ostatnie

No a czym innym mam niby obliczyć moje zapotrzebowanie ??? Dzięki i pzdr dla wszystkich . Mam chyba ostatnie pytanie tyle że nie związane z tematem. Mam zamiar kupic sobie kreatyne i dekstroze tylko kiedys slyszalem ze kreatyna daje efekt okresowy i po pewnym czasie efekt zniknie, poza tym czy jak stosuje sie kreatyne to miesnie sa poprostu [...]

[...] redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy american standard whey, fa core gainer 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od american standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

ale na poczatku nabierz sily masy a pozniej sie rzezb nie od razu krakow zbudowano 2 miesiace masa sila pozniej rzezba miesiac basen spalaczyk. Jak ktos da CI inna propozycje wybierz ta ktora Ci bedzie odpowiadac zebys mial satysfakcje z tego co robisz a nie ze ktos Ci kazal... Ostatnie zdanie potraktuj serio bo mily trening i czas spedzony na [...]

jak bym dal rade to bym wszystko rozpisal pamietam tylko ostatnie 0,5 roku i głównie od pol roku siedze w odbloku

wiesz ja miałem podobnie kontuzja barku i dretwiały mi 3 palce ostatnie i po 2 tyg. bez silki pzeszło ale jak nie odczuwasz poprawy to lepiej sie zgłosic a słuzba zdrowia : bez komentarza

hehehe przy 750mg omki/tyg 20mg nolvy dziennie podczas cyklu lub 10mg+25mg provironu......choć zapewne niepotrzebujesz takich dawek....ehh zrób lepiej 1omo co 5-7dni do tego na ostatnie 4-5tyg wins po 30/35mg.

[...] Vapor, Maximuscle progain (duuzo puszek) Bialko Elite 12, inne bialka slabszej jakosci 7) stosowane wcześniej spalacze Tren A100 z phoenixa ;) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Zauważ, że Chuck sobie wcześniej w ten sposób też dawał radę. A co do tego, że poszedł na wymianę i dał się trafić - oto właśnie chodzi Zastanawiam się, czy jego ostatnie porażki to przypadek czy powoli stają się normą. Mam nadzieję, że to drugie, bo lubię tego madafakę i chciałbym żeby trochę jeszcze powymiatał.

[...] na redukcji! Kazeiny na wieczor tez nie najlepiej, raczej WPC przed snem albo jajca, a kolacja z ryby/miecha. Jezeli nie dasz ari omo nie wyglada jak najlepszy wybor na redukcje, prop lepiej dalby rade...i co z tym t3? Czy ty je waliles przez ostatnie 3 tygodni solo, bez zadnego SAA? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-23 05:56:58

[...] metodą wysiłków statycznych, tj. stosowanego czasu i obciążenia, częstotliwości i ilości powtórzeń, ilości treningów w tygodniu i okresu dużego oddziaływania tej metody. To ostatnie stwierdzenie świadczy, o różnorodnych rezultatach uzyskiwanych w wyniku stosowania tej metody. I. Klasyk w dziedzinie badania siły mięśniowej w sporcie, Zenon Ważny [...]

a jeszcze jeden pomysł i juz chyba ostateczny prosże o ocenę szybka. czyli tak 30mg winka ed ewentualnie na ostatnie 2 tygodnie zwiększe winko lub dodam jakiegos teście ew. antka a do tego. 1 porcja rano mono z tussi a póxniej 1 porcja nitro 2. no i do tego 10mg nolvy ed???

Tak nie zmierzysz HRmax. Do tego celu musisz isc na stadion albo bardzo rowna sciezke biegowa i po porzadnej rozgrzewce (15 minut cwiczen ogolnych i truchtu) pobiec na rekord na 1500m. Od poczatku musisz biec tempem maksymalnym dla tego dystansu, ale zachowujac minimum sil na koniec, bo wazny jest finisz. Ostatnie 100 metrow to ma byc pelny [...]

w temacie FBW znalazłem cos takiego (http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html/), ale niestety dyponuje tylko ławeczka kilkoma gryfami i hantlami bo cwicze w piwnicy,te cwiczenia normalnie moge zastapic czyms innym?I ostatnie pytanie czy polecanie cos do tej kreatyny.

Prawdopodobnie nic ale preparaty z johimbiną stosuje się na ostatnie szlify bo tak to szkoda stosować.

Witam, proszę o sugestie przy zbilansowaniu diety. Ostatnie 4 miesiące byłem na redukcji przy ~3000kcal : - 220g. białka ~50g. tłuszczy - reszta węgle Zredukowałem 9 kg. i jakieś 4-5 % tkanki tłuszczowej ( obecny poziom 14%). Na dzień dzisiejszy ważę 90 kg przy 188cm. wzrostu. Moim celem jest w miarę możliwości dalsza redukcja tkanki tłuszczowej [...]

Ok. Ostatnie pytanie : Jaka diete stosowac?.

Joj teraz jestem na tel i nie mam dostępu do kompa by wszystko spisać. Na moim profilu są wpisy ostatnie i raczej jem tak samo ( wygodne to dla mnie) stałymi produktami to. WPC80, Płatki owsiane, owoc, chleb żytni ze słonecznikiem, kurczak, ryż, warzywa, twaróg półtłusty, wątróbka, jaja, sporadycznie ser gouda mała ilość by podbić białko i tłuszcz [...]

[...] 2.jak z jedzeniem piszesz że ok ale jesz dużo niczego czy sa to posiłki wartosciowe??? "3 razy w tygodniu poruszanie partii to dla mnie za duzo dla tego tez chciałem zmienic trening żeby 2 razy" to nie tak ostatnie to plan treningowy, patrzac na staz i takie wyniki to moim zdaniem musi kulec regeneracja, masa jest zalezna o jedzenia .

już chyba ostatnie pytanie...tak czy inaczej z góry dzięki wszystkim za pomoc!!! jak mam obserwowac gino?2 lata temu wazyłem 103 kg i miałem spore gino?

[...] doprowadzi do bulu glowy i nerwicy,jesli deca to koniecznie z jakims testem , bez tego nawet sie nie zabieraj, osobiscie bym podzielil ten cykl , na dwie czesci, pierwsza masowka 6 tyg druga czesc 4 tyg pociecie, na masowke sostanon deca i meta , druga czesc propionicum winstrol strzaly nie tabsy ostatnie dwa tyg doloz pregnyl i nolwadex.