ostatnie

kawe walnalem %-) ostatnie 3 lyzeczki były :< nie mam więcej :< no i cycki zobaczyłem %-)

ale tutaj to było tylko czekanie 3 miechy temu raka stwierdzili,otworzyli ja i się okazało ze wszystko zaatakowane,nawet chemii nie dawali bo wszystko rozwalone,ostatnie dni w domu była na takich lekach ze nic nie kumała i nikogo nie poznawała

a z jakiej firmy, bo ostatnie waniliowe moje było nie zjadliwe i oddałam

to ja ostatnie 4 lata przesiedziałam na kanapie w ciąży (bo musiałam) a potem w bardzo kiepskim stanie nerwowym - to też zrobiło swoje %-):))

Nie no, jak mówiłam, żadnych cięć na razie;-) Chyba, że ostatnie dwa tygodnie będziesz chciała przycisnąć mocniej. Tak, od przyszłego tygodnia wskakujesz na 4x10, więc czekają Cię większe ciężary, cieszysz się?:-> :-D A zdjęcia to ja zawsze z przyjemnością obejrzę, więc ślij śmiało:-D

[...] A1. niby 9kg dość lekkie, a w siódmym powtórzeniu sztanga omało co spotkała się z moim czołem ;-) A2. w przyszłym tygodniu dodaję 2,5kg B2. ostatnie dwie serie bez podstawek - wielkość krążków pozwoliła C2. tu dały znać o sobie ciężary z wcześniejszych ćwiczeń. kiedyś 20tki spokojnie zrobiłam z takim ciężarem, a [...]

Dzień 67 - 06.12.2012 interwały 9x 20/40 obciążenie 8/20 (dwa ostatnie to w sumie 15sek a nie 20) ciężki dzień w pracy, stres stres stres i księgowanie na czas. wchłonęłam ok 4litry melisy. a jutro rano kontynuacja... @-) Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44e5bfe763dc46239e3e62fd05748c26.png

[...] pójdzie dość łatwo, jeszcze pamiętam jak miałam problemy z 25kg, no ale to była inna liczba powtórzeń B2 i C2 - jak zwykle mała sieczka z nóg, nie zwiększam do końca akcji. ostatnie serie robię praktycznie do upadku mięśniowego część D pąpa :-D aeroby - do 15 minuty ciągły kryzys, zarówno nożny jak i w głowie, a później to już z górki Dzień 69 - [...]

[...] praktycznie nieodczuwalna. jedynie odbijało mi się kapsułką. collagen - pyszny wiśniowy kompocik, wystarczy dosypać do wody i wymieszać. bardzo dobra rozpuszczalność. no i ostatnie kontrolne pomiary, myślę, że dość optymistyczne :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fa16bbb17364af79de7745790035a93.JPG Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-18 07:00:38

Fajnie zeszło :-)) Miłego odpoczynku i nabieraj sił na ostatnie szlifowanie. Podoba mi się to, że masz bardzo proporcjonalną sylwetkę, schodzi wszędzie równo i fajnie to wygląda. Gratuluję. :-)

kto jeszcze nie zatypował typera skoków to ostatnie chwile ma by to uczynić

ano właśnie, tracimy punkty w meczach z bezpośrednimi rywalami w walce o utrzymanie, a ogromna strata dla ligi byłaby gdyby Korona spadła, w najbliższych 3 meczach trzeba minimum 7 punktów zdobyć bo ostatnie mecze mamy bardzo ciężkie: Wisła,Legia,Ruch i Zagłębie z którym nie wygraliśmy od tysiąca lat

Uwierz mi, że warto, ostatnie ME były tak obsługiwane i nie było problemu

hehe...Oświadczam, ze zakładam kolejny! Ostatnie moje próby założenia spamu skończyły się BANanowymi wakacjami od Bacy Także swoje odcierpiałem, żeby teraz spam założyć

[...] zakończone zareklamowaniem "Pytania na śniadanie" - to już wywoływało mdłości. Ach, pięknie by było, gdyby nagle ktoś poinformował nas wszystkich, że przez ostatnie trzy lata prowadzono eksperyment pod tytułem: "Łatwowierność i brak dystansu do siebie wśród dziennikarzy telewizyjnych, na przykładzie Macieja [...]

Wybaczcie mi ostatnie zamieszanie z typerami. Miałem bardzo mało wolnego czasu w zeszłym tygodniu, a teraz choruję i trudno jest mi zajmować się nimi.

kolego chodzi mi ze przez ostatnie 8 miesiecy mialem raz tydzien przerwy a ten trening polega na cwiczeniu jednej parti dziienie po-klata wtorek-plecy sroda-barki czwartek-nogi piatek-łapy

[...] lata później i już za kilka miesięcy obydwaj zawodnicy ponownie staną naprzeciw siebie w Oktagonie. Stipe Miocic ma za sobą trylogię z Danielem Cormierem w której wygrał dwa ostatnie pojedynki, dzięki którym umocnił swój status najlepszego mistrza wagi ciężkiej w historii UFC. Z kolei Francis Ngannou wygrał cztery walki z rzędu przez nokaut, [...]

[...] Sobota: 1. BARKI - wyciskanie żołnierskie 10rozgrzewka, 8, 6, 4, - hantle 8, 6, 4 - unoszenie bokiem - 3 serie po 10-12 - unoszenie hantli w opadzie 3 serie po 10-12 (dwa ostatnie ćwiczenia w superseriach) 2. PLECY - martwy ciąg 10x60rozgrzewka, 6x100, 6x120, co drugi tydzień 10 rozgrzewka, 6x1xx, 4x1xx, 2x1xx dobicie na ciężarze z pierwszej [...]

[...] produktów (przyznam, że bardzo lubię jedno i drugie)? Ponowię jeszcze pozostałe pytania, bo też jestem ciekawy waszego zdania: 2. W jaki sposób muszę zmodyfikować dwa ostatnie posiłki w dni treningowe? 3. Jaki trening powiniem podjąć? 4. Czasem po pracy zdarza mi się popołudniowa drzemka (między 18:00 a 20:00). Czy i w jaki sposób [...]