociaz ostatnie dwa tygodnie. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Siła?
