ostatnie

szkoda . na alle.. są ostatnie sztuki tego. wycofują czy już zakazane ? te ostatnie sztuki od 2 lat sa%-)

szkoda . na alle.. są ostatnie sztuki tego. wycofują czy już zakazane ? te ostatnie sztuki od 2 lat sa%-) Tomq - ćiiiiiii %-) Ta nowość z fit. z cissusem wydaje się ciekawym polaczeniem.

[...] serek wiejski light (ta sama kaloryczność) 3. czy mogę 1 śniadanie jeść zamiast 2 a 2 zamiast 1, wynika to z tego że to drugie gorzej mi jeść jak nie jestem w domu. i ostatnie: mam uczulenie na orzechy włoskie, przynajmniej tak stwierdziła dermatolog, że to uczulenie i mam sprawdzić czy to na te orzech, czy więc mam coś zamiast jesć czy je [...]

dzięki :) i jescze jedno pytanie-przyzekam że ostatnie w tym tygodniu (jutro niedziela ;) w poście ile schudnę w 2 miechy, specjalista udzielił odpowiedzi, ze aby zrzucić funt tłuszczu trzeba spalić lub niedojeść 500kal. czyli aby zgubić kilo trzeba niedojeść 1000 kal? Wydaje mi się to dziwne, bo czytałam juz kiedyć 7000 i 9000 kal, ale takiej [...]

tak tamto awizo to była paczka z hiteca :) czekam na ostatnie 2 paczki .pozdr

[...] tilt x10 -wznosy nogi bokiem zgietej na czworaka x10 na stonę - wykopy nogą w góre na czworaka x10 na nogę 1a wykopy na maszynie w góre z obciążeniem 15x50 15x60 15x65- ostatnie powtórzenia już bardzo ciężko 15x20 15x30 12x40 - obciążenie na 1 nogę 1b. wypady w tył ze stopnia 3x10- to robię ze stepu 3x 10 na nogę 2 suwnica, nogi neutralnie [...]

[...] głowe sie podciaga co sie cwiczy plecy (nie wiem jak to napisac) potem łodka, nastepnie mam kolano na ławeczce i chantelka robie z dołu do gory tak blisko klaty , i potem ostatnie to kolana mam oparke z tyłu i biodra i uginam sie w biodrach cialym ciałem w doł i w gore... i JEszcze w czwartki cwicze batki to siedzac wyciskam do gory potem [...]

Ostatnie zdjecie , pozniej dodam po nowym roku. Pozdrawiam:-) /SFD/Images/2015/12/8/35ecb0e8c1984cefad060f15bbbb7918.jpg

Wczoraj cheat meal , po treningu:-) troche tego bylo , ale jak zwykle czegos brakowalo \-), teraz juz 3 ostatnie tygodnie czysta . Zaraz jem placka i lece na silownie , bo mi dupe chce rozwalic\-) /SFD/Images/2016/6/26/a61771c2e4564273b2465fb1c88c5db8.jpg /SFD/Images/2016/6/26/f25297e90954451a89182ecf77f916db.jpg [...]

Mati idziesz po swoje! Pięknie to wygląda! A ostatnie zdjęcia klaty jak wrzuciłeś pierwsze co pomyślałem ,,czyja to klata?,, %-) Przepraszam Cię za to};-)

7 jakos o 18 juz wracam do UK z powrotem :( ostatnie 3 dni urlopu biore :D a znowu w weekend nie chce sie pchac do wwa bo będzie pewnie mega skorkowana :)

UWAGA !!! Z racji tego, że ostatnie zgłoszenie pojawiło się w tym temacie 28. września, czyli od ponad tygodnia nie ma chętnych, zdecydowałyśmy się skrócić czas rekrutacji. Ostateczny termin zgłoszeń: Sobota 5. października, do godz. 12-tej w południe. Ogłoszenie wyników naboru w niedzielę 6. października, najpóźniej o godz. 23.59 :-D

[...] też nie mieli jakichś mega ciężarów na sztandze. Ale mimo to jest to ćwiczenie w którym radze sobie najgorzej i najmniejszy progres zrobiłem. W sumie zakładam też że jest to ostatnie ćwiczenie w treningu wiec łapa dostaje baty przez cały trening a na koniec ją jeszcze dobijam :) Czyli rozszczepienie ciężarów aż takie? Czyli na przykład dla [...]

[...] i maszyny Ważne też jest kolejność ćwiczeń nie można cały czas opierać sie na tym że wyciskanie na ławce płaskiej zawsze było jako 1 ćwiczenie, może być i drugie lub nawet ostatnie. Dwa takie typowe rozpiski to 1. -wyciskanie na płaskiej -wyciskanie na skosie góra -rozpietki lub poręcze 2. -wyciskanie na płaskiej -rozpietki lub poręcze [...]

[...] Wprowadze zmiany nastepnym razem. Wiesz co w push press (teraz mi sie przypomnialo) twarz mi przeszkadzala jak sztanga szla w dol. Bede sie starac sciagac lopatki. No i ostatnie ten cholerny siad.... wiem jak ma byc ale najczesciej mi nie wychodzi. Juz sprawdzalam przysiad bez obciazenia. Za kazdym razem robie serie bez niczego (rece lekko [...]

Patka no ostatnie zdjęcie najlepsze super wyglądasz i kombinuj teraz we wszystkie strony Powera na jutro, buziole

Przy wyciskaniu faktycznie jakoś rozchwiana jestem. To było ostatnie cwiczenie i ostatni obwód i już chyba skupienia mi zabrakło :D W pompkach nie miałam pojęcia o krzyżowaniu, a ma to sens. Dzięki.

Buraki i ogórasy domowe, więc w sumie wybierałam z listy którekolwiek tam były. Ze składem żurawiny jest trochę gorzej, bo kupiłam ją na wagę - ale było to ostatnie 10g jakie miałam, więc na przyszły raz na pewno spojrzę na skład. Orzechy ziemne to niestety chwilowy zapychacz 'po taniości', bo wypłatę mam dopiero w przyszłym tygodniu (więc obłowię [...]

Dzisiaj było Max Interval Sports z Insanity. Do tego wklejam miskę, ale nie wiem czy wtrynię dwa ostatnie posiłki, bo coś mnie brzuch boli. No ale piję herbatę miętową, więc jestem dobrej myśli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4041a90629a4ca89ea38a762253912c.png Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-01-22 19:44:45

[...] dobrze się trzymałam, znajomi przynieśli orzeszki w karmelu (do tej pory moja wielka miłość, ale nie dotknęłam ani jednego), suszone banany i daktyle. Skusiłam się na te ostatnie (ok. 50g), bo nigdy nie jadłam. Wydają się być dobre na dobicie kalorii i węglowodanów (bo czasami mam z tym problem). Poza tym, chyba będą spoko alternatywą do [...]