ostatnie

Tak, jade dalej z temtem. OK ostatnie badania estro, tsh, ft3, ft4, prl, progesteron mialem z grudnia (pozniej prl i estro i kontrola). Serducho rok temu, bylo ok. Ponowie badania przed wejsciem. Obecnie mam 102 kg bf w okolicy 20%. Do czerwca moim planem jest zrobic wage 110 kg z bf góra 10%, pozniej przez czerwiec, lipiec, sierpien podtrzymac [...]

przez ostatnie 10lat zmienilo sie na + przewaznie jakas laweczka jest ale chodzi sie odwidizmisie straznika... w sumie 2razy w tym w grudziadzu tak bylo w AS nie ma tam jest chuyowo

Świecące dłonie na stronie o chiromancji świadczą o nadczynności tarczycy.One nie świecą ale mają taką błyszczącą gładkość. Ostatnie badanie wykazało ponad normatywny (ok. 8x) TSH gdy wcześniej był 10x poniżej min. i lekarz odstawił mi tabletki na zmniejszenie nadczynności tarczycy. Widać szybko wszystko się zmieniło po kilku dniach odstawienia! [...]

[...] Trening w seriach łączonych: pompki na podłodze 3x10p/ podciąganie na linie 1p 2p 2p 8-) WL na poziomej średni chwyt 48kg/5x10p/ podciąganie na drążku +10kg po 5p wyciskanie sztangielek na skośnej 14kgx12p/ wiosło 48kgx12p 14kgx12p/ 58kgx10p mam jeszcze zrobić 3 takie serie :-D Potem ostatnie zrywanie czereśni i marsz na trasie (opalanie 8-) )

[...] - nie jest dobrze. Coraz realniej oceniam swoją sylwetkę pod kątem zawodów. Nie ma większego sensu tracenia zdrowia w pociągach oraz wydawaniu pieniędzy po to aby zająć ostatnie miejsce na zawodach. Na razie dalej staram się nad zmniejszeniem otłuszczenia ciała. Szkoda, że mam tak mało mięśni. Ważę ok. 70,5 kg rano - zdecydowanie za mało jak [...]

jezoo - też tak myślę, że najlepsza forma w tym roku :-) Ale nie jest wystarczająca na lepsze miejsce niż ostatnie :-( Takie są realia na zawodach we Władysławowie - startują kulturyści bardzo dobrze przygotowani i o lepszych warunkach genetycznych (stosunek szerokości barków, pleców, bioder) niż ja a na dodatek ich mięśnie są opięte skórą (na [...]

Dzięki. I chyba póki co ostatnie pytanie hehe Czy są jakieś większe przeciwwskazania do ćwiczenia z samego rana? Np pobudka 5.30 a trening o 6.30? Wcześniej wstajac miałbym więcej czasu na dobre przygotowanie się do treningu

Tuż przed wyjściem ostatnie grupowe zdjęcie (ja, mój wspólnik, Tomek, Andrzej i Ladia, który zresztą okazał się bardzo sympatycznym i skromnym człowiekiem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

I ostatnie zdjęcie. Po dorodze odwiedziliśmy jeszcze sklep z odżywkami usytuowany w dużym centrum handlowym. Właściciel ma podpisaną umowę z Vitalmaxem i co ciekawe odżywki Vitalmaxa są tam w detalu droższe niż w Polsce. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Chiny ostatnie ostrzezenie.

Mała reaktywacja tematu ;) hm orientuje się ktoś może czy jakiś klub w Polsce organizuje jakieś testy ? Ale taki klub z lig 1-2 ? Jestem 6 tyg po rekonstrukcji ACL, obecnie rehabilitacja. Ale w maju planuje powrót na boisko ale chciałbym uderzyć w wyższe progi ;) Ostatnie 2 lata spędziłem w Anglii w jednej z druzyn z Blue Square Premier North ;) [...]

[...] pije kreatyne ciekawa jestem czy mi przyjdzie sily i ile . Ostatni trening wygladal tak: Biceps (hantlami)-6 seri po 10 powtorzen -pierwsze trzy serie po 5,5kg trzy ostatnie 3,5kg Triceps(na maszynie)-6 seri po 10-15 powtorzen-20kg Barki(hantle)-6 seri po 10 powtorzen-3,5kg Barki(na maszynie)-6seri po 15 powtorzen-20kg Plecy(na [...]

To nie jest mój 1 cykl dalej będę leciał mixa 250mg e5d przez wakacje we wrześniu odblok.Ostatnie dozy mixa 125mg e5d

[...] oprzez ciebie rocznym cyklu /lub innym/ treningowym, to po co w takim razie wykonywać takie ćwiczenia jak prostowanie nóg na maszynie, czy uginanie nóg na maszynie leżąc. To ostatnie ćwiczenie, przy założeniu, że robisz solidne martwe ciągi można na okres budowania siły wyrzucić z treningu nóg. Jeśli mi by zależało na ukierunkowaniu jakiegoś [...]

[...] metę daje się po to aby nie marnować pierwszych tygodni cyklu zanim się deca rozkręci a sam front nie da takiego efektu co połaczenie z metą. A dlaczego piszesz, że przez ostatnie 6- 7 tygodni nic Ci nie pójdzie(następna bzdura nie martw się będzie już działała deca i wraz z propem na pewno pójdzie o wiele więcej niz 100 g ) No chyba że [...]

To już ostatnie zapraszam do komentowania

[...] Ćwicz swoim tempem i olewaj głupie teksty, tutaj sie nie da dogodzić wszystkim. Bo ogólnie wszyscy oczekują wyglądu koksa po 3 latach a jak już masz taki wygląd to wypominają koksowanie i robią jakieś dochodzenia. Zdjęcia robione na pompie ? W szczególności te ostatnie ? Czy mi się wydaje. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-04-02 18:25:08

hehe ja zlamalem 5 kosc przy glowce, typowe "zlamanie bokserskie" lekarz tez mowil 5 tyg, ja sciagnalem po 3 ale nie wiem czy to bylo madre, niby juz nie boli ale troche mi sie to obsunalo i lekko widac przy zacisnietej piesci. 1,5 miesiaca i zaczynam powoli cwiczyc. Najlepsze bylo to ze ostatnie 3 tyg cyklu mialem gips.

i ostatnie z dwoch :)

Zamiast winsa dałbym termogenik jak ECA lub salbutamol lub combo tych środków. Wymiary masz przyzwoite oprócz pasa. Wpisz jeszcze jakie masz wyniki siłowe trzy ostatnie pozycje w ankiecie.