Witam. Mam problem przez około ostatnie 10 dni targało mnie przeziebienie z grypa zoladkowa w miedzyczasie. Cały czas dokuczał mi mocny kaszel ( az do wymiotow) Ostatnie 3 dni ogólnie nic mnie nie bolało czułem się ok tylko całe dnie męczyla mnie goraczka po 39 stopni i kaszel. Wybrałem się do lekarza i okazało się że mam dość mocne zapalenie [...]
[...] bez objadu a duża kolacja , w liceum ważyłem około 105 kg , teraz mając 28 lat moja waga dobiła do max 130 kg , zaczęły się problemy z prawym kolanem , strzykało itp , przez ostatnie hm może 6 miesięcy miałem w głowie aby stracić na wadzę i w sumie nie bardzo wiem jak ale spadłem do 122 kg , teraz pomyślicie że o nowy rok i grubas ma [...]
[...] (notabene super!) efekt to dawaj dalej ;-) mi musi jednak coś wpaść w żołądek. Objętość mi pasuje i syci a wszystko wodniste (pomimo kaloryczność) to jak woda ;-) Wiesz, jak ostatnie 2 posiłki to 150g płatków i wpc i 2h później 500g mięsa lub ryby, 200g kaszy bulgur i 250g warzyw to nie tak mało:-D P.s auto mi yeblo i z nerwów zjadłem lays prosto [...]
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] zużywam na planki i brak mi jej na treningu %-). Ten tydzień pod względem treningów zrealizowany planowo. cztery treningi i cztery się odbyły :-D ale... No właśnie, przez ostatnie dni jestem jakiś bez energii %-). Ciężko mi idą te treningi, a już ostatnie serie z największymi ciężarami robię jakby rzutem na taśmę :-(. Albo wina pogody, albo [...]
[...] Ą 10 X 5 12,5 X 5 15 X 5 CIEZKO 7. WZNOSY RAMION BOKIEM 4 X 5 4 X 5 4 X 5 4 X 5 8. RUSSIAN TWIST 6KG X 15 6 KG X 15 6 KG X 15 Nie bardzo czulem ten trening. I dwa ostatnie cwiczenia w pospiechu bo silke wkrotce zamykali,troche sie zbierałem. Taki troche kiepski dzien. Poza bicepsem (ciezko ) i wykrokami i martwym ciagiem (srednio) i [...]
[...] dwutlenku węgla było znacznie wyższe - tu źródło z artykułu naukowego ( https://wattsupwiththat.files.wordpress.com/2013/06/co2_temperature_historical.png ). Jednakże ostatnie trendy są niepokojące. Istnieją fluktuacje, ale ostatnia mocno odstaje od normy, jeśli chodzi o stężenie CO2. (obrazek w prawym górnym rogu - [...]
[...] mi utrzymacie wlasciwej pozycji- spiecie ciala, nieskrecanie bioder niz samo wioslowanie, nie wiem czy dac wiekszy ciezar czy jak 2b. ok 3a. ok 3b. ok 4a. hardkor jako ostatnie cwiczenie- mimo ze zakres leszczarski to bardzo mi sie spodobalo 4b. wrzucilam jako przerywnik miedzy seriami powyzszego a przy okazji urozmaicenie Ogolnie na [...]
[...] e2/prl/prog i wyrównanie ich do widełek Dzieki również Tobie za rozpisanie tego. Nie będzie za dużo teścia jak na pierwszy cykl? Jeśli chodzi o turę, w jakich porach ja stosować? Do posiłków mniej więcej po tabl.? Tak by na dobe wychodziło jak w rozpisce? Jeśli chodzi o ostatnie badania kontrolne zrobić je ile po clomidzie? 2-3 tygodnie po?
[...] 2 hantle i w sumie 100kg obciążenia Dieta : większość życia 1000-1200 kcal (schudłam ponad 30kg, z 76 na 45), od ponad roku na przemian restrykcyjna dieta z obżarstwem, ostatnie miesiące jakby wyciągnąć średnią z tygodnia to średnio 2700-2900kcal dziennie, Przeciwskazania medyczne : autoimmunologiczne zapalenie wątroby, osteoporoza Zażywane [...]
[...] nie jestem w stanie jeść. Cały czas coś mieszam w swoim treningu, może nawet za często. Robię zdjęcia co miesiąc, szczerze powiedziawszy za dużej różnicy nie ma. Przez ostatnie 4 miesiące robiłem co miesiąc analizę masy ciała. Najpierw mi mięśnie podskoczyly o 1,1kg, po miesiącu spadły o 0,7kg i ostatnio znowu spadły o 0,2kg. Ćwiczę 3x w [...]
Witam :-) Wybaczcie za te wpiski ale ostatnie tygodnie są bardzo paskudne. Do tego dochodzi ten mój nieszczęsny brzuch, jutro albo we wtorek jade do lekarza bo takie siedzenie i kombinowanie to lipa. Boje się że to nie sprawa z jelitami, bo w sumie teraz jest całkiem ok jak miskę ogarnąlem ale niebezpiecznie wywalony jest dół i po głowie chodzi mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] popracowały, jeszcze trochę, a będę nimi świrował jak gości z OldSpice czy jakoś tak :) PRZEPRASZAM ZA JAKOŚĆ :-{ , wstawiam bo dawno nie było filmu ale mam nadzieję, że to ostatnie takie jakościowo xDDD Ściąganie https://zapodaj.net/images/1f109c088189f.jpg Dziś bez zrzuty dzienniczka żywieniowego, ale makro na koniec dnia zarówno w sobotę jak [...]
[...] internetowe akcje podzialaly- wazne ze nawet majac swiadomosc swoich niedoskonalosci, moje kompleksy zmniejszyly sie o niebo. Tabelka z porownaniem wymiarow sprzed roku- ostatnie zapisane pomiary mam z maja, ale porownanie wyszloby jeszcze gorzej, wiec niech bedzie to :P Czesciowo pewnie woda i tresc jelitowa-. pojadlam w weekend, wiec jakies [...]
Ostatecznie, póki co wyszło coś takiego: 1-12/15 prop 100mg eod 1-5 winstrol 30 mg evd Zobaczymy jak efekty, póki co zaczyna się wkręcać :) Mase mam zamiar ostatecznie robić do około 9 tygodnia. Pytanie, na ostatnie 4 tyg, gdy winko się skończy pociągnąć coś innego ( meta/npp), dalej winko czy podbić propa? ( od 9 redu).
[...] 1-12/15 prop 100mg eod 1-5 winstrol 30 mg evd Zobaczymy jak efekty, póki co zaczyna się wkręcać :) Mase mam zamiar ostatecznie robić do około 9 tygodnia. Pytanie, na ostatnie 4 tyg, gdy winko się skończy pociągnąć coś innego ( meta/npp), dalej winko czy podbić propa? ( od 9 redu). zle rozpisane,wino daj na 7-8tyg tak zeby skoncxyc [...]
Ale przecież clen po dwóch tyg powoli traci swoje właściwości a tak te 6 tyg co zostaje to : 2 tyg clen, 2 tyg w przerwie sally i ostatnie 2 tyg clen, i odblok.
Ale przecież clen po dwóch tyg powoli traci swoje właściwości a tak te 6 tyg co zostaje to : 2 tyg clen, 2 tyg w przerwie sally i ostatnie 2 tyg clen, i odblok. bzdury spokojnie mozna 6tyg ciagloscia brac a to ze nie telepie Ci juz rak itd to nie znaczy ze nie dziala Hcg 3dni po propie tylko podczas cyklu tez by sie przydalo podac nawet ze dwa [...]
Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC
