ostatnie

Dzięki, pomalutku do przodu, mam jeszcze paręnaście tygodni do swojego debiutu więc jest czas :-P Dodam mięska ile się da, żeby ostatnie 3/4 tygodnie zostawić na redukcję - choć jeszcze sama nie wiem co to będzie, zobaczymy ^_^ Dzisiejszy ( no już wczorajszy %) ) trening bardzo udany, skończyłam go na styk, bo równo z końcem zakończenia serii [...]

[...] ilości jedzenia nie podlewa mnie absolutnie nigdzie, metabolizm ładnie przyśpieszył i organizm sobie radzi rewelacyjnie, dlatego nie planuję jeszcze redukcji, dopiero na ostatnie 3 tygodnie przed zawodami wrzucę większą dawkę na interwały, efekt powinien być super. ThermoFusion zjadłam opakowanie i zaczynam następne, bardzo dobry produkt! [...]

[...] dokupywać niczego nie muszę puki co ale wyczytałam na jedny z tematów rade chyba od szefowej że dajesz takie obciążenia oby wykonać prawidłową ilość powtórzeń przy czym te ostatnie powinny być na duzym wysiłku i ja tak robie. Nie ma dla mnie znaczenia czy na gryfie będzie 12 czy 20 kg nie rajcuje mnie to ja mam wykonać trening i ostatkiem sił z [...]

[...] I każdego dopytuję.. Mięśnie a obwód pasa - taki najniższy obwód to pamiętam 78 w talii i 82 na pępku (w biodrach z 84) ale wtedy jeszcze nie ćwiczyłem tak jak teraz (przez ostatnie lata powiedzmy). Wcześniej mierzyłem tylko jak chciałem kupić spodnie (pani w sklepie mi mierzyła :-) ). Prawdziwy problem zauważyłem jak brzuch stał się taki [...]

Martwy ciąg ma być na prostych nogach jako ćwiczenie na nogi?? Tak ?? Jest jeden problem.. Nie mam dostępu do poręczy aby ćwiczyć ostatnie ćwiczenie. Czy mogę zamienić je na wyciskanie francuski, albo pompki w podporze tyłem..

Dziękuję za info :) Dostajesz ode mnie SOG'a :) Ostatnie pytanko.. Ja długie robić przerwy..

Ciekawe będą kryteria oceniania Rockiego. drazekm - Twoje ostatnie powtórzenia przypominają zwykłe wznosy nóg (chodzi mi o to, że przy opuszczaniu cały kręgosłup - dolny odcinek przylega do ławeczki :) )

drazekm - szkoda, że Twoje ostatnie zdjęcia nie uwidoczniły aż tak niesamowitych wyników w redukcji. :( Może i nie,ale patrząc moim okiem dałbym sobie drugie miejsce.Z drugiej strony duży spadek wagi wcale nie musi oznaczać dużej utraty tłuszczu i wody a za tym polepszenia jakości.

[...] przy takim jdzeniu to ile ja kalorii zjadam? jak sie do tego obliczania zabrac? ile ja bialka dostarczam i a ile reszty? jak to mam obliczyc? Morales pomozesz prosze? No i ostatnie.... nie chce przytyc ani sie rozrosnac... chce sie wyrzezbic i zbudowac ramiona i ladne plecy.... o brzuchu nie musze wspominac i nogach bo to podstawa :) Dziekuje [...]

Ostatnie pytanie bo jutro zamawiam, listek clomidu starczy? Po propie 1-8 chyba było git :) Tak by wyglądał odblok; 1 dzień 150mg clom + 20 mg nolvy 2-10 dzień 50mg clom + 20 mg nolvy ed 11-17 dzień 20 mg nolvy ed Czy lepiej wszamać 2 listki?

[...] można znakomite efekty osiągnąć! Krzabr- Pij Mleko Będziesz wielki:) jak w tej reklamie! to drugie to fotomontarz a temu pierwszemou aż zęby powypadały od tego mleka:) a to ostatnie to już wogóle! co koleś załosny! no aż brakuje słów, bez kitu! ta panienka za nim taż chyba na syntholu jedzie:D fajny temat! wklejajcie więcej takich hardcore'owych [...]

to ostatnie zdjecie - zwrućcie uwage ile on podnosi ! toż to z 4 kg !

nom popieram ostatnie dwa slowa!!

Dobra tylko ostatnie pytanie... Po jakim czasie znikają te podrażnienia? Jeśli załóżmy ogoliłbym te okolice jutro(Sobota) a te balsamy i pianki mimo wyszstko nie zadziałały, to czy do piątku by mi się wszystko wygoiło i po podrażnieniach nie było by śladu?

ostatnie zdjęcie to Markus Ruhl on nie zalicza się do synthol frajerów!

niptuck - jesteś 3 osobą, która wrzuca te fotki zanim coś napiszecie/wrzucicie fotki przejrzyjcie ostatnie 5-7 stron danego tematu, po co dublować

niptuck - jesteś 3 osobą, która wrzuca te fotki zanim coś napiszecie/wrzucicie fotki przejrzyjcie ostatnie 5-7 stron danego tematu, po co dublować racja racja, nast razem bede tak robil, pzdr.

Nie wygląda na 36? Osz Ty... a zalozymy sie? Teraz ostatnie zdjecie z moja siostrą kiepskim fotografem... to chyba jedyna chwila w ktorej sie nie klucimy bo byla moja 18-nastka... ehm... Mam 36 na bank... dzieki za SOGi... i komentarze... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

No i jak narazie ostatnie Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest [...]

hehe rozwalające te ostatnie foty ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"