2 ostatnie fotki z overall ,wygral typ w nieb majtkach.pzdr panowie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d981a91f0f4941fe82df104c98ee72a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e17d7db839d4f538af6bc0cde11fb3b.jpg
[...] bujnięciem, ale za to łokcie cały czas na swoim miejscu. Na koniec parę pierdół i aero. DIETA HC http://img198.imageshack.us/img198/1049/dieta20120528.png A to szamka na 3 ostatnie posiłki. 850g kury http://img809.imageshack.us/img809/319/28052012.jpg Sałatka z pekinskiej, pomidorów i ogórka. Wymieszana z jogurtem naturalnym i przyprawach. [...]
[...] - w przysiadzie podeszłam w miarę ambitnie do ciężaru, ale warto było:-) Wyrównałam swój PB, ale dla przysiadu tylnego:-D Dla mnie to ogromny sukces:-D inna sprawa, że ostatnie trzy serie to już raczej brzydko technicznie wychodziły - we wspięciach łydki poczuły ogień%-) Pod koniec zaczęły mnie łapać skurcze - aero robione siłą woli, ledwo [...]
[...] http://img826.imageshack.us/img826/1885/61933195.jpg http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo + 2 kaps 30min przed treninigiem - ostatnie kapsy, mam jeszcze na jutro rano CLA: 3 kaps. dziennie, do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 15ml około 2h przed treningiem [...]
ja sie wstrzymam z opinia dopoki nie wyplynie ta kwota ktora mamedowi zaproponowano,bo w wywiadzie przeciez o tym nie wspomniano,jesli to faktycznie 20 tysi+20 za wygrana,to nie rozumiem decyzji Mameda,natomiast jesli to cos blizej kwoty jaka dostal Irokez,to nie ma co sie dziwic,ze sie wkvrwil,dostajac przez ostatnie pare lat wielokrotnie wiecej
[...] z playbacku zarabia tysiące a nawet miliony. Tego właśnie nie mogę k***a pojąć. I nie chodzi tu o zazdrość, że gwiazdy zarabiają tysiące niech sobie zarabiają ale niech inny ludzie także mają godne zarobki i żeby nikt nie musiał jechać na rezerwie przez ostatnie dni miesiąca i martwił się czy dociągnie do pierwszego. KAŻDY INNI WSZYSCY RÓWNI!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 22,5 kg 12-10-8, uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstka 17,5 kg 12-10-8 i uginanie ramion ze sztanga stojac 27,5 kg 12-10-8 . we wszystkich cwiczeniach 2 ostatnie ruchy z pomoca, do tego w tym miesiacu robilem uginanie ramion ze sztanga stojac 7x7x7, czyli do polowy 7 ruchow, od gory do polowy 7 ruchow i cale 7 ruchow i dalej [...]
Obliques - gdybyś zajrzała. Na skrzynce czeka na Ciebie moje podsumowanie 6tyg z fotami. Wysłałam w sobotę - byłoby super gdybyś mogła zajrzeć. __________________________________________________________________ DT 1700kcal BWT 130/130/r Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db0d7fddc52a49ec80cca3c23ae17d8a.jpg 1) PP - pierwsze serie nadzwyczaj lekko, [...]
[...] sa ok wiec postanowilem zakonczyc cykl. Moje pytanie czy na odbloku mozna laczcy HCG i cloma razem? Nie mam juz sily tego ciagnac a HCG pierwszy strzal przybilem w niedziele 1000 i.u dzis wypada drugi ale od razu chce wrzucic cloma, czy mozna tak zroobic?Wino wczoraj o 21.00 wzialem ostatnie wiec dzis o 9.00 wypada ze powinien poleciec clom.
[...] Żalił się, że miał malutkie jajka a strzelił sobie 1 szota 5000 potem za tyg kolejnego i niby jaja jak arbuzy i wszystko OK. Więc jednak nie? I jeszcze jedno już na pewno ostatnie pytanie :):) Czy zakup tego clomidu do nolvy jest konieczny? Czy moge odpuścić? Już ten cykl konkretnie mi zjadł wypłate więc kazda kolejna stówka to ból okropny.
Dwa ostatnie posty kulta - normalnie kwintesencja tematu, sam bym tego lepiej nie ujął - podpisuję się pod tym obiema łapami ;p Beny rozjerzył się w okół, zauważ że tylko odsetek ludzi żyje na jakimś przyzwoitym poziomie. Nie piszę że mamy najgorzej z pośród wszystkich Państw na świecie bo gorzej jest w Rosji, Korei, Chinach, Afryce ale nie [...]
[...] rozwiazaniem. Ludzie patrzą na SKUTKI a nie na proces. Widzą kogoś kto ma kasę i od razu "ja p******e, bogocz, itp" nikt k***a się nie pochyli nad tym że ta osoba przez np ostatnie 10 lat sprzedawała od 4 rano do 18 buty na jakimś bazarze a teraz miała kase aby otworzyć własny sklep i się jej w końcu udało. Założyciele Skype bankrutowali 17 [...]
[...] jest obciążona trawieniem innych pokarmów, więc cykl kwasu cytrynowego powinien zachodzić wydajniej itd. Trzymałbym się tego, że owoce raczej na czczo i po treningu. To ostatnie zdanie mi wszystko wyjaśnia. Dzięki ;-) Pandarek zajmujesz się dietetyką jakoś bardziej zawodowo/studiujesz, czy podobnie jak Antoś jesteś samoukiem? :-> Zmieniony [...]
[...] rozwiazaniem. Ludzie patrzą na SKUTKI a nie na proces. Widzą kogoś kto ma kasę i od razu "ja p******e, bogocz, itp" nikt k***a się nie pochyli nad tym że ta osoba przez np ostatnie 10 lat sprzedawała od 4 rano do 18 buty na jakimś bazarze a teraz miała kase aby otworzyć własny sklep i się jej w końcu udało. Założyciele Skype bankrutowali 17 [...]
[...] teraz pewnie jeszcze poleciało troszku@@-) Jak bd 47cm to napisze. Przyszła do mnie paka: 500g Pure BCAA 1500g WPC Plus ZMA z tested Nutrition 250g Bcaa Xtra 10x BCAA Drink dwa ostatnie za punkty z SFD, na miesiac starczy. Czekam na Yohe, ucinam kcal i jazda bo juz ostatnia faza wycinki. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-29 14:36:13
Klatka dlugo stala w miejscu, pomógł nacisk na gorną jej cześc. Fakt, pare kg wpadło :) Przylozylem sie bardziej do diety, praktycznie kazdy trening jest troche inny, myśle że to sporo dało. Jestem czysty. Przez ostatnie 10 miesiecy byłem na 1 cyklu na mono + cytocell.
[...] doslownie i jak dla mnie najnizszy w czerownych powinien wygrac a sedziowie dali inaczej co smieszniejsze mi dali drugie ze strata 3pkt potem najwyzszemu ktory byl 1pkt za mna a ten ktory mnie sie wydawalo mial najabardziej symetryczna i proporcjonalna sylwetke ostatnie..ale taki to sport zawsze subiektywne spojzenie sedziow jest najwazniejsze
seb28 droga do formy
