ostatnie

[...] wprowadzimy bo waga i siła idzie na tych kaloriach więc pewnie nie będzie sensu, ale czekam odpowiedź :) Wstawiam zdjęcia po cardio bez pompy, w świetle takim jak zawsze i ostatnie zdjęcie z grudnia 2017r. (waga między zdjęciami to 5 kg). Mam nadzieje, że coś zostało dobudowane. /SFD/2018/3/20/092395f697464aa5b6c455ec60d4f1a9.jpg [...]

[...] raporcie. W dzień HC (legs) będzie 240gB/820gW/60gT, MC (push/pull) 240gB/710gW/60gT i w DNT 240gB/220gW/115gT. Także jak na moją wagę trochę sporo szamy, ale to już pewnie ostatnie 4 tyg. masy i będzie lekka przycinka :-) Dzisiaj dzień bez treningu więc wiele się nie działo, także odpoczywam bo jutro trening nóg. Zmieniony przez - majkel1337 [...]

Mam wrażenie że to właśnie dodane do cyklu HCG spowodowało wzrost estro, bo wczesniej przez 3 miesiące nie miałem tego problemu a ostatnie 3 tygodnie czuje że mnie zaczyna zalewać i ciśnienie wzrosło

Cykl zacząłem końcem lutego a ostatnie badania miałem robione w grudniu, miałem wszystko w normie z tego co pamiętam. Jak gdzieś znajde wyniki to dodam. Biorę do cyklu tylko symex, pół tabsa co 4dni

26.04.2018r. waga - 83,9kg Dobra, dawno mnie tu nie było, ale nareszcie powrót do normalności. We wtorek wróciłem ze Szkocji. Tam pogoda nie rozpieszczała więc niewiele aktywności było. Dodatkowo nie zrobiłem przez 5 dni żadnego treningu. Michę trzymałem na poziomie DNT. Podczas wyjazdu waga spadła o 2,5kg, wiadomo - trochę woda zeszła, mniej [...]

[...] Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zdementował informacje o tym, że Nate Diaz wystąpi na gali UFC 227 Wygląda na to, że ostatnie informacje o powrocie Nate’a Diaza do Oktagonu na gali UFC 227 były przedwczesne, ponieważ prezydent UFC Dana White zdementował te doniesienia. Nate Diaz swoją [...]

Pozostały ostatnie 2 tygodnie na doszlifowanie formy !!!

Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem?

Przez ostatnie dwa miesiące staciłem 3k a teraz właśnie mam zastój dodatkowo jadłem zdecydowanie mniej jakieś 300-500kcal mniej niz teraz, jak zwieksze kcal i zwieksze wysiłek( zamierzam biegać co drugi dzień dość intensywnie) to bedzie ok? czy redukcja może nie iść bo za mało jem? Na podstawie czego stwierdziłeś, ze masz brak efektów?

Na podstawie braku spadku wagi oraz wymiarów przez ostatnie 2tyg

16.05.2018r. - 19 dzień redukcji - waga: 81,8kg Ostatnie pare dni to multum pracy stąd też brak wypisek. Waga ruszyła w dół przy tym zachowuje siłę i staram się coś tam progresować. Brzuch fajnie się odsłania, ale najwięcej poleciało z ryja :D Wczoraj trening push, ciężary zachowawcze. Staram się nie szarpać na siłę, ale w każdym ćwiczeniu w [...]

[...] stos+13,75kg x 20,15+3,13 8. Odwodziciele stos+11,25kg x 18+2,16+4,14+6 Trening bardzo ciężki. Wszystkie serie na granicy. Suwnica wszystko na styk, a siady na hacku 2 ostatnie powtórzenia w pierwszej docelowej z rzygiem w japie @-| Ciężko będzie dołożyć/utrzymać ciężar na następnym treningu ze względu na coraz to mniejsze kcal. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-1.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Powrót Alexandra Gustafssona do Oktagonu w planach na galę UFC 227 Alexander Gustafsson znalazł się w trudnym położeniu w którym brakuje mu rywali w tym tego najważniejszego, mistrza wagi półciężkiej Daniela Cormiera, który poszedł do wagi [...]

Polemizować to sobie możesz w domu z mama jak sobie na to pozwoli , tutaj trzymaj się regulaminu Forum chyba od tego jest żeby rozmawiać, dyskutować, polemizować, no chyba, że pan flex jest nieomylny i jego zdanie jest ostatnie w każdej kwestii, to już nie mam pytań.

Przyjalem 10 000iu. Niestety ostatnie hcg (5000) lezalo mi w aucie 12h przy tych upalach. Obawiam sie ze faktycznie moglo stracic swoje wlasciwosci. Poczekam tydzien i przyjme 4 x 2500 e3d, pozniej wejde na sermy.Po hcg zrobie badania i bedzie wiadomo. Zmieniony przez - Zielonyyy w dniu 2018-08-22 15:40:10

Ostatnie pytanie turę będę miał za 2tygodnie zaczynać samym teściem czy wstrzymać się i uderzyć razem.

Ostatnie pytanie turę będę miał za 2tygodnie zaczynać samym teściem czy wstrzymać się i uderzyć razem. Zaczynaj, tora dojdzie później bez problemu.

[...] dwóch walk, a po trzech tygodniach wrócił do składu UFC. Jego kolejną walką miał być arcyciekawy pojedynek z Magomedsharipovem, ale plany pokrzyżowała kontuzja. Od ostatniej walki Rodrigueza w maju ubiegłego roku minął już ponad rok i zanosi się, że jego absencja wydłuży się jeszcze bardziej. Yair Rodriguez oglądał występ Zabita [...]

[...] zastanawiało się, czy Till będzie w stanie osiągnąć wymagany limit przed pojedynkiem i podczas ceremonii ważenia czekała nas miła niespodzianka w postaci 169 funtów wniesionych na wagę przez Tilla. Będąc gościem w podcaście Eurobash, dietetyk Tilla, Eoghan Gallagher opowiedział, co sprawiło, że ostatnie cięcie wagi przeszło tak łatwo. Więcej

[...] ( nowy rekord na 5 :D ) Martwy ciąg 160kg 5p 3s Front 110kg 5p 5s Rozpiętki 10kg 12p 4s Wiosłowanie na maszynie 45kg + waga maszyny 8p 5s Seria 115kg 5p ( ostatnia): ostatnie powtórzenie ucieło, bo było nagrywane na relacje z insta XD, ale było piękne płynne. https://youtu.be/-MfC1lFmcJ4 Zmieniony przez - Gronoz w dniu 2018-09-17 [...]