ostatnie

dzieki a jescze jedno ostatnie pytanko rozciagac sie po treningu nog czy w inny dzien?

Dzieki wielkie za pomoc sorry ze tak mecze ale ostatnie pytanie mam jaka kreatyne lepiej (jablczan czy monohydrat)bys polecil??

[...] na myśli takiego ktory powie mi skad mi sie wzielo to gino ktore mam 10lat... I kolejne pytanie zna ktos dobrego chirurga plastyka we Wrocławiu ktory fajnie wycina gino?? I ostatnie pytanie czy nie wydaje wam sie dziwne ze dr. Rylski nikomu nie daje zadnego papierka ze robil mu zabieg(wycinanie gino)?? no chyba ze ktos dostal takie zaswiadczenie [...]

No dobra to bede sie obserwowal przez tydzien,dwa i zobaczymy. i jeszcze ostatnie pytanie bo zamierzam sobie biegac, lub plywac w tygodniu 2 lub 3 razy czy lepiej to robic w dni wolne od silowni, czy np po silowni? oczywiscie jesli bede to robil uwzglednie to w kalorycznosci

Powiem Ci że to zależnie od supla. Gdzieś w środku było noxi pro i absolutne zero. Ostatnie 3 tygodnie na muscle marinade i jedna porcja dawała radę dobrze. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-07 21:17:04

Witam. Moim problemem jest jak i większość zapewne tutaj znajdujących się osób tłuszczyk. Przez ostatnie 8 miesięcy ciągle masowałem masowałem aż się lekko zamasowałem. Nabrałem na prawde spooro tłuszczu, ale masy mięśniowej także dobrze przybyło. Ale fakt jest taki ,że jadłem prawie co popadnie, w duużych ilościach skupiając się glownie na białku [...]

[...] i jazda :D bez areobów to lipa, te hiity i tabaty to dobre ale raz w tygodniu jako zamiana albo dodatek, ja teraz robie trening silowy 4x week (nie robie nóg, zaczne robic w ostatnie 4 tyg redukcji) i po silowym 30 minut cardio na początek, w przyszlym tygodniu dodam po 30 min w dni nietreningowe i potem juz naczczo drugą sesje bede dodawał i [...]

[...] fitmaxu(jednak bez diety i pojecia o treningu) bialeczko jako uzupelnienie i witaminki :) 7) stosowane wcześniej spalacze byl jakis czas TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny sporo sporo prawie rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

Witam. Trenują kick boxing oraz uczeszczam na silownie. Przez ostatnie pol roku jadłem na prawde baardzo duzo w celu uzyskania masy miesniowej trenujac przy tym Kicka, i udało się. Obwody nieźle skoczyly, ale i tluszczu sporo nabrałem. Chciał bym teraz to zoptymalizowac w ten sposob, żeby zachowac chociaz minimalny przyrost masy ale glownym celem [...]

[...] mieśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tcm + hmb (daaawno) Uprawiane inne sporty: Krav Maga stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: suplementy juz zakupione uwagi i sugestie: żadnych Staż treningowy: 0,5 roku

[...] : mono, nitro II, bcaa xplode, l-glutamina, dibencozide, cytonox, thermo speed Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo speed ilość dni wolnych od kreatyny: 70-80 przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: masa! Staż treningowy: 3

Ponawiam pytanie... Kiedy będzie najbliższa dostawa do punktu w Lublinie? Właściwie to działa już ten punkt? Byłem na ul. Południowej, ale odszukanie tego domu było nie lada wyzwaniem. Próbowałem się dodzwonić, ale bezskutecznie. Poza tym żadnego szyldu, baneru, ani nic z tych rzeczy. Ostatnie pytanie na koniec... Jest tam wystawka sprzętu żeby co [...]

[...] 9 powtórzeniu siadłem tak ***ucko nisko (tak jakos mi nie pykło) ze dupa praktycznie dotykalem ziemi, przez co wiekszosc sil stracilem na wypchanie sie do gory, a co za tym, ostatnie powtorzenie bylo niezbyt glebokie 2. MC 10x80kg - prostownik nagrzany w cholere, zwlaszcza ze pierwszy raz eksperymentuje w tym cyklu siady i mc na raz, takze [...]

[...] się na własnej skórze, że olej z wiesiołka zmniejsza zmarszczki polubiłam dziczyznę najtrudniejsze były pierwsze dwa dni, byłam jak śnięta ryba ale potem już było z górki, ostatnie 4 dni były dla mnie zbyt obfite, więc nie dojadałam tego co zaplanowane myślę, że taka porządkowa dieta będzie dla mnie super oczyszczaniem po urlopach, zwłaszcza [...]

Siema, czas na ostatnie kilka godzin szkoly przed przerwa wielkanocna. I na lyzwy idziemy ze znajomymi Ali nawet sie nie przywital

[...] 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: no limits uwagi i sugestie: BRAK Staż treningowy: 11 miesiecy

ostatnie moje pytanie. Mam zatłuszczoną klatke(lipo) na takiej diecie uda mi się je całkiem zlikwidować? To mój komplex

Za parę godzin dojadą ostatnie autobusy, fani wskoczą na forum i dział znowu odetchnie życiem.

[...] dziwne i co z tego, że 2 lata temu nosiłam rozmiar S, a byłam przygarbionym wysuszem widze ze sie domaga moj organizm tluszczu bo do wegli mne nie ciagnie ale do orzechow tak. Taaa jasne, a ostatnie lody to ciśnienie na tłuszcze? Duża ilość zielonych warzyw I daj spokój z jakimś odejmowaniem od bilansu itp. Było, minęło, jesz jak w planie.

ale się uśmiałam z odpowiedzi Ani. "Taaa jasne, a ostatnie lody to ciśnienie na tłuszcze? "