ostatnie

ostatnie półtora tyg robilem regeneracje

ostatnie

Mam jeszcze jedno pyatnie Do Kejt w tym pierwszym dniu treningu... za bardzo nie rozumiem. tego biegu 800m mam biegnac 600m normalnym tempem a dopiero ostatnie 200m robic przyspieszenia?

Jak długo trenowac tym treningiem.....? i jeszcze jedno ostatnie pytanie :) w 3 dniu pisze zebym biegał zaczynajac od 30min do jakiego czasu mam dojsc? 45min?

Noto daję nowe foty. Niestety nie jestem obecnie u szczytu formy. Trzymiesięczna przerwa od siłowni dała się odczuć.. jednak juz powoli wszystko wraca do normy. Przez ostatnie 4 tygodnie ostro cwiczylem. Oto aktualne zdjęcia:

heheh oki oki juz wiem :P ale ostatnie pytanie jak jest np. 1 tydz. to cwicze codziennie czy raz w tygodniu ???? kurde ale jestem dzis nieprzytomny chyba ze gdzies czegos niedoczytalem sorki za gupie pytania

1. Troche mam problem z rozszyfrowaniem tej etrminologi bo noe jestem w tym obcykany wiec czy moge prosic o wyjasnienia.Co oznacza "stacja" i "obwod".I ten opis o ilosci "obwodow" w tygodniu.A takze co oznacza"zapas powtorzen w kolejnych obwodach".Wiem ze nie ktorym moje pyatnie moze wydac sie smieszne ale [...]

[...] 3 serie a pozniej sie zobaczy...tylko zastanawiam sie czy i w tych 3 seriach juz robic negatywne powtoorzenia :/ np klatka 8 (60kg)/ 6 (70kg)/ 6(70kg...tyle ze 4razy sam a 2 ostatnie z pomocą)?! Jak myślicie?! Aha i czy to jest dobra ilosc powtorzen dla 3 serii. Bo Arnia dla siebie pisał 5 x (8,8,6,6,6)... Wiem, ze dla kazdego cos innego ale [...]

łapa najlepiej sie prezentuje ostatnie foto to ekhmm..

na jakim kanale leca,,chłopcy na testosteronie''????bo kiedys to lecialo tvp2 ale właczylem na ostatnie 2 min:((((( czesto to pakuja na tych kanałach???

Tak, rabat na Kaizena też jest. Ale mam w tej chwili ostatnią sztukę ZMA za 98 zł i 2 ostatnie sztuki TT po 59 zł. Za to co mam, z rabatem i wysyłką razem 215 zł.

[...] się o interakcje choć zdaje się drogi. druga ewentualność acetylocysteina ( ACC, Fluimucil, Tussicom )ładnie osczyszcza zatoki, dodatkowo jest świetnym antyutleniaczem. Te ostatnie na receptę ale nie drogie. Ibuprom zatoki czy jakikolwiek ibuprom jest dobry jak Cię od tych zatok cały łeb napieprza tak że już nie dajesz rady ale wtedy to bym [...]

& ostatnie oceniajta i mi sogi dawajta

sztojak z twojej wypowiedzi zrozumiałem tylko ostatnie zdanie słowa w stlu "widszyze" nie qmam Następnym razem nie pisz na chybcika.

1) koło 100 zł 2) nie ma przeciwwskazań 3) nei wiem i ostatnie stary to wsyztsko było nie musisz czytać całego forum bo jest wyszukiwarka i naucz sie z niej korzystać kure stare to nie spojrzałem ehh , jużpowinieneś być na treningach i powiedziec gdzie chodzisz a nie mówić dzięki hehe Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-12-01 17:28:08

mam taka siodemke (***a......ą) ktora byla juz w sumie 4 (cztery) razy otwierana (ostatnie 2 wizyty to 150 ,180 zloty-heh jeszcze z ulga bo student :I) )i zawsze konczy sie tak samo ze zab sie je(b)i....e krew+ropa ....ogolnie gnoj.nie wiem o co biega (szczotkuje,mam nici,nawet zasrany irygator za kolejne setki zlotych) i nic. wiec pomyslalem [...]

Ludzie odpowiedzcie mi na ostatnie dwa pytanie i zabieram sie do ukladania diety? Czy musze zamiast ryzu wcinac platki owsiane?. wole o wiele bardziej ryz. Jeszcze małe pytanko do zakrzesia o co chodzi z tym miśko bo nie kapuje czy to jakis ser czy co? Prosze o odp. i zaraz zabiore sie do ukladania.

[...] kłucie w okolicach klatki piersiowej albo zawroty głowy przy wchodzeniu po schodach zrezygnuj na kilka dni z forsownego wysiłku siłowego na rzecz aerobów. Paradoksalnie te ostatnie w umiarkowanym tempie pozwalają uspokoić serducho, natomiast trening siłowy z dodatkiem Thermala (w przypadku, gdy organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do [...]

na poczatku do Yakuzy: -zgadzam się mam jeszcze wiosła, więc nie będę zamieniał z jakimś ćwiczeniem tylko dołoże to ćwiczenie... - barki tak jeden akton bo mam chyba najbardziej rozbudowane bary ze wszystkich grup mięśniowych, tylko chce je trochę poszeżyć - nogi jw barów nie musze rozbudowywać po ostatnie- sog

[...] jest skuteczniejszy,napisze jeszcze jak wyglada moj cykl zeby ulatwic mi rozpiche nolvy jesli po odpowiedziach sie na nia przerzuce,moj cykl: prop:1-12 150 mg co 2 dni(ostatnie 3 tygodnie 100mg) 1-6 tren:50 mg codziennie 7-12 superka 70 mg co 2 dni 7-12 wino 30 mg codziennie,no i co wy na to,jakie odblokowanie i ile?z gory dzieki za [...]