ostatnie

[...] Cel cyklu: rezba sila masa stosowane już wcześniej suplementy : -------------- Uprawiane inne sporty: f-w tylko stosowane wcześniej spalacze : ----- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ------ ilość dni wolnych od kreatyny: ------- przewidziane finanse na cykl: ----- uwagi i sugestie: ------- Staż treningowy: 5 miesiecy

CZWARTEK, DZIEŃ Nr 39 - DT Nr 20 Dieta & suplementacja I posiłek (przed treningiem): jaja II posiłek (po treningu): pierś z kurczaka brokuły olej lniany III posiłek: pierś z kurczaka brokuły olej lniany oliwa z oliwek IV posiłek: pierś z kurczaka brokuły oliwa z oliwek V posiłek: białko TRENING Plecy Podciąganie nachwytem, chwyt średni + [...]

[...] CZYSTA MASA MIĘSNIOWA 6) stosowane już wcześniej suplementy STORM SHOCK NO X OROTAN KREATYNY MONO BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze VENOM :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny BCAA XTRA AAKG PLUS UZUPEŁNIACZE 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

więc tak zrobie dzięki wielkie jak za pare lat zaczne spowrotem kulturystyke to moze będą jakieś + będzie łątwiej zacząć. a jeszcze ostatnie pytanko jak będe utrzymywał swą wage lub nawet jak troche spadnie waga to siła chyba nie powinna? nawet wydaje mi sie że będzie rosła skoro jestem w okresie dojrzewania

[...] chociaz trochę zwiększyć liczbę powtórzeń, przynajmniej na niektórych izolowanych ćwiczeniach. W sumie mógłbyś dodać przenoszenie hantla na koniec klatki, albo jako przedostatnie ćwiczenie ale...Znacznie lepiej by chyba było gdybyś dodał po jednej serii na kazdym wyciskaniu. Co do liczby serii jeszcze.Do podciągania na drazku dodaj jedną [...]

[...] zaczal mnie bolec kregoslup (!?czemu u licha? rozciagam sie czesciej, odpoczywam), po drugie - ciagle spie, nie moge myslec (!!) i co najlepsze - NIE MAM APETYTU! no to juz ostatnie czego nie mozna spodziewac po mnie. nie mam sily sie ruszac, nie wiem czemu. miska jest w porzadku, to bieganie bez silowych tylko mi szkodzi. albo mam alergie na [...]

[...] (90g) Kcal : 2750 A tutaj plan treningowy Baseny - pływam przez 30-40 minut non-stop, kraul żaba. Bez odpoczynku. FBW: ciężary biorę tak że przy ostatnich wyciśnięciach ostatniej serii te ostatnie jest z ledwością. Rozgrzewka 5 minutowa 5 minut skakanki przysiady ze sztangą 12/10/8 martwy ciąg 12/10/8 wyciskanie na płaskiej 12/10/8 [...]

Witam po 5 dniowej przerwie spowodowanej Banem za nic To co dziś napiszę było jedzone przez ostatnie 5 dni 7:15 5g orotanu supradyn energy 8:30 50g ryżu 30g whey protein 80+ mleko

[...] stosowane już wcześniej suplementy : cm3, XP, nitroprogen Uprawiane inne sporty: biegi na biezni stosowane wcześniej spalacze : Schorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 500 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesiecy Zmieniony przez - piksar w [...]

[...] na forum napisze ktoś,kto zobaczy je w realu,żeby móc obiektywnie Wam o nich powiedzieć,zwłaszcza,że foty są dość kiepskie,jako że musiałem je zrobić na szybko wczoraj w domu.Od siebie dodam,że bluza z "lampasami" na rękawach(ostatnie zdjęcie) i te z wytłoczeniami,są naprawdę niezłe,mimo,że na pewno zmienię kilka szczegółów.

[...] tez szybko sie łapie mase odzywki sa dodatkiem który jest w tym sporcie niezbędny Mleko w proszku jako dieta ? dział odzywianie i trening dla początkującego najlepiej zaproś swojego chlopa na forum tak to jest ze ludzie odzywki porównują do dopingu zywym przykładem sa ostatnie rozmowy w toku i Pani specialistka która wypowiada sie na temat tego

jw, ostatnie logo wypas!

Wedlug mnie ostatnie logo bije wszystkie na glowe ;)

ostatnie na 2 miejscu pierwsze

logo ostatnie za***iste a bluzy to szara ze stojka oraz ta czarna dwie strony wczesniej - za***iste jak z cenami jeszcze bedzie ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-02-26 15:12:14

zdecydowanie ostatnie

[...] i lampasy, tak srednio mi sie widza, ale kazdy lubi co innego. Nazwa "trakker" zdecydowanie odpada, jak dla mnie malo chwytliwa. Z tych logo co pokazales, dwa ostatnie sa spoko. Kolorystyka - ja osobiscie lubie czasem ubrac sie w cos zywszego niz czarny/szary/granatowy. Body, a myslales o nazwie po prostu "BL"? IMO latwo [...]

body wklej jeszcze raz ostatnie zdj bo nie wczytuje mi.pzdro

tam CI napisałem że masz ostatnie dwa ćwicz na plecy zmień je na jakieś inne żeby rożne partię ruszyć

[...] już wcześniej suplementy : Monohydrate, Cm3, Gain Bolic 6000, Mass XXL, AAKG Uprawiane inne sporty: -brak- stosowane wcześniej spalacze : -brak- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gain Bolic 6000 ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy przewidziane finanse na cykl: uwagi i sugestie: -brak- Staż treningowy: 2lata