ostatnie

wlasnie sie zastanawiem czy go kupic. czy moze go ktos porownac do NO XPlode lub Shotguna? bo te 2 ostatnie bralem

Jeszcze raz Dzięki adzik123 Ostatnie pytania Brzuch będę robić 2 x w tygodniu 1.Będę go ćwiczyć w poniedziałek i piątek po treningu czy to dobre rozwiązanie? 2.Czy wo gule jest sens go ćwiczyć jeżeli mam dietę i trening na masę i zamierzam wrzucić na siebie 15 kg?(i tak nie będzie nic widać) 3.Jakie ćwiczenia podstawowe są najlepsze aby uwzględnić [...]

Witaj, Skoro edytowałes musze sie poprawic zdjecia 2,3 i ostatnie to skarpety damskie, reszta męskie. 1 zdjęcie skarpety rozmiar 36-40 a więc mogą być jako dziecinne. Najlepiej gdybysmy to załatwili przez PW, ale ok. Napisz tylko Skalar. czy chcesz to załatwić przez allegro czy na zaufanie. Pozdro Zmieniony przez - Fighter_0 w dniu 2008-08-26 [...]

[...] Do tego, jest mniejszy skos niż wcześniej - stąd i ciężary będą dużo większe. Przerwy krótkie, w końcu obczaiłem sposób aby robić to ćwiczenie samemu . A2. Drążek dwie ostatnie serie z malutkim problemem, ale wydłużę przerwy (tylko 1 min między seriami), to będzie ok. B1. Fajnie, spory zapas jeszcze. B2. Uczę się techniki, więc ciężar [...]

[...] co zle robiłem, troche wskazowek które mi pomogły i uaktualnie swój profil nowymi danymi. Wieczorem dziś i jutro aeroby tak z 1h porządnego biegania i pocenia się wiadomo, ostatnie dni trzeba dac z siebie wszystko, potem bedzie czas na o******lanie się dziś z supli lecą z rana i popoludniu po 3kaps Scorcha, do tego witaminka po śniadaniu, [...]

Ostatnie zdjęcie się nie ładowało, edytowałem link na poprawny. Z 4 fotki; 2 pary tych skarpet czarnych nike które są pośrodku. Z 5 fotki; 2 pary tych drugich w dolnym rzędzie, 2 pary tych trzecich w dolnym rzędzie, 2 pary tych co są z boku, między tymi dwoma rzędami. Z 8 fotki (te z pumą); po 2 pary tych skarpet z dolnego rzędu. W sumie 12 par. [...]

a to ostatnie moje nowe zdjecie.

Mam takie pytanie, jaka jest różnica między np przysiady z szerokim rozstawieniem nóg a przysiady ze złączonymi nogami (nogi przy sobie)? Jakie partię mięśni angażują poszczególne przysiady? I ostatnie pytanie, jakie przysiady polecanie najbardziej ? Chodzi mi o jak najlepsze wyrzeźbienie nóg. Z góry dzięki za odp.

Myślałem żeby się wybrać do Lubawy i zmierzyć się ale jednak stwierdziłem że zrobie sobie sparing ze znajomomymi na moim sprzęcie to będzie ostatnie przetarcie przed Mistrzostwami Polski Juniorów

Więc rób fotę i do dzieła :D Już Ci mówię nogi nie wracają na ziemie do końca ale gdzieś w tym przedziale 1stopień do 50 , a co do poziomów przewierć 3 ostatnie strony i tam opisałem co i jak Wczoraj próbowałem z młotem trzymanym w stopach robić te podciągnięcia , efekt taki ze mam zakwasy na 4 płacie ale nie dałem rady ostatnich ciągnięć nóg [...]

Niestety tez tak mysle. Ken przegrał swoje ostatnie cztery walki, a po 2 latach przerwy walczył z malo znanym Robertem Berry, z który pokonał go przez KO. Jak widac promocja Kimbo trwa, mam tylko nadzieje że tym razem nie beda pomagac sedziowie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-08-25 14:10:50

ostatnie dwa plany to split i fbw i teraz ten zaczne

Weź mnie nie rozśmieszaj. Ja w ciągu 2 tygodni 5 kg zrzuciłem do walki, w tym ostatnie 2 kg w ciągu 3 dni. Masz 3 miesiące - a to nawet za dużo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-25 11:21:36

cholera, zostało ostatnie 7 dni wolności... wrrr ;/

hejo! ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej). ok to tak: poniedziałek-zadanie(na rowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz ochotę(np.lody,ciasta) wtorek-zadanie na [...]

a juz ostatnie pytanie a czy moge polaczyc rozne mietki bo mam 100 ruska i 100 british .mozna je normalnie brac jak by jeden srodek? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-08-24 22:27:40

Dzięki , ostatnie pytanko smaczny ten vitalmax? ?(syntrax jest podobno pyszny a ja po 4 miesięcznej redukcji jestem spragniony czegoś dobrego).

powiem wiecej ostatnie 2 posty tego tematu byly wlasnie o cido... głąbie ogarnij sie

i ostatnie zdjęcie myślę że się dość dobrze prezentują zachęcam do kupna :) POLECAM !!!

[...] a jak już to tak zwane pełne ziarno staram się jeść(ciemne pieczywo, brązowy ryż,kasza etc). Chce uzyskać przyrost masy mięśniowej i redukcje tłuszczu w szybszym tempie niż przez ostatnie 3 lata. Przez 3 lata nabrałem 30 kilo wagi, a bf spadł z 25 na 20%. i mam takie małe pytanie, kiedy brać kreatynę jak zacznę cykl?