ostatnie

co to za ćwiczenie to ostatnie

[...] obciążenie wybierałam wcześniej pamiętając pojedyncze cyferki. Zawsze są to jednak takie ciężary że po pierwszej serii czuje pieczenie ale już przy 3 jest mi ciężko zrobić ostatnie powtórzenia. Przepraszam bardzo za brak bardziej fachowej terminologii jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń. Chciałabym się dowiedzieć czy ten trening jest odpowiedni do [...]

[...] obciążenie wybierałam wcześniej pamiętając pojedyncze cyferki. Zawsze są to jednak takie ciężary że po pierwszej serii czuje pieczenie ale już przy 3 jest mi ciężko zrobić ostatnie powtórzenia. Przepraszam bardzo za brak bardziej fachowej terminologii jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń. Chciałabym się dowiedzieć czy ten trening jest odpowiedni do [...]

ja to naprawdę jakaś masakra ostatnie 3 dni zero chęci do czegokolwiek

ja to naprawdę jakaś masakra ostatnie 3 dni zero chęci do czegokolwiek No i ja to samo. Chyba przeziębienie.

wrzucam ostatnie treningi- siła mi trochę opada przez okresem więc są takie nijakie ale zakwasy w tyłku są :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3df9b670791842b6aad813c866b75713.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23f1d32d2a3743c4815cfdbbc74a0531.jpg

Ostatnie zakupy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6614071a50f94bd39fb447d403cec290.jpg Zmieniony przez - loyd w dniu 2015-01-21 21:10:10 Zmieniony przez - loyd w dniu 2015-01-21 21:11:49

Doktor powinien jakąś księgę pamiątkową zrobić :) Przez ostatnie 5 lat pewnie z 500 osób z SFD się przewinęło :-)) fajnie by się coś takiego przeglądało w oczekiwaniu na zabieg :D

obliques: Super, że to wyjaśniłaś, lubię wiedzieć ;-) Długi proces, to widzę po sobie, bo zmiany mam minimalne, jeśli w ogóle. I zdecydowanie jest u mnie nadmiar tłuszczu, ale obawiam się, że przy tym brak mięśni również, przez tę wyniszczającą głodówkę 4 lata temu. Z tym, że właśnie przez problemy z okresem, nie wiem, czy słusznie, ale boję się [...]

Dzisiaj z rana na uczelni po wpis, jeszcze w piątek ostatnie wpisy i miesięczne ferie, a co, zaszalałam w tym semestrze %-) Potem wizyta u babci, a wiadomo, że babci się nie odmawia i to jeszcze w dniu jej święta i wpadł babciny obiad, kluski, a do tego coo... kurczak :-D a następnie trening plecków i łapek z moim partnerem treningowym };-) a [...]

[...] redukcja tkanki tluszczowej zachowanie miesni/budowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-bcaa,kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny-aktualnie biore kreatyne z rana zostala mi z czasow silki 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Ktoś doradzi do cyklu coś? T Enan 20 ml, T Prop 30 ml, Bold 30 ml, Tren krótki 30 ml, Anavar 200 tab Myślałwm tak: 1-12 bold 1-8 test enan 8-16 tren 8-17 prop Na ostatnie 8 tyg dorzuce Anavar. Do tego oczywiście suple: amino, witaminy, gainer, bialko Dobra dieta.

[...] bez pomocy i delikatnym zapasem mocy.}:-(8-):)) w mojej opinii 125 kg powinno jeszcze pójść bo ruch był płynny bez zatrzymania i w miarę eksplozywny. Cieszę się bo przez ostatnie 2 miesiące leciałem jedynie hantle skos i shmit płasko i to w ilościach +10 rep bez jakiegokolwiek skupiania się na sile. dodatkowo zapas mocy został dość spory bo [...]

Witam widzę że forma systematycznie w górę, jednak ostatnie pomiary ze stadionu a z moich doświadczeń wynika że GPS zawyża prędkości w tych warunkach od 10 nawet do 20 sekund na 1km.

Witam, co polecicie na cykl kreatynowy + jakaś przedtreningówkę? Będzie to mój 4 bądź 5 cykl przez ostatnich pare lat, ostatnie 2 podejscia balem 2 razy SAW + CM3 z Treca (wczesniej Cell Pumpa i zdaje sie po tym No Xplode). Troche wypadłem z obiegu i nie wiem co jest teraz na topie ;) Dodam że SAW działał na mnie całkiem nieźle ale dopiero przy [...]

Ostatnie dni już.

ja planka jako ostatnie cwiczenie to nawet 15 sek nie mogę utrzymać bo zaczynam sie trzęść

[...] półka rywali ciągle - mousasi cormier shogun belfort evans machida shogun fedor feijao babalu shields bisping franklin palhares anderson rampage wanderlei belfort - ostatnie walki i jeszcze wiele walk z dużymi nazwiskami - Hendo z ogórami nie walczy. Liczę na jakąś bombę w wykonaniu Hendersona. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Siema, siema. Muszę tu trochę powpisywać, bo olałem, a nie chcę. PONIEDZIAŁEK (19.01.2015) TRENING Nogi. Ostatnie kilka dni bolą mnie plecy. Dlatego postanowiłem nie zwracać uwagi na ciężar, robić jak najbardziej technicznie siady. Próbowałem nagrywać filmiki, ale tam gdzie robię było zajęte i nie mogłem ogarnąć dobrej miejscówki. 1. Fronty 15, [...]

[...] "czystego" mięsa, w związku z czym będzie też mniej białka niż podane w tej tabeli? I rozumiem, że jeżeli obetnę np. właśnie trochę tego mięcha to wtedy dołożyć więcej węgli, żeby wyrównać kalorie, tak? Oraz ostatnie pytanie co mógłbym dać do tego drugiego posiłku, aby był pełnowartościowy? Zmieniony przez - Davidos95 w dniu 2015-01-22 19:48:47