SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • Trening na miesiac - pomoc nagradzana :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Akurat to meczylem ostatnie 3 miesiace... Dawno nie mialem laczonych bic+tric wiec teraz czas w ten miesiac to zrobic, ale jeszcze mamy czas...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2006-05-29 22:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • royce vs matt

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zapomną bo on był pierwszym wielkim.I ja wiem ,że temat nie dotyczy jego legendy ,ale mam wrażenie ,że niektórzy są jacyś nieuświadomieni.Ali też odszedł poźno przegrywając ostatnie walki w kiepskim stylu ,Maradonie narkotyki zniszczyłu koniec pięknej kariery i co myślisz ,że ktoś o nich zapomni ?Ale nieważne .Aha najlepsze na koniec.Byłem dziś [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12428 Data: 2006-05-29 22:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh sprawdź ostatnie zdjęcie w moim poście to właśnie panga z warzywkami gotuje ją na parze troszke przyprawy do ryb, chilly, sól i biały pieprz. Spróbuj a bedziesz chciał jeszcze hehe

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-29 22:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh Marcin jak ostatnie zobaczylem Twoje zdjecia na gronie to sie bardzo ucieszylem wielka droga i mnostwo wyrzeczen...gratuluje i trzymam kciuki!

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-30 09:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czekolada poprawia sprawność umysłową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Towarzystwa Wspierania Nauki. Prof. Louis Grivetti z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis sporządził listę około 100 najrozmaitszych dolegliwości, leczonych przez ostatnie kilkaset lat kakao i czekoladą. Na liście tej znalazły się między innymi: zmęczenie, apatia, wyczerpanie nerwowe, kłopoty z trawieniem, anemia, znaczny spadek wagi, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 2006-05-30 09:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnie 2 miechy masakryczna roznica.

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-30 11:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z utrzymaniem masy mięśniowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi zostalo ostatnie 6 tygodni i przerwa wakacyjna. Sa szanse, ze sie wyrobie w tym czasie i brzuch bedzie jak trzeba

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2006-05-30 12:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Internetowe plotki głosiły, że przerwa wynika z problemów z motywacją i samym sobą. Wrócił do boksu w październiku i stoczył kolejne trzy walki, wszystkie zwycięskie ale ostatnie dwie na punkty z „kelnerami". Jego rekord to obecnie 12 zwycięstw (3 KO) oraz jedna porażka - z niezłym Kevinem Montiy w 2000 roku. Jest oczywiste, że Albert od tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2006-05-30 13:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pobódzenie mięśni?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam pytanie- czy w cyklu masowym uzywanie mniejszych cieżarów równie dobrze pobódzi miesnie do wzrostu jak duże ciężary- chodzi mi o to co da lepsze efekty- relatywnie mniejszy ciężar i dobra technika czy może ciężar z którym ostatnie powtórzenia wymuszamy srając w gacie :D i gorsza technika?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2006-05-30 15:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA DLA 'NATURALNYCH' Z WYSOKIM BF

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam jako że jestem po długiej redukcji i sporo liznołem na własnej skórze przez ostatnie parę miesięcy postanowiłem napisac takiego posta, jak zrobić wmiarę rozsądnie redukcję dla osoby o sporym bf (czyli powyżej 18%bf) postępowanie takie które proponuję wykonywać powinno uchronić nas przed katabolizmem mięsniowym i spowodować zrzucenie tak [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-30 18:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vince Comerford

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Ostatnie z okładek...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2006-05-30 22:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi...30serii tak sie zagalopowałem.normalnie nie czuje zmęczenia ale musiałem skonczyc bo sie popaliłbym.dałem czadu wczoraj na plecach.robie obecnie martwe ciągi jako ostatnie cwiczenie i w ostatniej 23 serii pykłem sobie 200kg na martwy.fakt był to martwy z wysokosci nieco poniżej kolan ale juz po tylu seriach cwiczen byłem wyczerpany i [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-31 13:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocene mojego planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przez ostatnie 3 miechy robiłem pompki,brzuszki więc chyba jako taką ogólnorozwojówkę zrobiłem.DZięki za rade

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2006-05-31 17:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dol + gora klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przez ostatnie kilka miesiecy katowalem prawie wylacznie plaska lawe i teraz musze nadgonic gore i dol klatki. Chce cwiczyc jak do tej pory systemem T1 T2 W T1 T2 W W. Nie wiem jakie cwiczenia dobrac. W pierwszej kolejnosci napewno serie na skosie (gora) ale nie mam pomyslu co potem. Moze wyciskanie glowa w dol bo jest chyba najlepsze na dolna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3464 Data: 2006-05-31 19:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chondromalacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ej sory, że sie wtrące...ale ciekawi mnie kardam twoje ostatnie zdanie... a mianowicie ---> everr...gratuluje zrozumienia zjawiska!!!!!!! co ten fachur takiego napisał, że trzeba mu gratulować?????????

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8631 Data: 2006-05-31 23:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    nie za dużo tych serii?:/ w ogóle z tego c woeim to ACT polega żę robisz JEDNĄ serię każdego ćwiczenia i dopiero jak skończysz ostatnie ćwiczenie to zaczynasaz od nowa. Poza tym widzę zę dałeś plecy na końcu. Lepiej duże partie (plecy, uda, klatka) dawać przed małymi (biceps, triceps, barki) a na szarym końcu łydki i przedramiona (chociaż ja [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4591 Data: 2006-05-31 23:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze stwierdzeniem, że inwencja, pomysłowość i zdolność człowieka do przetwarzania otaczającej go rzeczywistości jest, i była w przeszłości, praktycznie nieograniczona, a rozwój techniki ciągnie się przez całą historię rozwoju ludzkości jako łańcuch wzajemnie ze sobą połączonych ogniw, z których nie tylko te ostatnie wydają się być najmocniejsze.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-01 09:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jest słabym zespołem(powiedziałbym nawet, że są lepsi od nas, zabrakło im 1 pkt. do awansu do mistrzostw a Polacy grając w ich strefie eliminacyjnej by zajęli zapewne ostatnie miejsce). Wogóle to Polacy awansowali do mundialu w dużej mierze dzięki szczęściu w losowaniu eliminacji. Mieliśmy łątwą grupę, co tu dużo ukrywać. Los nie jest [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5196 Data: 2006-06-01 09:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    To teraz ja.. ostatnie zdjęcia są paskudne! a te wystające biodra i miednica to już masakra.. Ta fałda na brzuchu to nic innego jak pozostały nadmiar skóry po poprzedniej - utraconej wadze. Napisałaś, że chcesz mieć brzuch taki jak w awatarze, podejrzewam, że miałbybyć też lekko umięśniony. Więc musisz zdać sobie sprawę z tego że do póki nie [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-01 13:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 200 tabletek metanabol scanbech prolongatum 2opak clomid 1 opak hepatil wpc 80 ostrowia 1,5kg witaminy vitaral 3opak sylimarol 3opak witamina b complex rutinoscorbin biostymina wit c magnez cynk tran To wszystko co ma zamiar kupic. Jakies ostatnie rady?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2006-06-01 13:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)