ostatnie

[...] co jakiś czas coś siłowego, na koniec doj**ka siłowa albo wytrzymałościowa. Nie ma "minuta przerwy i dalej" tylko ciągle ogień. Ułożyłem sobie dietę. Mam pracę siedząca i ostatnie 2 lata były tylko fastfood McDonald pizza etc. Tragedia. Ale od paru msc się to zmieniło. Głównie chodzi mi o zrzucenie tłuszczu żebym wyglądał jak kiedyś :) Z supli [...]

[...] : mass xxl,nitroprogen,creapure,bcaa,nitrobolon energizer,hmb,witaminy Uprawiane inne sporty: tenis stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitroprogen,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 120 przewidziane finanse na cykl: 700 uwagi i sugestie: teraz posiadam nitrobolon, kreatyne [...]

[...] :) Wiek: 18 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: 10

[...] już wcześniej suplementy : ultimate/mono/storm/shock/tcm Uprawiane inne sporty: basen/ biegi sprinterskie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: storm+shock ilość dni wolnych od kreatyny: obecnie tylko przed treningiem przewidziane finanse na cykl: do 100zł uwagi i sugestie: peace Staż [...]

[...] Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Troche bylo tego. Uprawiane inne sporty: obecnie nic. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO Xplod ilość dni wolnych od kreatyny: dlugo, bo w xplodzie nie ma zbyt duzo krety. przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż [...]

[...] bieganie po schodach na 10 piętro. Pracują tutaj mięśnie nóg i kondycję też się poprawia. Warto po treningu brzebiegnąć się 1 - 2 razy na 10 piętro schodek po schodku?? I ostatnie pytanie: Jak do tej pory nie kupowałem żadnych odżywek, tylko jadłem więcej posiłków, które mają więcej białka, ale przy moim wysiłku chyba przydałaby się pomoc [...]

[...] już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, pływanie, siatkówka itp. stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: nie używałem przewidziane finanse na cykl: na razie nie przewiduje uwagi i sugestie: "Wypełniłem" to tylko bo [...]

[...] syntezy w ustroju. W skład EAA wchodzą: leucyna, izoleucyna, walina, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, fenyloalanina i warunkowo: histydyna oraz arginina (dwa ostatnie – aminokwasy względnie egzogenne). Kluczowe dla prawidłowego przebiegu podstawowych procesów życiowych w organizmie związanych z tzw. wymianą białek ustrojowych [...]

[...] to 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy takie same jak pytam 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] dobrze do***ac bilem go co e5d i razem z mieta jakis tam progres na masie byl potem jakos w 8 tyg zaczelem go bic e3d i znowu cos delikatnie ruszylo ale po 2 tyg e3d a ostatnie 4 strzaly bilem e4d i wlasnie na nich postanowielm zaczac redukcie( i niepowiem zeby na cyklu mnie strasznie zalalo caly czas trzymam nisko weglo zero cukrow i same [...]

[...] tym planem na biceps jakies 6 tyg. Triceps: Wyciskanie francuskie od czoła(sztanga) 1.12 powtorzen 2.10... 3.8... Wyciskanie sztangi waskim chwytem: 1.10... 2.10.. 3.8... i ostatnie cwiczenie nie wiem jak opisac ale polega na podnoszenia hantli robie tez 3 serie po 12,10,8 powtorzen(zwiekszajac ciezar co serie) Do tego cwicze w tym dniu [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : L-glutamina, BCAA, Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : L-karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadnych ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore przewidziane finanse na cykl: 100zł miesiecznie uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 2 lata, [...]

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: siatkówka, PN jako rozrywka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: do 150 zł uwagi i sugestie: od razu mówię że mam dietę Staż treningowy: 3

[...] ponieważ przy martwym pracują nogi i plecy. Drugie pytanie to czy warto robić 2x wyciskanie płasko czy zmienić na coś. Trzecie czy zakres powtórzeń na masę może być. I ostatnie to czy lepiej stosować jakoms metodę progresji czy poprostu robić na około 90% Maxa wszystkie serie bez upadku notowac to i starac się co tydzien dorzucac powtórzeń [...]

[...] Prop 1-9 100 e2d + Stanozolol 1-7 40mg ed - c) metanabol solo 1-6 30 ed. Clenów czy Sallych nie liczę :) 8. TRENING: dobry 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL Właśnie kończę ostatnie tabletki metki brane rekreacyjnie, które biorę po ostrej redukcji na clenie. 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie do [...]

[...] już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: plywanie jako aeroby stosowane wcześniej spalacze : dyma burn extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: to co podalem ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero biore miesiac przewidziane finanse na cykl: moge dodac 100-150 do tego co mam uwagi i sugestie: [...]

[...] jeżeli nic się przykrego nie wydarzy. Ale prawie zawsze jest do dupy i 1k km zostaje na liczniku. MOIM największym problemem jest: regeneracja, waga oraz wytrzymałość. To ostatnie zależy w zasadzie tylko od treningów, więc z tym mi raczej nie pomożecie. ;) Myślałem o jakiś aminokwasach, witaminkach i o czymś, co pomoże mi szybciej spalać [...]

[...] 176 Cel cyklu: przybranie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: Karate, Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 0

[...] cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - kofeina w kawie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - całe życie 10) informacje na temat diety - dieta idealnie dopracowana 11)przewidziane finanse na cykl - 300 zł 12) [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : aktualnie zajadam bialko carbo i mono Uprawiane inne sporty: wf i czasem w pile gram stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu z kreta przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: 3 Staż treningowy: 6