ostatnie

[...] - nie było to 2 tyg tylko ze 3, bo nie myślcie, że jak dowiedział się o kontuzji Aldo to nie został poinformowany o zastępstwie ewentualnym i od razu w trening wbił, mówił też, że na Conora trenował od dłuższego czasu, ile zawodników też robi pełny camp w 2-3tyg, bo czasem i tak prelimsy UFC zaklepuje ostatnie. grind co powiesz jak Conor wygra?

[...] za najlepszy blog, ale na początku roku. Teraz pora wynagrodzić (skromnie bo skromnie ale zawsze lepiej coś mieć za darmo niż nic nie mieć) osobę lub osoby (!) które przez ostatnie 3miesiące systematycznie prowadziły bloga. Na górze strony jest ankieta gdzie możecie oddawać swoje głosy na zakwalifikowane blogi: 1] Lucky555/IF - Dziennik [...]

[...] i 1 milkyway mały :D także pi razy oko wpadło z 7tys kcal, dziś rano rewolucje w brzuchu, ale na wadze raptem 1,5kg więcej :D Od dziś wprowadzam rotację, trzeba sie spiąć ostatnie 4 tygodnie :D DT: 2800kcal / 250B / 65T / 300W DNT : 2300kcal / 250B / 100-120T /50-100W Na ostatnie 2 tygodnie może jeszcze ciutkę utnę, chociaż teraz średnio [...]

ostatnie 5h! aktualna cena 1025zł!!!!

[...] Team Szczecin i Marcin Wójcik z GŁD Team Piła. Pierwotnie pojedynek miał się odbyć na letniej edycji Fight Exclusive Night w Kołobrzegu. Marcin Wójcik ma 26 lat i na ostatniej edycji gali FEN 8 szybko uporał się z Krzysztofem Pietraszkiem, który zastąpił kontuzjowanego Wojciecha Janusza. Zawodnik z Piły jest bardzo doświadczony, a [...]

[...] bo na redukcji pierwsze ucieknie.Nie bawić sie w żadne rekordy i dwa powtórzenia bo to tylko powód do kontuzji a zwłaszcza przy nadchodzącej redukcji kcal.Trening i tak się zmieni po dzisiejszej rozmowie telefonicznej i spotkaniu w Klodzku gdzie mam przyjemność sędziować..A ostatnie- w dalszym ciągu namawiam do większego odpoczynku i regeneracji.

[...] pump, double impact, beta energy, storm, bcaa, masakra, aakg i jeszcze pare juz nie pamiętam... 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] rewelacyjnie tak jak juz wczesniej pisalem;) A jak z planem treningowym? Jest to miejsce gdzie moglbym owy wrzucic? Gdyż do konca nie wiem czy nie przesadzam i dlatego ciezko mi nabrac masy miesniowej? Siła przez ostatnie 5 miesiecy wzrosła dosc mocno zas masa z 73-79 z tego wczesniej redukowalem wiec napewno sporo z tego to woda i glikogen.

[...] ciąg: 170 -przysiad: 110 zaplanowalem sobie cykl 200 tabs turanabolu biosira i do tego 20ml propa Dose Generics, czas cyklu 50 dni, 5 dni sam tura, potem 40 tura + prop i ostatnie 5 tez sam tura, mniej wiecej tak: 1-7 turanabol 40mg ed 2-6 test prop 100mg e2d Jak sie po tym odblokowac? mam clomid 20 tabs i tamoxifen tez 20, bede potrzebowac [...]

Nie ma znaczenia, choć ja wolę zacząć trening od podciągania a martwy ciąg dać jako ostatnie w dniu pleców

no pieknie Anubis 5 z maty od razu widac ;-) ale mysle ze lepsza byla by troszke dluzsza nieraz jak robisz ostatnie I odkladasz to moze byc troche ciasno no wiecie nie komfortowo troszke ,moze lepiej te sztange jeszcze przemyslec

no wrzuc fotke 184 wzrostu 85 waga 25bf, jakos dziwnie a jak dietka wygladala ostatnie 4 tygodnie ? tak z grubsza

Dzięki, ale wiesz, że to (wszystkie posiłki) w ciągu 8h weszło, nie na raz? :) No może 3 ostatnie w mega krótkim czasie, ale... ;)

Trzy ostatnie haha :P A jest ich aż 4 :)

[...] Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml Suma całodzienna : ~250g WĘGLI ~75g FATU z racji tego ze po treningu wpadlo 240g ww,ostatnie 15g zostawilem na ostatni posilek. /SFD/Images/2015/10/14/dcee17ab10ae460394e0897380e8ebe6.png Klatka i Plecy (120 sekund przerwy miedzy Superseriami) A1: [...]

moze przeoczylem i jaka decyzja zapadla klodzko czy pepa?? Niestety ale Kłodzko - tam mam większe szanse na finał, jak i będą to moje ostatnie starty jako juniorka :) Dodatkowo mam blisko, jak i już startowe za dwa starty zapłaciłam, stąd decyzja podjęta. Pepa w Opavie i Olympa w Pradze za rok :) Stronka już jest, zapraszam serdecznie :) [...]

[...] super fajnie dostałem jeszcze 5 próbek 8-) tylko że 2 smaki, 3 wanilla i 2 mleczna czekoladka...}:-( przez rok czasu,każdego miesiąca paczka po minimum 300zł i oto jaka nagroda za to że ostatnie 3-4 paczki były z opóźnieniem :)) /SFD/Images/2015/10/22/ac1d1b9a3bdf4003adb1d987dd0ae5bf.jpg Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-10-22 15:04:36

[...] posiedzieć w weekend, albo po nocach. I tak trochę zarwałem dwie noce, dokładając w miejsce snu treningi. To nie było mądre. I jeszcze przymiarkę zrobiłem na IF. A tu trochę inaczej organizm działa. Chyba. No i właśnie dzisiaj rano ogarnąłem ostatnie zaległe zadania. Mam 4-5 dni odpoczynku :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-22 15:53:22

Witam serdecznie! Ostatnie w moje ręce wpadł taki oto specyfik. Widział ktoś kiedyś taką OXĘ? /SFD/Images/2015/10/22/6a2afe0b5b814081a6e67fc83dc72237.jpg

Witam serdecznie! Ostatnie w moje ręce wpadł taki oto specyfik. Widział ktoś kiedyś taką OXĘ? /SFD/Images/2015/10/22/6a2afe0b5b814081a6e67fc83dc72237.jpg W PL mało popularny lab.