ostatnie

[...] mnie: Mam 20 lat Staż: 3,5 roku Waga/wzrost: 96kg / 192cm Ramie 40cm Udo 69cm Klatka 110cm Pas 89cm Zatłuszczenie między 14-20% Wyciskanie sztangi: 110kg Jak wyglądało moje ostatnie pół roku? Trenigi raczej systematyczne. Cykl 35 x 100mg testosteron prolongatom Jelfa + 150 meta razak brane przez niecałe 9 tyg. Do tego witamy, minerały, białko [...]

Witam Chciałbym abyście mi doradzili kiedy najlepiej wrzucić do cyklu T3 i Clen. Myślałem żeby T3 wrzucić od 12 tyg, ale nie wiem jak długo i jakie dawki, a clen na ostatnie 4tyg. Gdzie będzie już tylko szedł teść. Aktualny Cykl zaczął sie 07.02.18 Waga startowa 92,5kg. 1-24 Hgh 5iu ed(rano,wieczór-dzielone po 2,5iu) 1-20 Tesc enan 250mg e4d [...]

[...] : kreatyny , gainery(1x) , praktycznie wszystkie Uprawiane inne sporty: rower, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : stack II (dawno) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nie rozumiem których dni przewidziane finanse na cykl: już zakupiłem (300) uwagi i sugestie: nie mam Staż [...]

[...] w sterydy ale skoncyzlem z nimi jakies 10 lat temu Od tego czasu jestem naturalny ale że dobiegam 38 roku życia i lekko sie zapuscilem to sobie myslalem nad jakims cyklem ostatnie wyniki badan robiłem jakos 2 lata temu i wygladaly one tak TEST - 6,1 w skali od 2,8-8 ESTRO - 60-70 w skali do 40 Prolaktyna - 350 w skali do 280 LH i FSH - w [...]

[...] bez ćwiczeń, nieprzespanymi nocami itp ;) Od kiedy uregulowałem swoje życie tzn praca, dom, spać, sporadycznie impreza itp, zacząłem regularnie chodzić na siłownie, poprzez ostatnie 3-4 lata robiłem sporadycznie pompki i ćwiczyłem lekkimi hantelkami, mam 177 cm wzrostu, moja waga wahała się od 68-72kg.. Spodnie na mnie wisiały normalnie szlag [...]

Witam, Wiek: 23 Wzrost: 179 Waga: 65 (przed redukcja okolo 88) Staz na silowni: tak na powaznie 3 miesiace Okres redukcji: z przerwami 5 miesiecy Wyniki silowe (10 powtorzen w ostatnich seriach): - mc 82 - przysiad 76 - wyciskanie na prostej 44 - wioslowanie 45 Obecny plan (z ktorym jade juz 2 miesiace, pierwszy miesiac rowniez cwiczylem FBW [...]

[...] symex, co jakieś 2/3 miesiące robiłem badania, estro utrzymywało się lekko ponad normą, prola gdy dochodziła do górnej granicy zbijałem cabaserem. Co 3 miesiące 5000j HCg, ostatnie HCG wziąłem miesiąc przed ostatnim strzałem teścia. Obecnie jestem na odbloku, tydzień po ostatnim strzale, pierwszy zastrzyk HCg, wziąłem 10 000j i zrobiłem badania [...]

[...] lepiej;) basen mam we wtorki piątki i soboty od 17.50-18.30 a siatkówkę mam od 17.30-19.30 w czwartki. A jeżeli chodzi o płatki owsiane to możecie mi powiedzieć jak mogę je wyważyć nie mając wagi kuchennej? I czy są potrzebne zdjęcia bo jak tak to nie ma problemu mogę wstawić;) i ostatnie jest szansa że od nowego roku zacznę trenować boks;)

[...] wieczór TVP po raz kolejny po "macoszemu" potraktowała kibiców. Zamiast bezpośredniej transmisji z rewanżowego meczu pierwszej rundy piłkarskiego Pucharu UEFA, z udziałem ostatniej polskiej drużyny w europejskich rozgrywkach, TVP zafundowała widzom kolejno: dwa odcinki serialu "Barwy szczęścia", 10-minutowy blok reklamowy oraz pogadankę red. [...]

[...] przegramion z sztanga 3s 6-8 2. Zottman curl 3s 8-10 3. Młotki na modlitewniku 3s 10-12 Wszelkie sugestie mile widziane, tak zastanawiam sie czy do bicepsa i tricepsa, na ostatnie cwiczenie nie zrobic jakiegos laczenia z tym ze wtedy po 2 serie. Nie wiem czy z klatki nie wyrzucic jednego cwiczenia na linkach a dorzucic cos z serii heavy - [...]

[...] temu było źle jak nie gorzej. Mam tendencję do szybkiego chudnięcia za to ciężko mi jest przytyć. Zawsze byłem szczupły chociaż dużo jadłem. Moja średnia waga jeszcze przez ostatnie 5 lata to było 60kg max 65kg. Jednego razu straciłem 10kg w jeden miesiąc (dieta cud? odrąbałem sobie rękę? no cóż... nic z tego) z mojej własnej głupoty. Od roku [...]

[...] już wcześniej suplementy : kreatyna, witaminy, ointo drink, bialko, gainer Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ionto drink, daily vits, mutant mass ilość dni wolnych od kreatyny: 3miesiace przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: dieta jest chociaz mam [...]

[...] tak z głową to 4 mieś 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 3 kg Trec mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem, już chyba na krete za późno 10) informacje na temat diety: jest bynajmniej się staram, 5 [...]

[...] Stosowałem różne lekarstwa; Arcalen, jakieś tabletki homeopatyczne Traumeel S (albo cos w tym stylu), Fastum wraz z Odnovitem, a ostatnio Spirytus mrówczany... Dwie ostatnie pozycje pomagały podczas stosowania... A Spirytusem Mrówczanym ponieważ jest to tanie lekarstwo dostępne bez recepty smarowałem pożądnie rękę od nadgarstka aż po [...]

[...] cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: troszke piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: troche ponad rok PS: Zawartość monohydratu [...]

[...] budzę. Wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy jest możliwe, że coś sobie trwale uszkodziłem przez te odżywki? Tylko z bicepsami mam taki problem, nawet jak ćwiczyłem przez ostatnie miesiące bez wspomagaczy to biceps szybko mi się pompował krwią i kończyłem na jednym góra dwóch ćwiczeniach. Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2011-03-20 21:21:46

[...] zdięcia opis i jedno danie bazowe i sposób jego przygotowania dzięki któremu będziecie mogli przyrządzić pozostałe dania . Proszę nie wpisujcie się puki nie napiszę że to ostatnie danie . Więc miłego czytania i łapania apetytu W końcu Meksyk to raj na ziemi , wspaniałe zabytki , malownicze plaże , widowiskowe fiesty , muzyka , i przepyszne [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem Uprawiane inne sporty: piłka nożna, boks (rzadko) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: obojętne uwagi i sugestie: ? Staż treningowy: 6 miesięcy Zmieniony [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3300 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów Witam Od miesiąca ciągnę PCT po 9-cio miesięcznym cyklu - enan 250-500 ew, + ostatnie 2 miesiące epi Apex (wino?) hcg 500 e5d cały czas + 10k na koniec Tuż przed PCT zbiłem estro do dolnej normy, teśc w środku normy. W zeszłym tygodniu, czyli po 21 [...]

[...] serie: 10-8 ->unoszenie hantli w opadzie bokiem 3 serie: 12-10-8 Brzuch: co drugi dzień Sobota: wole Niedziela: wolne Nie wiem czy ten trening nie jest za mało intensywny bo ostatnie 2 miesiące trenowałem w systemi pon-wt i czw-pt. A niechciałbym, marnować czasu bo w czwartek te żmam czas ale wyczytałem, że typowy trening na mase jest w systemi [...]