ostatnie ostrzezenie. post nie na temat, lub na temat innego produktu niz w tytule-ban. bo pozniej user wejdzie a tutaj *******enie o jakims innym stacku-bezsensu.
[...] tren wt. klatka + barki + brzuch (lekko) sr. wolne/ew. ten trucht jak potrzebujesz czw. biceps + triceps + brzuch (ciężko) pt. nogi - w myśl zasady, po dobrym treningu nóg, ostatnie co możesz zrobić to wyjść z siłowni sob. 2h kosza/siatkowki/halowki amatorskiej ndz. wolne Chyba jesteś w podobnej sytuacji, co ja kiedyś. Też ważyłem sporo (92kg) [...]
[...] beztłuszczowej masy :) ) 6) Brana kreatyna kilka lat temu, ale bez większych efektów 7) żadnych spalaczy, ponieważ prawie nie ma co spalać :) 8) żadnych supli przez ostatnie dni 9) -- 10) Dieta: tak jak pisałem wyżej...staram się stosować do diety ale niestety nie mam często możliwości. Nie jem fast foodów i słodyczy oraz piję dużo [...]
[...] zadowolony bardzo, teraz powinna akurat dokrecac sie brana od 4 tygodni deca - i moj cel na dalsza czesc cyklu to utrzymanie tego co zrobilem na anapolonie. Patrzac na ostatnie tygodnie, jestem w pelni przekonany o prawdziwosci twierdzen kolegow z tego forum, ze wlasciwie uzywany anapolon moze dac czysty dobry miesien. Co moge Ci doradzic, [...]
topiców na temat fbw jest mnostwo.poszperaj, popatrz jak wyglądają juz poprawione.tak po krótce piszac nogi/plecy/klatka/barki/biceps/triceps te dwa ostatnie nie koniecznie lub można na przemian jeśli stosuje się trening dzielony na dwa plany A i B.
http://gobarbra.com/hit/new-f62f6e2026c12813f8d90fb57aa34afa http://gobarbra.com/hit/new-369f2c0135dbc221855810c4facdce3e http://gobarbra.com/hit/new-f476494f418d21a85169518fcb79baee ostatnie najlepsze:D
No i ostatnie moje pytanko, mniej więcej ile tej oliwy orzechów, żeby nie przesadzić z tłuszczami i czy mogę choć trochę cukru używać, do 5 łyżeczek dziennie
[...] ma prawnych regulacji mówiących, że musisz mieć licencje CCTV żeby pracować na CCTV. Preferują z takową ale nadal możesz to robić na tak zwanej pierwszo-liniowej, chyba, że ostatnie kilka miesięcy się coś zmieniło. kurs to jedno, oczekiwania pracodawców to drugie. Moim zdaniem praca na obiekcie > CCTV. Większość CCTV jest w sklepach. [...]
dede nie tede Pozytywnie zaskoczony, szkoda ze nie bilem tego odrazu tylko najpierw poszedl Mazatek, tak ze zrobilem ostatnie 5 tyg. na tym sprzecie i bylo lepiej. Teraz 8 tyg. mostek i poleci prop tren i wino ze sciroxxa to napisze co i jak.
[...] już mam na karku, 19 lutego niestety stuknie mi już 20-stka.. Ble A tak BTW to dobrze wiem czemu o to pytasz, bo gdybym nie był sobą to bym sam siebie o to spytał za moje ostatnie posty na forum bym stwierdził, że mam z 14 lat ale no co nigdy nie byłeś tak bardzo podekscytowany nadchodzącą mega galą jak ja ? Zmieniony przez - bulletskat w [...]
[...] //25g białka 200g piersi //38g białka 110g chleba graham //49g wegli 50g płatków owsianych //31g wegli 100g ryzu brazowego //68g wegli 40 g oliwy Jest to ogólny rozpis posiłków. BTW na równe proporcje byłby podzielone do każdego. 2 ostatnie posiłki bez węgli. W sumie 6 posiłków. Co o tym myślisz? Jutro postaram się wstawić zdjęcia sylwetki.
Puar Nieno jestem wstrząśnięty tym co zrobił Anderson - a moze raczej, tym czego nie zrobił Belfort? No cóż, czas docenić Silve-.- Podobały mi sie 3 ostatnie walki, i pierwsza rudna Ellenberger-Rocha no nic gala dobra. Zapowiadało sie że przebije genialną 116 ale pierwsza i druga walka okazały sie niewypałem. Najlepszym momentem gali było [...]
to sprawad dosc indywidualna ale powinno byc ok. 2 ostatnie tyg po 500iu co drugi dzien bym dal. Zmieniony przez - wallywally w dniu 2011-02-06 10:14:31
Minął miesiąc .. czas na podsumowania a tu ostatnie 2 tygodnie spędziłam w łóżku..(nie wiadomo co mi jest/było opryszczka/ospa.. ponoć w dzieciństwie nie chorowałam) no dobrze podsumujmy.. waga od poczatku -0,9 od poprzedniego tygodnia -0,5 kg w okolicach pępka -4,0 od poprzedniego tygodnia 0,0 cm biodra -3,0 od poprzedniego tygodnia 0,0 cm [...]
[...] Szrugsy Pompki na poręczach (docisk - wersja na triceps) mam ochotę na dużą objętość ćwiczeń głównych, dlatego zastanawiam się nad wykonywanie rampy 6-8 serii po 5 powtórzeń, ostatnie serie zależnie od powera 1-5 powtórzeń ćwiczenia dodatkowe: 3-4 serie stały ciężar powtórzenia zależnie od ćwiczenia a czasami pewnie w ogóle sobie je odpuszczę
Ja po kreatynie miałem podobne jazdy.Nie raz juz na tym forum czytałem jak po kreatynie wystepowały problemy z watroba,jelitami itp. Przez ostatnie lata cena kreatyny znacznie spadła...widać jej jakość tez.
[...] coś mnie zdekoncentrowało i już odpuściłam kolejne - po prostu nie zawalczyłam do końca **robiłam bez asekuracji i chciałam zrobić siódme powtórzenie (mimo że już to ostatnie poszło ledwo ledwo, a walka była ostra) i... na szczęście stał obok miły pan i pomógł Ale wstyd PONIEDZIAŁEK 07.02 DNT Dzień totalnie bez energii. Ledwo w pracy [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[AKCJA!!!] TESTUJEMY-REVOLUTIONS CRACK-METHYLFIRE-P.I.M.P BLAST od str 20!!!!!!!!!!!
