SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • enan meta odb

    Post
    Doping

    [...] tydzień po ostatnim enanie w dawkach 6x2500podawane co trzy dni, 2 dni po ostatnim hcg podajesz równo dwa sermy clom i nolwe, gdy skończysz cloma lecisz do końca paczkę nolwy, ostatnie 4dni dajesz nolwe po 10mg, zależy ile masz cloma,jak wiecej niż 24tab,to pierwsze 3dni dajesz po 2tabsy. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-27 01:43:00

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2015-09-27 01:40:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • #WTOREK# #DZIEŃ 51# KLATKA-BICEPS Trening zaczałem od mocnej pompy. Pozniej 2 cwiczenia typowo siłowo, natomiast ostatnie na ‘dobicie’. Bicepsy zaczęte podobnym schematem. Mocna pompa rozrywająca łapy do bólu !!, ale nie moglo być inaczej. Od dziś wraca do suplementacji AAKG i nowa wersja PUMP IT -> Black Pump , w wersji bez agmatyny , ale daję [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 22:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • 6 miesięcy redukcji !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ostatnie dwa tygodnie rebound :) /SFD/Images/2015/10/16/88e66cc7f9eb4e03968b6549e2f8faf1.jpg /SFD/Images/2015/10/16/42d34fb85602433789eeb95c1c6739a6.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8398 Data: 2015-10-16 09:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Martwy ciąg i ból pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że nawet gdy próbuję zrobić przysiad na całych stopach, już nawet nie próbując zachować prostoty pleców, to zdarza mi się stracić równowagę i po prostu się wywrócić. Przez ostatnie 2 lata nie miałem w ogóle aktywności fizycznej i sporo mi się przytylo. Jednak dodatkowe kilogramy sprawily tylko, ze z totalnie wysuszonrgo chudzielca stałem się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2015-11-08 20:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [BLOG] Dziennik - pako180

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale ja już lece redu 2 miesiące. I ostatnie czasy to były niskie węgle też.

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18602 Data: 2015-11-17 21:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Koksy odkopuje, pytanie do tych co mieli niskie estro,ja katuje się trochę pare lat, pod wojsko,narazie bomby nie było, ostatnie pol roku straszne samopoczucie, libido niskie,woda podlany jestem w xh**, zbadalem hormony, testo 7 norma , prolaktyna 6 norma, estro 10 czyli o duzo za mało, lekarze w xh**a robią, mowia: nie jestes kobieta temu masz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 22:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [Kontuzja Stożka rotatorow "bark"]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje Wam Bardzo za Pomoc Dam znać jak sprawa wygląda za 2/3 Tygodnie :) wsumie to mam ostatnie pytanie czy te cwiczenia moge robic codziennie czy jakies przerwy stosowac Ile Serii bo tam ogolnie tego nie ma wypisanego Serie,Powtorzenia,Czestotliwość ćwiczen Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2015-11-25 19:08:30

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 2015-11-25 19:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Biceps na dopingu

    Post
    Doping

    [...] ale nie mialem po co bo nie schodzilem jeszcze z bomby a opaski na ramiona sprawdzaja sie w 100% na + do tego metka sie juz wkrecila bo 2kg zlapalem bic na pompie 43.5. Mam ostatnie pytanie do was chodzi o wlokna szybkokurczliwe z tego co mi wiadomo to one rozrastaja sie szybciej niz te wolnokurczliwe wiec jesli bede wykonywal bardziej [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4905 Data: 2015-12-07 16:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • No to tak. Zrobiłem jak proponowaliście, poszło 15tys HCG z exe potem clomid 26 dni po tabsie, nolva 31 dni po tabsie i cztery dni po połówce. Z ostatnią całą nolvą poszło ostatnie 25mg provi które szło cały czas z sermami. Wiem, że za wcześnie na badania, ale chciałem zobaczyć jak to teraz wygląda no i 3 dni po ostatniej połówce nolvy wygląda to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 2016-01-07 21:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    Możesz z treningu na trening, a możesz z serii na serię. Ja z początku próbowałam sił z serii na serię, natomiast często gęsto wychodziło tak, że ostatnie powtórzenia były już źle wykonane technicznie. Ale warto zobaczyć, czy dasz radę, jak nie zdjąć ze sztangi zawsze można :) Teraz wrzucam (jeśli daje radę) z treningu na trening. Wygodniej mi. [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16931 Data: 2016-01-11 16:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnie trendy w medycynie coraz bardziej przywracają sól do łask, jako niezbędną do wytworzenia kwasu solnego w żołądku. Dodatkowo zaleca się ponownie przed posiłkiem zjeść lub polizać coś gorzkiego, wtedy znacznie podnosi się sprawność trawienia. A że człowiek jest behawioralnie podobny do obiektu badań Pawłowa, to z czasem wystarczy tylko [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9611 Data: 2016-01-15 10:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • A jeszcze ostatnie zdanie. Najzabawniejsze jest pokazywanie niewolników we współczesnych filmach gdzie to na wielkich latyfundiach tysiące niewolników przykutych łańcuchami haruje na roli pod batem złego nadzorcy a w pogotowiu by uśmierzyć bunt czeka legion wojska. Albo w kopalniach to samo setki robotników harujących od świtu do zmierzchu. Powiem [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 17837 Data: 2016-01-18 14:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    Na maszynach dam radę dużo więcej. Jeżeli chodzi o hantle 4 kg ok, ale ostatnie powtórzenia już są marne. Chyba mam mało siły w rekach. Zazwyczaj kupuję już zmielone. Sama nie mam takiej możliwości, ale zacznę kupować całe i prosić w sklepie o zmielenie. Masła orzechowego unikać nawet jak zrobiłam je sama, bez żadnych dodatków itd ?.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16931 Data: 2016-01-26 18:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • W sumie dobry sposób :D Czyli podsumowując dietka ujdzie tylko zastąpić czymś tuńczyka? Jeżeli tak to ostatnie dwa pytania i wdrażam na przyszły tyg. to cudo. 1. Czy tego tuńczyka mogę zastąpić serkiem wiejskim? Co prawda małe jego ilości(po 40g), ale w sumie i tak mi zostaje tyle, bo serki wiejski są zazwyczaj po 200g, a ja w 2 posiłku jem tylko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2016-01-27 21:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • UFC on FOX 18: Johnson vs. Bader

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] do walki o pas ze zwycięzcą walki Jones vs Cormier 2. Jest więc o co walczyć i obaj zawodnicy będą chcieli pokona rywala, co zapowiada solidną wojnę w Oktagonie. Johnson w ostatniej walce znokautował w drugiej rundzie Jimiego Manuwę, co pozwoliło mu wrócić na ścieżkę zwycięstw po porażce z Danielem Cormierem na UFC 187 walki, której stawką był [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5627 Data: 2016-01-28 18:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Pierwszy Cykl.

    Post
    Doping

    a jak masz już tą metkę, to ie martw się, nie zmarnuje się, dasz ją na ostatnie 5 tygodni cyklu w dawce 30ed:-)) a jak masz prolo to 200mg e4d i lecisz jak Panowie piszą do póki będzie śmigać.:-))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2016-02-13 20:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Gigant serie na barki do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] które powinny być już wstępnie zmęczone po treningu klatki czy pleców. Jesteś w stanie metaforycznie ''zabić'' dwoma-trzeba w maksie ćwiczeniami. Martwy Ciąg jako przed ostatnie ćwiczenie totalnie nie pasuje, to ćwiczenie które chłonie Twoją energię jak gąbka wodę. Połączenie nogi + barki to nie jest optymalny dobór grup mięśniowych, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2016-02-25 13:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • DT Kappa-1

    Post
    Ladies SFD

    [...] wrócić na kolejną wizytę.. A najpewniej będę musiała się wybrać, znienacka powrócił mój problem z wypadającymi na potęgę włosami. Idę w tym tygodniu na badanie krwi, ale ostatnie nie pokazało nic niepokojącego, a badałam i hormony tarczycy, i witaminę D3, ferrytynę.. Zrzuty z posiłków z ostatnich dwóch dni poniżej. Musiałam odrobinę odpocząć [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9819 Data: 2016-02-28 18:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [Fit Przemiana Konkurs] Mikiiras

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzien 14 Ledwo zyje, ostatnie 4 dni wyjete z zyciorysu - dobrze ze Dzien Sw Patryka jest tylko raz do roku! Treningi - brak Dieta - plynow mi na pewno nie zabraknie :) Jutro wracamy w konkursowe tryby. lodzianin - dzieki za odwiedziny

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11327 Data: 2016-03-20 20:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Możesz przyjąć że duże partie 4 serie, małe 3. dla własnego bezpieczeństwa na początek zakres ruchu we wszystkich ćwiczeniach 10-12. Z czasem w tej kwestii sobie pokombinujesz. A ciężar dobierz sobie metodą prób i błędów. Na początek przyjmij, że w ostatniej serii ciężar musi być taki, żeby ostatnie powtórzenie wychodziło z trudem.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5524 Data: 2016-03-22 08:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)