ostatnie

czesccc no ja tez jutro w koncu na trening....moc,ochota i chęci są więc już sie nie moge doczekac ostatnie piwa w tym miesiacu wypite - nie pije wiecej bo mi wali na łeb coś ostatnio po nich za bardzo spadam robic jajecznice, moze z bekonem albo czyms podobnym a za nauke sie biore od jutra dzis czas relaXu

W ogóle nie trzeba zmieniac cwiczeń, ta teoria to mit. Poprzesz to czymś? Bo mało kto tak sądzi Cieżar "max" z zapasem na 3-5powt. Myślałem że ostatnie powtó¶zenie ma wyczerpoać dany mięsień? Jak już pisałem, ramiona przy treningu klaty, barków i najszerszego się kondycjonują. Wykonywanie ćwiczeń na bica i trica nie przynosi [...]

Poprzesz to czymś? Bo mało kto tak sądzi Zacznij czytać AD lub zapraszam na oficjalne forum HST. Myślałem że ostatnie powtóśzenie ma wyczerpoać dany mięsień? Max'y tak, ale nigdy nie trenujesz do wyczerpania. Skoro nie chcesz robić MC na max'ach, to możesz zrobić tak, jak napisałem. Chyba na trica i brzuch? Bic też, trening najszerszego. Bic (bo [...]

[...] mi w reke 100tabl cetabonu wiem ze to za malo ale czy moze zrobic z tego 2 tygodniowke? co radzicie nie mam co z tym zrobic a termin do konca roku jest..... brac jakies oslonki na wątrobe ? mam problem z tradzikiem posterydowym czy moze mi to jeszcze bardziej zaszkodzic i ostatnie robic po 1100tabl cetabonu odblok czy olac to pozdr będą sogi;)

[...] sprawa jak sie przedstawiają trenerzy, z tego co przeczytałem jeden jest byłym bokserem drugi karateką, coś więcej ?? Trzcia sprawa jaki klimat panuje na treningach ?? No i ostatnie jaki jest podział na grupy ?? tzn czy są grupy pocz. średniozaawansowana i zaawansowana czy wszyscy razem i zaawansowani uczą sie uderzać a potem początkujący [...]

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co sadzicie o rygorystycznej diecie typu sam chudy twarog + mleko? prosze o porady z gory dziex

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....co jest dobrego na spalanie tluszczu?za porady z gory dziex

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co jest dobrego na spalanie?co polecacie?z gory dziex

dzis bardzo udany trening klatki i lekko 4glowe uda + łydki jutro wypad z rana z kumplem po autko w gory swietokrzyskie i wieczorem na trening plecow; te ostatnie 2 prawie zmarnowane tygodnie tylko mi pomogly, czuje sie swietnie, juz jestem zdrowy...za tydzien zaczynam cykl'a i bedzie git trzymajcie sie :-]

[...] polskiej nazwy - ale coś jak przewlekłe polekowe zanikowe zapalenie bł śluzowej nosa) inhalacje możesz stosować - albo domową metodą albo poprzez specjalne aparaty mozna stosować : olejki - do kupienia specjalne do inhalacji , antybiotyki , sr obkurczające naczynia (2 ostatnie lekarz) a i ogolnie do calej inhalacji tez sa przeciwskazania

ej joł bicz 2 tygodnie temu tez miałeś 10 zł a pamietasz co ja Ci mówiłem że mam tyle samo od 2 tygodni nie mam nic na koncie sms do ciebei byłza ostatnie pieniądze wieć szacunku troche łąjzo :*

Yupi jak sie sprawy mają? to ostatnie zdjęcie najfajniejsze ide na basen

Protest będzie kontynuowany Ostatnie kontakty zwaśnionych władz Legii z przedstawicielami organizacji kibicowskiej wskazywały na znaczące zbliżenie stanowisk obu stron i możliwy szybki koniec konfliktu (ostatni z tych tekstów zamieściliśmy przed ledwie kilkoma godzinami). Niestety, sprawy po raz kolejny się komplikują. Wczoraj na słupach [...]

Siemka.Chciałem spytać was chłopaki czy nie wiecie co tam teraz u Savickasa i jak sobie poczyna,jakieś ostatnie rezultaty z zawodów z jego udziałem czy coś...osiągnięcia itp...Bardzo ciekawy jestem tego,jak poczyna sobie chłop.X-RAY może ty pomożesz lub ktokolwiek inny w temacie?:) Ciekawy jestem poprostu,jak sobie radzi teraz,gdy właściwie [...]

[...] szczególnie interesującego do powiedzenia. R: Żonaty ? J.D.: Kawaler. R: Czego najbardziej nie lubisz przygotowując się do konkursu ? J.D.: Najcięższe są dwa pierwsze i dwa ostatnie tygodnie. Nienawidzę bycia rozpraszanym, podczas gdy staram się koncentrować. Kiedy trenuję do konkursu do minimum unikam spotkaą i telefonów. Trudno jest wyjaśnić [...]

i ostatnie ujecie

ostatnie... chyba sobie nie poodrozniamy fake'w a taki razie

Masz racje... wsumie 3 min podczas pierwszych 2 tygodni to troche za duzo... Ostatnie, 20 seriowe treningi zajmowaly mi troche ponad 1,5 godziny kiedy juz robilem 19 i 20 tydzien, natomiast 17 i 18 zajmowaly mi troche wiecej czasu. Musialem wiecej odpoczywac, zeby rrece sie nie zalamaly przy ostatnich seriach Tez zaowazylem wypowiedzi AK na [...]

Dobra, to moje ostatnie 15 min w domu bo za 15 min jade juz do warszawy i lece . 3majta sie chlopaki

Ostatnio bylem zajety robota, laska, szkola, i nie wiem o co chodzi, na forum przeciez mnie nei bylo widac przez ostatnie miesiace