ostatnie

Czołem! Przepraszam za brak wypisek, ale jakoś nie było kiedy. Dzisiaj też na szybko. Dwa ostatnie dni w pracy to straszny zapierdziel, a więc chęci na trening marne, jednak nie można być miękkim %-) Pogoda na szczęście się poprawiła, bo na weekend była katastrofa. Workout wczorajszy Góra ciała nastawiona na plecy A. Wiosłowanie sztangą 60kg x5 [...]

Witam po przerwie! Niestety miała miejsce nieprzyjemna, przygnębiająca sytuacja rodzinna, więc musiałem pojechać na trzy ostatnie dni do domu. Treningi były robione, delikatnie zmienione ćwiczenia, ale nie pozapisywałem obciążeń- nie będę wymyślał. Dzisiejszy dzień w pracy dosyć przyjemny, chociaż spory nawał zamówień. Pogoda sprzyja, a weekend ma [...]

[...] ćwiczeń w normalny sposób. Trening A. Clean&Jerk 40kgx5 45kg x4 x4 x4 B. Przysiad tylni 95kgx5 100kgx5 x5 105kgx4 C. Wyciskanie leżąc 65kg x5 x5 x5 70kgx4 x5(chociaż to ostatnie powtórzenie trochę spłycone niestety) D. Wyciskanie żołnierskie 40kgx6 x6 45kgx4 40kgx8 E.Wyciskanie wąsko 50kg x10 x10 x10 F. Spacer farmera(waga 1 hantli) 38kg x3 [...]

Siema! Trochę nie pisałem, ale szczerze mówiąc nie korzystałem przez ostatnie 3 dni z komputera. W poniedziałek wybyłem z Warszawy i wieczorem wróciłem do domu, zostanę tu do końca przyszłego tygodnia, bo w piątek 11-tego maturka :-D Treningi robione systematycznie, a nawet nadto :D W końcu przetestowałem też nowy rower, który to ściągnąłem sobie [...]

a jak idzie ? jak majówka w pracy czy wolne ? Majówka w domu, tak jak pisałem, zostaję do matury już :-) Dwa ostatnie dni dość aktywnie spędzone, nie miałem czasu się nudzić. Na siłowni ćwiczy się mało przyjemnie, bo jest mnóstwo komarów i przy wykonywaniu jakiegoś ćwiczenia przez dłuższy okres czasu nie idzie wytrzymać %-) Ogólnie jest tutaj [...]

Witam! Ostatnie dni pod znakiem sporej aktywności. Mimo, że nie pracuję to codziennie jeżdżę rowerem, robię coś na działce i sporo chodzę. Ciężko mi usiedzieć w miejscu. Nauka też idzie w miarę spoko- chociaż nie ma co tego nazywać nauka, a jedynie powtórkami. Trzy dni do dnia "sądu" %-) Treningi Poniedziałek- push siła A. Clean&Jerk 50x3x3x3x2 B. [...]

[...] wymiary i foto. i polecimy z tematem :) T3 zostało mi jeszcze na ok 20dni, ale mam Clena 100tab i zastanawiam się nad 1 tydz DNP+T3 a potem DNP+Clen akurat clen 2 tyg on 2 tyg off więc ostatnie 2 tyg DNP leciało by z clenem. Do tego obecnie leci 250mg Enan 150mg prop 150 mg tren a/ tydz Jeżeli ktoś ma jakieś zastrzeżenia to śmiało :) Pozdrawiam

https://www.youtube.com/watch?v=0sno1zMmEM8 Federacja KSW prezentuje oficjalną zapowiedź walki wieczoru KSW 32: Road to Wembley, w której Mariusz Pudzianowski zmierzy się z groźnym kickbokserem z Australii Peterem Grahamem. Ostatnie bilety na londyńską galę KSW są dostępne są w portalu eBilet.pl. Informacja prasowa

Znowu mam tyły… ale nadrabiam trochę… Niestety nie jestem w stanie odtworzyć tego co jadłam od mojego ostatniego wpisu, tydzień był kiepski, ciągle w biegu i niestety zdarzyło mi się ominąć posiłek, albo zjeść na szybko słodki jogurt z musli.. no i w niedzielę zeżarłam dwa kawałki szarlotki (własnej roboty) Wpisuję 3 ostatnie [...]

Pierwsze i coś mi się wydaje nie ostatnie spory w tej walce. Nurtuje mnie limit wagi Arreoli, zbije czy nie zbije, będzie wokół tego dym, czy nie będzie

[...] napis „Góral” rozwiewał wszelkie wątpliwości. Chris „Chudy” Arreola Nie było też wątpliwości, że Chris Arreola ciężko przepracował ostatnie dziewieć tygodni, bo w takiej formie psychicznej nie widziano go od lat. „Nie znoszę jeździć na treningi w góry, do Big Bear bo to jak więzienie. Czuje się [...]

Zapowiedz: Tomasz Adamek vs Chris Arreola W tę sobotę, na kalifornijskim ringu, dojdzie do konfrontacji niezwykle interesującej dla polskiego kibica. W ringu zmierzą się były mistrza świata wagi półciężkiej oraz cruiser, Tomasz Adamek (40-1-0, 27 KO) oraz meksykańsko-amerykański buldożer Chris Arreola (28-1-0, 25 KO). HBO, najpotężniejsza [...]

[...] czekali – ceremonia ważenia, chwila prawdy. „Posuń tę przedziałkę!” O tym, że czarny kolor wyszczupla wie każda pani... i Chris Arreola. Przez ostatnie kilka dni podczas obowiązkowych spotkań z dziennikarzami występował w czarnych t-shirtach i wyglądał na chudziaka. Jak się rozebrał w „Hiltonie” [...]

ostatnie porównanie - Alexis Rivera Rolon i Sergio Oliva Jr. https://www.youtube.com/watch?v=Fh2zoUlSjng

No ja nie wiem, ale nasz wspólny przyjaciel mówi żebym do niej podbijał, a jak nie wyjdzie to ch** tam bo i tak ostatnie dni się widzimy jesli chodzi o szkołę

czemu ostatnie 2 miesiące

Ty jestes normalny czlowieku? Twoj czas w tym konkursie dobiegl konca + poki co masz bana za oszutwo , narazie odemnie na tydzien , a ostatnie slowo co do jego dlugosci zostawie moderatora tego dzialu DORAFIT - mysle podzielasz moje zdanie , pozwolilem sobie usunac 2 posty tego usera Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 19:08:45

Melduję, że waga dzisiaj pokazała 77,4kg (+0,4 w tydzień), tak więc wygląda to ok. W pasie 79cm czyli przez ostatnie 5kg wpadło 1cm /-) Dzisiaj 35' spokojnego aero na śr. pulsie 140. Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-03-06 00:05:51

extra , i ostatnie pyt - enan lub jakis mix - mam do wybory pmp balkan i ip ?

[...] pakowac. ja wlewalem lacznie z testem prawie 10ml/week w siebie. przy okazji dupa juz odmowila pochlaniania oleju, bo najpierw walilem w uda, pozniej jak mialy dosc, dupa i ostatnie shoty to juz bylo zlo. aktualnie ja skonczylem, zobaczymy jak bedzie po odstawieniu. -slabszy apetyt. -cena. (jak ktos bardzo dba o zdrowie i nie chce tykac nadro, [...]