Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
oo szama w moim stylu :D haha kura, ryż, cukinia :D U mnie wczoraj 2 ostatnie też takie, z ta różnica że zamiast cukinii Ogórek i Ogórek+pomidor. Polane oliwą więc Winter style... Ale 5x razy day to u mnie nie przejdzie, haha
Cześć Szybkie pytanie mam nadzieje. Leciałem 16 tyg test solo w dawkach HTZ, najpierw 12 tyg enan do max 150 mg/tyg, 12- 17 tyg prop do max 175 mg/tyg, ostatnie 2 tyg zejście do 120 mg. HCG było bite w 6 tyg i 12, na 4 strzały (Actiza i Squibb). Ostatni strzał testa był we wtorek 3.11. HCG zacząłem 8.11 według rozpiski 4x 750j eod, 3x500j eod, 2x [...]
U mnie nie było takich problemów Najgorsza była bezsenność i nerwowość :-) Patryk to mnie zaskoczyłeś :-D czyli z bezsennością zero problemów? w takim razie muszę za jakiś czas zrobić podejście pod taki mix %-) Na prawdę ostatnia redu była dla mnie na prawdę przyjemna. Może dlatego że było dość sporo michy i cardio tylko 6x45 z nie jak w lutym [...]
[...] że mój maks to będzie 3 razy w tygodniu, w dnt ;-) Ze spaniem jest tragedia i w 80% to wina mojego męża @-) Nigdy, ale to nigdy w życiu nie sypiałam gorzej niż przez ostatnie kilka tygodni {{:-( Życie w tabelce: /SFD/2020/11/18/bd7d78e81ab6455b9f0c5fea61bbd79c.jpg Naprawdę dużo kombinowania mnie kosztuje wychodznie tych kroków... [...]
[...] obydwaj zawodnicy wymieniali się ciosami, ale finalnie Usman wyszedł z tego pojedynku jako zwycięzca. Gilbert Burns (19-3 MMA, 12-3 UFC) wygląda fenomenalnie odkąd przeniósł się do wagi półśredniej. Jego ostatnie dwa zwycięstwa to wygrane nad Demianem Maia i byłym mistrzem, Tyronem Woodleyem. Burns ma za sobą serię sześciu zwycięstw z rzędu.
[...] i spełniony, bo wiedziałem, że dałem z siebie max. Czy może być cos przyjemniejszego niż taki trening? ;-D Jeszcze wrzucam filmik z hacków, gdzie ładnie widać, że to ostatnie powtórzenie było typowo ostatnie ;-D https://youtu.be/eB2upUpIBkk Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych [...]
[...] o tytuł mistrza wagi muszej między mistrzynią Valentiną Shevchenko (19-3 MMA, 8-2 UFC) a Jennifer Maia (18-6-1 MMA, 3-2 UFC). Poniżej materiały video przedstawiające ostatnie przygotowania zawodników do ich pojedynków oraz aktualna karta walk. UFC 255: Figueiredo vs. Perez Data: 21.11.2020 Miejsce: UFC APEX, Las Vegas, Nevada – USA Karta [...]
Lol. No ja miałem fajne spanko przez ostatnie ponad pół roku. Zasypiałem w kilka minut, to teraz się coś spyerdolilo. Pewnie przez ten yebany stres, bo ostatnio w chooy roboty mam.
[...] To największe rozczarowanie jakie miałem. Największy moment żeby zabłysnąć, to mnie zabija cały czas. Nawet nie chciałem tam być. To mnie boli. Kowboj przyznał, że ostatnie walki stoczy tylko w kategorii lekkiej i ma nadzieję przerwać passę porażek. 36-latek ostatnią wygraną zanotował w maju 2019r. gdy na dystansie pięciu rund [...]
19.11 7 dzien offu. Aktywności ostatnie dni mniej. Od przyszłego tygodnia wracam do cardio i siłowych treningow. Ogólnie to po tych kilku dniach offu wszytsko mnie boli, łokieć, przedramię, kolana, generalnie wszytsko. Nie polecam ani mostku ani offu od silowni xD w poniedziałek idę na badania zobaczyć jak to wszytsko wyglada.
Cześć. Sprawa wygląda tak: Leciał propionat 50mg/ed 8tyg enan 250mg/e5d 8tyg cypio 250mg/e5d 8 tyg prop 100mg/ed 4tyg prop 30mg/ed 2tyg prop 20mg/ed 2tyg prop 10mg/ed 2tyg Od momentu przejscia na długie estry do przejścia na krótki brałem exe pół tabletki e3d Po przejściu z z długiego estru na krótki wbiłem 5x1000ui e5d Możecie się śmiać, ale [...]
[...] za długa i podjazd taki ludzki }:-( ,bo nogi bolą po codziennym kręceniu {{:-( Parador Cañadas del Teide. Teneryfa --10,0kmz przewyższeniem wynoszącym 146m najtrudniejsze ostatnie 2km praktycznie to tam to przewyższenie . Niespodziewanie poprawiłem rekord trasy o 15s--na prostej i z górki byłem w plecy ,nadrobiłem pod górę ,wychodzi na to że [...]
[...] „Conor McGregor zawsze jest groźny, ale Dustin Poirier będzie lepszym zawodnikiem niż w pierwszej walce” – Dana White o rewanżu McGregor vs Poirier 2 Przez prawie cztery ostatnie lata, nie było możliwości utrzymania aktywnego harmonogramu walk dla Conora McGregora. W tym roku plany pokrzyżowała pandemia koronawirusa, ale początek 2021 roku, [...]
[...] jem. Aktualnie moja waga wynosi 75 kg jednakże na brzuchu i klatce nadal widać spore ilości tłuszczu. Moja aktualna dieta wygląda tak: 1950 kcal ( 164 B, 148 W, 64 T). Przez ostatnie 4 miesiące nie było z tym żadnych problemów, czułem się dobrze a waga ładnie spadała ( 4 kg ,5 cm w pasie oraz ok 1`cm plecy/uda/ręce miesięcznie). Pomimo braku [...]
Często słyszy się, że kobiety nie powinny trenować siłowo tak samo, jak mężczyźni. Zgadzam się, gdyż większość mężczyzn XXI wieku bezproduktywnie spędza czas, skupiając się na ćwiczeniach izolowanych oraz maszynach, które często mają znikomy wpływ na poprawę masy, siły czy mocy mięśni. Kobiety oszczędzają glikogen? Tak, ale… W końcu chciałbym [...]
[...] tydzień (jeśli masz lodówkę do trzymania). Generalnie ma to sens, tylko trzeba wiedzieć że to nie zabawa i mogą być problemy. Na koniec zmniejsz dawkę do 100mg tygodniowo na ostatnie 2 tygodnie i zacznij dawać HCG nieco więcej, to będzie ci łatwiej zejść. Można lecieć ile zdrowie pozwala. Większość osób bez problemu latami, a na takich dawkach [...]
Tak sobie podliczylem to lipca poszlo 55 000j HCG, 35 000j apteka i 20 000j od dila/undera. Lece w pon na badnaia, jutro z rana wbijam ostatnie 1600j HCG.
Tak sobie podliczylem to lipca poszlo 55 000j HCG, 35 000j apteka i 20 000j od dila/undera. Lece w pon na badania, jutro z rana wbijam ostatnie (chyba %)) 1600j HCG.
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......
