ostatnie

OK, a teraz kilka slow na koniec. Wrzucam te ostatnie fotki, ktore byly zrobione jakies 1,5 roku temu i sa kontynuacja wrzuconych zdjec z poczatku posta w ramach pozegnania, bo juz od okolo roku nie chodze i nie zamierzam znowu zatrzaskiwac sie w tym ciasnym pomieszczeniu zwanym silownia. Fotki sa swojego rodzaju memorialem mojej osoby. [...]

witam mi to ostatnie foto nie pasuje do reszty zdjec pozdrawiam

czego ja bralem termogenika i biegalem codziennie o 10 rano 50 minut (jakies 8-9 kilometrow, ostatnie 2 pod gore) i jakos nie wykorkowalem a upaly byly straszne

cchyba jednak nie szukales w atlasie bo są -- ostatnie chyba 2 cwczenia przy treningu bicepsów -- poszukaj

??? nie wiem dlaczego ale to jedno zdjęcie (ostatnie) z zawodów wygląda mi na fotomontaż

[...] nadrobic do czesci dolnej czy taki plan jest dobry : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3X10 (zeby podtrzymac mięsień) Wyciskanie sztangielek na ławce śkośnej 4X12/10/8/6 progresja Rozpiętki 3X10 noi ostatnie na łopatki i dopompowanie na koniec treningu klatki: Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3X12 co otym sądzicie ?

a,no tak,nie napisałam,bylam na redukcyjnej ostatnie 3 miesiące. niestety kalkulator żywieniowy nie działa,ale to było coś takiego: (ŚREDNIO mam zapisane, że wychodziło B 120g W 250g T 58g - ważę 52kg,mam 16% tk.tł.,168cm wzrostu) śniadanie: płatki owsiane zalewm wrzątkiem na 5 min.potem dodaję łyzkę otrębów pszennych,zarodki pszenne,łyżkę musli i [...]

Tez mi sie tak wydawalo ale wole spytac niz cos potem z***acI ostatnie pytanie mam trohce z innej beczki ale niechce nowego postu zakladac.Mianowicie czy anavar mozna kupic w polskiej aptece??

ale sie wysiliłeś, skad mamy wiedziec jak masz trenowac skoro nie powiedziałeś: -ile czasu trenujesz, czy robisz to systematycznie, jesli tak to ile czasu -wiek -jak trenowałeś ostatnie 3 miesiace, podaj dokładny plan -przeciwskazania medyczne,jeżeli są to jakie

[...] zalicza się czasami do metody ciągłej - np.trening 10km ,w którym intensywność biegu rośnie z kilometra na kilometr. Może to być trening Walkera i Malinowskiego ,w którym ostatnie 100m każdego 1000m jest kończone ostro, po czym biegacz powraca do stałej szybkości(np. 3.05min na 1000m). TRENING AREOBOWO - ANAREOBOWY(mieszany) Typowym przejawem [...]

A nogi??? Ostatnie ćwiczenie które masz w plecach jest na tył barków a nie plecy.

[...] sprzetu choc i tak troche dostana przy martwym a to moja ostateczna propozycja treningu, wiem ze to troche monotonne ale bede wdzieczny jak lukniesz jecsze raz na ostatnie szlify martwy 1s - PLECY Wyciskanie hantli na skośnej gł. w gore 2s - KLATKA podciaganie na drazku 1s - PLECY Wyciskanie hantli na poziomej 2s - KLATKA Wiosłowanie [...]

dzieki za wszystko ale mam ostatnie pytanko troche nie na temat: co sadzicie o jedzeniu miedzy posilkami np batonika jaki to ma wplyw na miesnie czy naprzyklad nie przyjmuja bialka albo weglowodanow co o tym sadzicie

Winstrol oraz drugi test - długi estr. Ale co szykujesz się na zawody - że będziesz walił na ostatnie 4 tygodnie czy jak

eh widze ze nikt nie potrafi mi pomuc no coz... wiec kombinuje sama od dzis jestem znow na mm ale w wersji 1000-1200 kcal eh myslicie ze schudne to co zdobylam przez ostatnie dni

Dzieki wielkie ostatnie pytanie mam gdzie sie zglosic zeby sie zapisac i w jakich godzinach odbywaja sie treningi?

Extensor jest a UR bez efedryny 180 kaps. mam ostatnie opakowanie.

Mam jeszcze ostatnie pytanie. Ile czasu powinienem robic ten trening? Czy moge np.5 tygodni, potem tydzien regeneacji i tak w kolko, czy jakos inaczej. Slicznie prosze o odpowiedzi na moje pytania.

i ostatnie zdjęcie !! Oceniajcie prosze bardzo wszystko w całej okazałości !! Pozdrawiamy ja i właściciel kotków No i oczywiście same kotki i owczarek niemiecki czyli (REX)

no i ostatnie 4.... PS. dzieki za komentarze...