[...] animal amino booster, czy optimum whey (choc nazwa tych dwoch ostatnich mocno nawiazuje o terminologi pewnych firm zza ocanu), ktore sa produktami na przyzwoitym poziomie, a ostatnie bialko (przynajmniej to jagodowe) zbiera zaskakujaco przychylne opinie. Mnie sie marketing tej firmy nie podoba. I uwazam, ze jesli firma jest rozsadna i widzi, ze [...]
[...] niskie kopnięcia, rzuty, duszenia i trzymania, które stosowano oczywiście na równi z bronię, jak i techniki wiązania (hojo-jutsu) oraz unieruchamiania i kontroli. Te dwie ostatnie metody były najbardziej rozwinięte w jujutsu i to one klasyfikowały ten system wyżej od innych sposobów walki. Można zaryzykować tezę, że jujutsu było doskonałym [...]
Ja też tak mam, że jak myje ostatnie żeby to mam odruch wymiotny. Raczej bym się tym nie przejmował, bo to kwestia mycia techniki i uwarunkowań (psychicznych ) Chodzi o to, że np osoby mające z tym problem, przeważnie pewnie też naciągali się na wymioty będąc u np lekarza rodzinnego gdy wkładał badyla do gardła?? Jeśli tak, to problem tkwi w [...]
obli , ja przy karmieniu pierwszego spadlam pieknie z wagi i kiedy karmilam juz sporadycznie ostatnie miesiace moja waga czesciowo wrocila....obecnie ostatni miesiac waga spadala mniej niz przez pierwsze dwa miesiace diety, moze to za sprawa tego karmienia....choc cm spadaly waga niebardzo, sadzilam ze to moze za sprawa miesni- a teraz sama nie [...]
Witam, w tym tygodniu kupilem kilka kartonow mleka tej firmy, ostatnie dwa juz byly zepsute chociaz data do 04.04.08 przechowywane prawidlowo. Wiecej juz nie postawie na firme Pilos pozdro p.s. czy to nie dizwne ze brak info na temat ilosci skladnikow odzywczych ? Chyba jest obowiazek zamieszczania takich info
Witam. Cieszę się , że zawiązała się ciekawa dyskusja na temat deca stack... Koluszek - dzisiaj trenowałem plecki w całości i było git. Ostatnie ćwiczenie to martwy na maszynie Smitha i nie było bólu w kolanach co oznacza , że będę mógł wykonywać co tydzień. Co do nóg to jedynie wyprosty nóg siedząc i leżąc. Suwnica zakończona na 80kgx2 [...]
[...] "wciskać" tego do skrzynki standard lekko potargane ale cóż ważne że magiczne piksy przyszły. Fajne artykuły są w nowym numerze m.in: - Forma na lato, odżywki w które warto się zaopatrzyć - HGH intensywny trening i spalanie tłuszczu i chyba najciekawsze - Nogi ze stali to ostatnie mi najbardziej przypadnie do gustu pzdr panowie
a ja jestem ****a przeziebioeny :( co do wscieklych psow... to ostatnie 3 tygodnei to co tydzoien ale po 2 tylko w pracy ****nia... od dzis zaczynam nowy plan treningu i diete ktora pomogl mi mateo ulozyc pierwszy raz robilem martwy :D 8-40 10-60 8-70 6-80
[...] treningowy) klata- około 109-110cm bic- coś około 36-37cm pas-sporo ponad 93cm udo-67cm łydka-42cm siłowo nie ćwiczę i nie ma jakiś spektakularnych wyników, ale np (podaje ostatnie serie) przed ( pierwszy trening ACT)/teraz siad-12p*60kg / 12p=100kg martwy-12p*70kg / 6p=136kg wiosło- 12p*50kg / 6p=78kg francuz leżąc- 12p*24kg / 6p=46kg maksów [...]
[...] chwile w maksymalnym napięciu. 2. wyciskanie sztangi siedząc zza karku ( do linii uszów) Tutaj dziś byłem dość miłe zaskoczony bo łatwo poszło i nieśmiało dodałem parę kg na ostatnie serie które poszły lajtowo. Wyciskanie ładnie dobiło krwi do mięśnia i barki nabrały ładnych okrągłych kształtów 3-4. Brzuch ( przenoszenie nóg w skosie, spięcia) [...]
[...] już napisać o nowym celu,którym jest zrobienie pompek w mniej niż 40 dni,a dokładniej chciałem je już skończyć w niedzielę.Wychodzi powyżej 600 pompek dziennie przez te ostatnie 4 dni,ale weekend wolny od szkoły więc zrobię sobie trening rano i wieczorem w sobotę i niedzielę(po jakieś 400 pompek). Ogieńńńńńńńńńńńńńńńńńńń.pozdro Zmieniony [...]
[...] niższym niż na poprzednim treningu. Ja mam tak za kazdym razem. Bo gdybym mial zaczynac nastepny mikrocykl tym co skonczylem w poprzednim to bym nie dotarl do konca, ostatnie dwa treningi naprawde daja w kosc i nie wazne czy masz 2 serie czy jedna w mikro 10 to i tak to odczujesz, a mozliwe, ze wraz z wiekszeniem obciazenia mozesz nie [...]
[...] przez pierwsze dwa tygodnie jak dziala. Zostaly mi jeszcze dwa tygodnie deki i wskakuje na bolda(tez mam nadzieje ze bedzie dzialal BD) i jeszcze z 3-4 tygodnie masujemy i ostatnie 8 tygodni cyklu chcialbym sie troche wyciac(winko i zejscie propem, mysle czy dorzucic clen) i powalczyc o kratke, ale to juz chyba musze sie wziasc za areoby bo [...]
Czy znana jest już dokładna data zawodów. Bo narazie wiadomo ze w maju i ze w czwartek, prosilbym o konkretna date. Chcialbym wiedziec kiedy mam wziasc wolne w pracy. No i jak ustawic ostatnie przygotowanie do zawodów.
Kimbo to idealny materiał na amerykańską gwiazde. Jego styl walki pasuje idealnie do zasad UFC,w Japoni zapewne kariery by nie zrobił,tam nie preferują stójki tak jak amerykańce. Co do same walki natomiast tro patrzać na ostatnie poczyniania DVD to raczej Kimbo dalej pozostanie niepokonany...
Dzisiaj bareczki Dieta : Troche odchyly lecą ale ostatnie dni bo po przejscu na redukcjie bedzie matrix :D Suple : Nową puche wf otworzylem dzis fajnie zapachniało chemia w pokoju :D Ka wale 2 x dziennie odczucia nawet nawet Trening : Unoszenie bokiem 16kg - hantelek 3 x 8 powt Wyciskanie przód 70kg - 10 powt x 4 serie - cieżar staly dałem [...]
W koncu zdrowko pozwolilo wybrac mi sie na silownie ( przerwa - tydzien ) Postaram sie teraz na ostatnie dni ostro popracowac. Mimo przerwy dzisiejszy trening bardzo dobrze wypadl. Wypiska z dzisiejszego treningu B plecy podciaganie sztangi w opadzie - 5s - 12p- 50kg,56kg,56kg,56kg,56kg dzien dobry - 5s-12p-50kg sztrugsy - 5s - 15p - 66kg barki [...]
[...] 12,10,8 4.wioslowanie staly ciezar 3 serie po 12/ lub porzyciagnie (wiosłowanie) w siadziena maszynie 3 serie progres 10,8,8 A co z prostownikami wywal linki wyciągu a jako ostatnie dołóż unoszenie tułowia z opadu 2.Biceps 1.sztanga na modlitewniku progres 4 serie ,12,10,8,6 daj stojąc 2.uginania ze sztangielkami na ławce skośnej 3 serie 10 powt [...]
Tomekk16 Jeśli klatka rośnie to nic nie zmieniaj bo po co Natomiast jeśli nie rośnie ja przypuszczam że ma za dużo dałbym pierwsze dwa cwiczenia po 4 serie i ostatnie po 3 serie Regeneracja przez tydzień lżejszy trening i potem od nowa w cyklu pozdro
Suple z przyszłości
