Aero odstawilem kilka lat temu Hiit 3x week na rowerku spiningowym 5-10 interwałów Ostatnie 4-5 dni dol od puszczony całkowicie. Choć IMO lepiej wyglądają np po hicie. Ale to moje zdanie. Foty mam ale musialbym poszukać Skupilem się głównie na brzuchu i nogach Nie da się Fatu palić miejscowo ale te 14dni temu góra juz byla zrobiona Zmieniony [...]
Żałuj Erm, straciłeś kawał dobrej piłki Co o ŁKSu to dziwne to wszystko. Beniaminek sobie nie radzi w Ekstraklasie, a spadkowicze z niej zajmują w 1 lidze dwa ostatnie miejsca.
Doping będzie organizowany przez 4 trybunę, kocił czyli 2 nie kibicuje tylko ostatnie minuty jak w poprzednim sezonie. Jednak ciekawie będzie to wyglądać w ostatnich minutach więc jeśli macie możliwość to odpalcie sobie chociaż na końcówkę, polecam
[...] ładnie idzie %-) Czwarte zwycięstwo z rzędu i to bez straty gola :-) Piątek miejsce i blisko 30 pkt to jak na beniaminka świetny dorobek :-) Zupełnie odwrotnie dzieje się w Lubinie. Piękny stadion, nie mała kasa, zatrudniony Hapal, który sprowadził wielu obcokrajowców, którym wyraźnie brakuje zgrania i nadal ostatnie miejsce w tabeli.
[...] Wojciechowski zostałby z licencją uprawniającą do gry w najwyższej klasie właśnie Polonię. Co ciekawe, na całym zamieszaniu najwięcej może ugrać... Cracovia. Pasy zajęły ostatnie miejsce w lidze, ale wobec niedyspozycji Polonii (Wojciechowski nie ma drużyny, którą mógłby wystawić do gry, nie ma trenera, nie ma bazy), miejsce w Ekstraklasie [...]
[...] Reprezentantka Uniwersytetu Northern Iowa najlepiej spisała się w biegu na 800m, w którym poprawiła rekord życiowy ze stadionu. Najszybciej z 16 zawodniczek pokonała ostatnie okrążenie (33.04) awansując z 9. pozycji na piątą. Akademicką mistrzynią w pięcioboju została Jacquelyn Johnson osiągając 4496, przed Bettie Wade – 4366 i [...]
55 lat temu zmarł Jim Thorpe 55 lat temu, 28 marca 1953 r, zmarł lekkoatleta, o którym król Szwecji powiedział, że jest najlepszym sportowcem świata - Amerykanin Jim Thorpe, dwukrotny mistrz olimpijski igrzysk 1912 r. w wielobojach. W 1913 r., zaledwie rok po igrzyskach w Sztokholmie, gdzie triumfował w pięcioboju i dziesięcioboju, [...]
[...] federacji tego kraju. "Taki medalowy plan ogłaszaliśmy już kilka razy - powiedział prezydent Rosyjskiej Federacji Lekkoatletycznej Leonid Bałachniczew. - Na spotkaniu z władzami naszego sportu tylko potwierdziliśmy ten cel. Mamy zapewnioną wszelką pomoc, a ostatnie zgrupowanie przed odlotem do Pekinu zorganizujemy w Irkucku."
[...] UWM Olsztyn) 46,73 7. Piotr Wiaderek (AZS AWFiS Gdańsk) 46,81 8. Piotr Klimczak (AZS AWF Kraków) 46,84 800 m kobiet W biegu na 800m kobiet zacięta rywalizacja toczyła sie do ostatniego metra. Niestety, nie padło jednak minimum olimpijskie, zabrakło mniej niż sekundy! Zwyciężyła Anna Rostkowska, prywatnie żona i podopieczna rekordzisty Polski na [...]
Super Grand Prix: świetna Jesień, popis Powella Jamajczyk Asafa Powell przebiegł w czasie wtorkowego mityngu Super Grand Prix w Lozannie 100 m czasie 9,72. To drugi wynik w historii. Szybciej ten dystans pokonał tylko jego rodak Usain Bolt wygrywając wyścig igrzysk olimpijskich w Pekinie w czasie rekordu świata - 9,69. W mityngu startowało czworo [...]
Bolt po ponad miesięcznym świętowaniu chce wrócić do treningów Trzykrotny złoty medalista olimpijski (100, 200, 4x100 m) Jamajczyk Usain Bolt po ponad miesięcznym świętowaniu pekińskiego sukcesu marzy o tym, by w końcu wrócić do treningów. "Koniec tego. Jestem już zmęczony tym całym zamieszaniem wokół mnie i ciągłymi wyjazdami. Nie mogę się [...]
[...] Stefan Holm, który we wrześniu ogłosił zakończenie sportowej kariery zapowiedział, że w maju chce wystartować w Goeteborgu w ... półmaratonie. "Przyznaję się ... przez ostatnie cztery miesiące nawet nie ruszyłem palcem. Korzystałem z wolnego czasu, którego nagle zrobiło się tak dużo. Może taka deklaracja mnie w końcu zmobilizuje do tego, by [...]
31 marca w Klinice Grunwaldzkiej w Poznaniu Marek Plawgo przeszedł operację łokcia. Rekordzistę Polski w biegu na 400 m przez płotki czeka teraz kilkutygodniowa rehabilitacja. Plawgo obiecuje jednak, że zdąży się przygotować do MŚ w Berlinie. Jak trafiłeś do poznańskiej kliniki? MAREK PLAWGO: Pierwsza diagnoza – w lutym – [...]
[...] O nowej sytuacji mówi Artur Partyka, członek zarządu Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Przed nami kolejna edycja mityngu lekkoatletycznego Pedro's Cup. Ze względu na ostatnie sukcesy Polaków podczas mistrzostw świata w Berlinie, zapowiada się interesująca rywalizacja. - Tak, dlatego zapraszam już teraz wszystkich kibiców na stadion w [...]
[...] Kyriacos Ioannou (2,30). Na trzeciej pozycji uplasował się Rosjanin Andriej Tierieszyn (2,28). Grzegorz Sposób, podobnie jak Bednarek, również pokonał wysokość 2,24, jednak jedną próbę z wysokością 2,10 miał nieudaną i w rezultacie zajął szóste miejsce. Robert Wolski z wynikiem 2,15 był ósmy, a Wojciech Theiner zajął ostatnie miejsce (2,10).
[...] do zdrowia dopiero przed Igrzyskami Wspólnoty Narodów, które odbędą się w październiku w New Delhi. 19-letnia biegaczka nie mogła brać udziału w zawodach przez ostatnie 11 miesięcy. Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) badało przez ten czas, czy zawodniczka z naturalnych przyczyn jest kobietą. [...]
[...] mnie na trasie. No i musiałem zatrzymać się na chwilę - dodał 27-letni Małachowski, ale zaraz podkreślił, że najbardziej zadowolony jest z dobrej kondycji, mimo że przez ostatnie 12 miesięcy na brał udziału w zawodach biegowych. Bieg Sylwestrowy w Brzozie wygrał wicemistrz Polski w półmaratonie Błażej Brzeziński (MUKS Bydgoszcz), który [...]
[...] w USA show, nagrał też płytę, a teraz postanowił wrócić na stadion, ale w roli trenera. Jego podopiecznym został francuski sprinter, 25-letni Martial Mbandjock. Przez ostatnie dwa lata Mbandjocka szkolił Amerykanin John Smith. W Barcelonie Francuz zdobył dwa brązowe medale mistrzostw Europy na 100 i 200 m. Do lekkoatletycznych mistrzostw [...]
Solaros / maso-reduckja na IF
