ostatnie

ostatnie 2 powtórzenia bardzo ciężko było, bo już puszczał chwyt, z kolei w chwycie 80 cm do końca miałem dużo pewniejszy chwyt. http://www.youtube.com/watch?v=5AX2doiE_xs&feature=youtu.be Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-02-27 14:00:37

Mariusz super, tez ostatnio trochę bawiłem się kółkiem ale nawet nie myślałem żeby na jednym ręku próbować. Lukix a w Poznaniu w jakich konkurencjach startujesz i Twoi koledzy ?? Ja nastawiam się ma dobry wynik na poręczach, ale szkoda mi odpuscic przez to podciagania z 20kg, a pompki na ziemi beda ostatnie to i dla samego udziału warto spróbowac

[...] i od grudnia trenuję już bez wymuszonych przerw i bez lęków. A mi poszło słabo, nie miałem formy ale chciałem bardzo przyjechać. Zaliczyli mi 11, zrobiłem 16 z czego 2 ostatnie to wyraźnie niedociągnięte, ważne że nogi mi bardzo nie latały. Zmieniony przez - DAJUSDDQ w dniu 2014-03-23 16:14:03 Niestety nie jestem w formie więc nawet gdybym [...]

[...] pewno zrobi się miło :) W niedzielę nagramy próbę decydującą i dalej Michał skupia się już na zawodach bez obciążenia. Jeszcze co do tej rywalizacji "dziadków z młodszym",to ostatnie co przyszło by mi na myśl,to tłumaczenie się swoim wiekiem...W sportach siłowo-wytrzymałościowych kluczem jest długoletni trening gdzie tzw. dojrzałość mięśniowa [...]

[...] filmik matkusa kilka razy i brodę opierałem o stół ale z wrażenia :-) matkus Nie przypuszczałem że taka ilośc ruchów może paść przy takich wymogach regulaminowych.Te ostatnie 2-3 ruchy jak zauważyłem faktycznie przytrzymałeś się brodą sam jestem ciekaw jak do tego podejdzie sędzia.Ale dla mnie bomba kupił bym bilet wstępu żeby zobaczyć to [...]

[...] pocieszenia. Wiem mieliśmy tu sami oceniać z ostatecznym zdaniem Łukasza,ale może Łukasz odda pałeczkę Twoim sędziom i oni ocenią nasz konkurs. Dalej żeby nie było że odpuściłem po 24 powtórzeniach zaraz jeszcze wrzucę na yt moje ostatnie dwa podejścia i już więcej ich dzisiaj nie bedzie bo skończyło by się to poważną kontuzją prawego barku.

[...] to mieliśmy piękne widowisko. Poprosimy o adresik na priv do wysłania przesyłki No kolega Michał mocno mnie zmobilizował,ale mimo włożonego dużego wysiłku szczególnie w te ostatnie niewyprostowane dipy jest dzisiaj ok. adres wysłałem na priw,jeszcze raz dzięki Wszystkim za pochwały i uznanie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-16 08:13:42

Wycwiel-jeśli chodzi o termin,to niech będzie od poniedziałku 6 pażdziernika do następnej niedzieli 19-pażdziernika do godziny 21-ej i ani minuty dłużej..;-)Wyniki damy radę na pewno ogarnąć do 23-ej. Ostatnie dni będą raczej decydujące więc myślę że weekend będzie dobrym terminem na zakończenie rywalizacji-wtedy chyba mamy najwięcej wolnego [...]

Takie ostatnie moje wiraże z kólkiem. https://www.youtube.com/watch?v=04TZPmOhdSI&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog A tu inny Secik. https://www.youtube.com/watch?v=0SiHTxp1Rws

Ostatnie pytanie i już Cię nie męczę. Czy po pierwszej super serii z poniższych, jak zaczynam 2, 3 i 4 mam robić serię wstępne/rozgrzewkowe? Czy mogę od razu zaczynać serie ciężarem właściwym? Super seria 1-uginanie ze sztanga i wyciskanie wąskim chwytem - 4 x 5-8 Super seria 2-uginanie ze sztangielkami stojąc i wyciskanie francuskie leżąc do [...]

[...] niech on sobie wybierze czym chce jechac i odpowie ty mu zrob trening fBW a ja mu zrobie trening splita i zobaczymy co chlopak wybierze webo powiem krotko, widzialem twoje ostatnie posty w ktorych zadawales tak bezsensowne pytania wiec dobra rada jak nie wiesz to nie pisz.Plan ulozy sam ocenic poprawic tak ale nie ukladac gotowy plan bo nigdy [...]

[...] muscle ups 4x chest to bar 6x burpee over the box 8x hand stand push ups (no tutaj push upy i muscle upy bede musiał czymś zamienić :D chociaż mogę siępomęczyć i sprobówać ale zwykly MU i hspu, ale to ostatnie to raczej mocno wątpliwe) Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-24 21:43:34 Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-24 21:44:13

[...] z Walusiem. Marcin Gułaś (6-4-1, 3 KO, 2 Sub), były zawodnik Mighty Bulls Gdynia obecnie trenuje w 2 klubach Piranha Grappling oraz Brzostek Boxing. Dla Gdynianina będzie to również debiut dla federacji KSW. W ostatnim pojedynku pokonał bardzo szybko niedoszłego rywala Maćkowiaka. Marcin ostatnie 4 walki wygrał i to wszystkie w pierwszej rundzie.

https://www.youtube.com/watch?v=zvcM-b8tU5A W jednej z walk wieczoru KSW 31: Materla vs Drwal, 23 maja w Trójmieście niepokonany od dwóch lat Mariusz Pudzianowski zmierzy się z członkiem legendarnej rodziny wojowników Rollesem Gracie. Dla Polaka będzie to pierwszy pojedynek na dystansie trzech rund po pięć minut i szansa na kolejną wygraną z [...]

Nie no, jest ok już, jeśli o gardło i głowę chodzi, ale z apetytem słabo przez ostatnie kilka dni, wtedy, co szedłem na imprezę, miałem mega czita zrobić, a na mieście nic nie zjadłem, po prostu nie mam ochoty

[...] powtorzen, a nawet powinienes. Przy rampie 8* nie musisz atakowac rekordu poniewaz nie chcesz cwiczyc strict silowo lecz masowo, chyba ze mowa o rekordzie dla 6 powtorzen w ostatniej serii, wtedy juz mozesz. Grunt to zeby pierwsze 3-4 serie mocno Cie nie zmeczyly, glowne serie to 2-3 ostatnie i na nich musisz glownie wyczuc i dotyrac klatke [...]

A ten zrzut co dałem na samym początku, to wartości odżywcze ilościowo podane w poszczególne dni przez ostatnie 4 tygodnie redukcji wraz z wagą oraz czynnościami wykonywanymi w ciągu dnia.

Pomiary w poniedziałek Szefowa! I tu pytanie dotyczące Twojego tematu z ciężarami dla kobiet: podane tam wagi hantli - to suma czy pojedyncza? Co się działo przez ostatnie dwa dni: Piątek: aeroby na orbim - 50min. Sobota: Bieżnia 10min., HIM, HAM, Mawashi 1A. MC (3x6-8): 1x6x70, 1x6x75, 1x3x80, 1x2x85, 1x1x90kg, 1B. Wiosłowanie hantlą w oparciu [...]

Prawda. Gdybym miała MC na 6-8 powtórzeń to ciężar był by dużo niższy i ostatnie pociągnięcia na granicy błędu.. A dobrze wiem jak martwy ciąg potrafi ukarać niepoprawne wykonanie. Aha - jutro pomiary wpadają jak by co.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-09 22:36:48

[...] jednorącz na płaskiej: duży ciężar faktycznie zbędny. Bez szaleństw, lewa łapa nadal odstaje od prawej. Wznosy ramion bokiem: te ciężary były wystarczające, ledwo dociągałam ostatnie powtórzenia. Scyzoryki: ojjjj..... zabolało... :-D. Nie wspominając o walce na początku żeby na tej piłce się utrzymać.. Jeżeli chodzi o wykonanie - to skorzystałam [...]