ostatnie

Podchwytem to dobre na biceps, także jeśli czujesz potrzebę to możesz wpleść w trening bicepsu jak ostatnie ćwiczenie, jako urozmaicenie i dopompowanie mięśnia.

[...] i o diecie masz znikome z tego co tu wypisujesz. Ciężko nawet stwierdzić, że opanowałeś podstawy. Także krótko mówiąc ćwicz: pon - klata + triceps sr - plecy (w tym ostatnie cwiczenie na kaptury) + biceps + przedramie pt - nogi + barki brzuch 2-3x w tygodniu (nie polecam robic w dzien treningu plecow, bo prostowniki beda zmeczone. ew. [...]

nastepne i ostatnie...pozdawiam wszytkich bywalców

teraz niemam zastoju przez ostatnie 23 dni uroslo mi 1 cm w lapie

[...] Odnosnie odzywek radzisz najpierw bialko i cos na mase a dopiero pozniej kretynke ? Chcialbym poczatkowo miec sile na konczenie serii bo narazie w polowie juz wysiadam a ostatnie cwiczenia robie po 2-3 powtorzenia :( (zwiekszam ciezar oczywiscie) dopiero po zalapaniu dobrej techniki i zwiekszeniu kondycji budowal bym mase miesniowa. [...]

ostatnie półtora tyg robilem regeneracje

ostatnie

Mam jeszcze jedno pyatnie Do Kejt w tym pierwszym dniu treningu... za bardzo nie rozumiem. tego biegu 800m mam biegnac 600m normalnym tempem a dopiero ostatnie 200m robic przyspieszenia?

Jak długo trenowac tym treningiem.....? i jeszcze jedno ostatnie pytanie :) w 3 dniu pisze zebym biegał zaczynajac od 30min do jakiego czasu mam dojsc? 45min?

Noto daję nowe foty. Niestety nie jestem obecnie u szczytu formy. Trzymiesięczna przerwa od siłowni dała się odczuć.. jednak juz powoli wszystko wraca do normy. Przez ostatnie 4 tygodnie ostro cwiczylem. Oto aktualne zdjęcia:

heheh oki oki juz wiem :P ale ostatnie pytanie jak jest np. 1 tydz. to cwicze codziennie czy raz w tygodniu ???? kurde ale jestem dzis nieprzytomny chyba ze gdzies czegos niedoczytalem sorki za gupie pytania

1. Troche mam problem z rozszyfrowaniem tej etrminologi bo noe jestem w tym obcykany wiec czy moge prosic o wyjasnienia.Co oznacza "stacja" i "obwod".I ten opis o ilosci "obwodow" w tygodniu.A takze co oznacza"zapas powtorzen w kolejnych obwodach".Wiem ze nie ktorym moje pyatnie moze wydac sie smieszne ale [...]

[...] 3 serie a pozniej sie zobaczy...tylko zastanawiam sie czy i w tych 3 seriach juz robic negatywne powtoorzenia :/ np klatka 8 (60kg)/ 6 (70kg)/ 6(70kg...tyle ze 4razy sam a 2 ostatnie z pomocą)?! Jak myślicie?! Aha i czy to jest dobra ilosc powtorzen dla 3 serii. Bo Arnia dla siebie pisał 5 x (8,8,6,6,6)... Wiem, ze dla kazdego cos innego ale [...]

łapa najlepiej sie prezentuje ostatnie foto to ekhmm..

na jakim kanale leca,,chłopcy na testosteronie''????bo kiedys to lecialo tvp2 ale właczylem na ostatnie 2 min:((((( czesto to pakuja na tych kanałach???

Tak, rabat na Kaizena też jest. Ale mam w tej chwili ostatnią sztukę ZMA za 98 zł i 2 ostatnie sztuki TT po 59 zł. Za to co mam, z rabatem i wysyłką razem 215 zł.

[...] się o interakcje choć zdaje się drogi. druga ewentualność acetylocysteina ( ACC, Fluimucil, Tussicom )ładnie osczyszcza zatoki, dodatkowo jest świetnym antyutleniaczem. Te ostatnie na receptę ale nie drogie. Ibuprom zatoki czy jakikolwiek ibuprom jest dobry jak Cię od tych zatok cały łeb napieprza tak że już nie dajesz rady ale wtedy to bym [...]

& ostatnie oceniajta i mi sogi dawajta

sztojak z twojej wypowiedzi zrozumiałem tylko ostatnie zdanie słowa w stlu "widszyze" nie qmam Następnym razem nie pisz na chybcika.

1) koło 100 zł 2) nie ma przeciwwskazań 3) nei wiem i ostatnie stary to wsyztsko było nie musisz czytać całego forum bo jest wyszukiwarka i naucz sie z niej korzystać kure stare to nie spojrzałem ehh , jużpowinieneś być na treningach i powiedziec gdzie chodzisz a nie mówić dzięki hehe Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-12-01 17:28:08