ostatnie

[...] wiesz, mało prawdopodobne chyba żeby od samej zamiany hiit na aero nastąpił jakiś przełom...tak mi się wydaje. Generalnie był czas przez który stałam w miejscu, potem po tej zamianie się ruszyło, przy czym z dietką sobie trochę pofolgowałam czasem. Może potrzebna była mi regeneracja, nie wiem...a przez ostatnie dni jakaś nienajedzona jestem

FBT dobre przy redukcji. Wrzucilem znow na ostatnie 6 tygodni redukcji i ladnie 2-3 kg poszlo mimo poprezdniego 2 miesiecznego zastoju.

Witam, trapi mnie taka sprawa. Obecnie spożywam około 3kg wieprzowiny dziennie, najczęściej jest to karkówka. Przyrządzana na różne sposoby zazwyczaj z warzywami. Przez ostatnie kilka tygodni spożywam tylko to uzupełniam witaminami i suplementami dietę. Różne tabele pokazują inaczej, ale wartość odżywcza można przyjąć na około 350 ckal w 100g [...]

Czołem Fajterzy. FoD myślałem że pisząc "jest spam do zamknięcia" miałeś na myśli ostatnie 10 stron.

[...] chce szybko na miecha spuchnonc miesniami kolega mi mowil ze dobre to bedzie testosteron czeski i deka durebalin cos takiego. no wlasnie i moze mi to skolowac tylko ile mam tego brac i w jaich porach? aha mowil ze ta deka cos na jaja dziala ze mniejsza i wogule hehe ale hoy z tym siusiak sluzy mi tylko do sikania ! masakra ostatnie zdanie

Gupki mietka jadłem o 17 ostatnie 2 tablety to to się nie spotka z tym 0.5l piwa Dandyk i co wtedy się działo? Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-26 21:28:32

[...] a apropo brzucha to wlasnie tu jest ten bol bo wiem ze jest to trening na rzezbe ale nie za bardzo moge bo mialem operacje 3miesiace temu ogolnie ciwczyc moge bo chodzilem ostatnie dwa tygodnie tak zeby sprawdzic czy tam sie nic nie stanie.a tam co napisales zebym dorzucil francuza to chodzi ci ze sztangielka na lawce siedząc?? Zmieniony przez [...]

[...] rąk w dolnej fazie;) 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: ciężar spokojny, ale biceps pracował ładnie 7) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc: dolozylem 3kg, w ostatniej serii już na ostatnie pociągniecie szło;) WL: 52kg 5x http://pl.youtube.com/watch?v=eV0hbkEQBuw Wyciskanie sztangi w leżeniu głową w górę: 40kg 6x [...]

[...] odpowiedzi OLYMP:* O-3 gold* BCAA* Taurynka* ZMA*Q10 * Cal-Mg NOW* potas* chrząstka rekina * WHEY ON* Thyrotherm*Thermal Pro Ev.HL * Belissa (skrzyp)* Merz Spezial, dwa ostatnie, by czuć się pięknie Zapraszam do dalszego motywowania/doradzania/krytykowania/po prostu śledzenia bez oznak istnienia/spamowania i co tam jeszcze sobie chcecie, bo [...]

Mozesz sobie zrobic to tak. 10min pedalujesz jako rozgrzewka i po tym czasie robisz pierwszy interwal. Masz do wyboru dwa sposoby zwiekszania intensywnosci albo zacznasz szybciej pedalowac zostawiajac to samo obciazenie, albo zwiekszasz obciazenie. Twoj orbiterek pokazuje ci obciazenie w Watach? Jezli tak, to po prostu, daj sobie dwa razy wieksze [...]

to ostatnie fajne

no ćwicze od listopada czyli 0,5 roku z malymi przerwami ale ostatnie 2 miechy intensywnie, chodzi mi o ten trening czy jest dobry ??

wrocilam z roweru wcale nie strzelila mi dentka na 30km, wcale... ostatnie 10km wracalam do domu z dupa w gorze co pare minut dopompowujac tylne kolo - dobrze, ze sie bez pompki z domu nie ruszam i wcale ale wcale nowa dentka nie lezy na lodowce od miesiaca smar mam nawet w oczach jak przez miasto jechalam to sie modlilam zeby mnie nikt znajomy [...]

[...] przez rok. Wiem ze bez diety i przemyslanego treningu ciezko, ale w zyciu jescze tzreba pracowac, ja okolo 50godz tygodniowo, uczyc sie, spotykac z dziewczyna itd. Chociaz ostatnie 2 miesiace zrobilem to tak jak powinno byc!!!! i efekty odrazu przyszly. Co do sily nie sciemniam nagram filmik za tydz na ciezkim treningu i wkleje I to jest tylko [...]

[...] - Dania - Polsat Sport 30.05 20:50 Włochy - Belgia - Polsat Sport 1.06 15:00 Holandia - Walia - Polsat Sport 16:00 Szwecja - Ukraina - Polsat Sport Estra 16:00 Polska - Dania - TVP1 23:25 Trynidad i Tobago - Anglia - Polsat Sport Sami przyznacie, że wybór spory. Są to ostatnie sprawdziany przed Euro, na pewno będziemy świadkami dobrych spotkań

Siwy, mam 98 cm natenczas. Nie dietuję się ostatnie 1,5 tygodnia bo miałem nawał spraw i nie mogłem szamać jak powinienem. Od środy albo jutra zaczynam znów. I bez ironi

po treningu dzsiaj siady zrobiłem na innej siłce niż zwykle, więc wreszcie wiem jakich ciężarów używam bo na tamtej gdzie ostatnie tygodnie robiłem nieoznaczone wszystkie ztyrany stem konkretnie

[...] Sterydow nigdy nie bralem, z odzywek tylko proteiny i kreatyne. Co do diety, to jaa w tytule raz sie cwiczylo, raz sie pilo, raz byla dieta, raz jej nie bylo. Tylko przez ostatnie 2miesiace mialem taka diete jaka powinna byc, i mysle ze w te 2 miesiace osiagnolem wiecej niz przez ostatni rok. Wklejam te zdiecia co mam, wiecej nie mam. Pozdro [...]

przed obiektem treningowym w Maju 2007,ostatnie miesiace Ebiego w BVB

TEST: Nigdy się nie poddam… „Masa" Test : Nie sponsorowany w skład którego wchodzi: -Gainer 1 Vitalmax 10kg -Dextro juice 1,5kg -Thyrotherm 180kaps -Glucosamine 14kaps -Msm 103kaps -Daily Formula 100kaps -Calmazin 29kaps -Vitamin B-6 15kaps -Omega 3 93kaps -Hmbolon 38kaps -Master meal activlab x1 -Crea Shot x1 -Recovery drink x1 [...]