[...] ale mnie nie podnieca ogladanie walki ktora na 99% zakonczy sie po 25 minutach a ja moge isc sie wysrac, zjesc kolacje, albo ogladac na drugim oknie cos innego. Dlatego ostatnie walki w HW sa tak za***sicie emocjonujace i nastepnej walki GSP napewno nie bede juz na zywo ogladal. Kazdy ma inny gust i akceptuje Was a nie pisze, cos w stylu [...]
[...] 4) staż treningowy 10 miechów 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono, Białko, Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Jestem na cyklu z mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] postępujące zmiękczenie reguł i w mej wyobraźni pojawia się opcja UFC na zasadach boksu ale bez klinczu itd. bo parter nudny , bo kolana na głowę niebezpieczne itd. (tu na przykład ostatnie przepisy K-1 z zakazem ściągania głowy - co pójdzie pod nóż dalej?!) W mojej opinii - Pride + łokcie to ostateczna granica bezpieczeństwa i widowiskowości
Maaarta krzyczałam, machałam rączkami i nic zaglądaj, żeby mi smutno nie było Rozchorowałam się Chyba nie zrozumiałam swojego organizmu, bo przez ostatnie 3 dni zastanawiałam się czemu tak dużo śpię wczoraj już dreszcze i skoki energii. W użyciu Amol, Echinacea i krople L-52. Herbata z imbirem i zmiana ubrań co 2 godziny Jedzeniowo słabo, ale [...]
[...] (mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji) dużo lepszy komfort psychiczny co umożliwia zrobić optymalny trening do ostatku sił (nie musisz się zastanawiać żeby zostawić siły na ostatnie powtórzenie aby odłożyć sztangę) Dzięki RACKowi muszę przyznać że po każdym treningu (samotnym) jestem spompowany do resztek sił. No i w reście mogę w miarę [...]
[...] 85 (poprzednio 90x6) Francuz leżąc: 10x 22,5 10x 27,5 8x 32,5 8x 37,5 (poprzednio 35x8) Po treningu 15 minut na bieżni. Tempo - 8,05km/h. Komentarze: - WL poziom - tu tylko ostatnie powtórzenie na 95kg wywołało większy wysiłek - skos górny hantle - no tu dzis dziwnie Zrobiłem do 27, a kolejne były 37 . Więc stwierdziłem, że zrobię kilka serii [...]
[...] łamana wąsko 1x 30 Triceps dips 1 x 7 kg Brzuch 3 serie spięć Odczucia Siady głębokie, czułem palenie. Klatka - hantle ok., sztanga - bardziej czuje Drążek jest filmik, ostatnie 2 powtórzenia do czoła. Barki ok. Triceps + biceps zgodnie z planem. Video :http://www.youtube.com/watch?v=pB4AoNW9PhE Dopiero teraz wpiska, bo wczesniej cos mi sfd [...]
[...] 81/180 staż treningowy kilka lat cel cyklu poprawa definicji (redukcja) stosowane już wcześniej suplementy jw stosowane wcześniej spalacze jw suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jw ilość dni wolnych od kreatyny jw informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Teraz [...]
[...] :redukcja,głównei fat z brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kratyna,białka,witaminy itp 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z rok. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
No to ostatnie pytanie, co jeść przed treningiem ? I jakie odżywki bo akurat tego nie rozumiem, inni mówią, że najlepiej wypić Carbo, inni, że Vitargo ja już nie wiem.
"ale jednak może macie swoją alternatywę z lepszymi dawkami?" Pamiętaj, że nadmiar kw. foliowego w diecie kobiet ciężarnych (przed zajściem w ciąże, jak i w okresie laktacji) niesie za sobą równie wiele skutków ubocznych co jego niedobór. Obserwacje jakie dokonano podczas „niekontrolowanego” stosowania syntetycznych [...]
[...] ok. 3 godzin!!!M A S A K R A!!! Trener rozpisał mu 10 ćwiczeń na klatke po 4 serie w każdym!!!Takich przykładów mógłbym przytaczać jeszcze setki, nazbierało się tego przez ostatnie trzy lata od kiedy mam sklep. Na której siłce ćwiczysz??Niestety większość siłowni w Irlandii to fitness kluby,na szczęście w Galway są dwie siłki na które spokojnie [...]
[...] ale zauważcie ,ze raszek wykonuje to cwiczenie jako pierwsze ja waze mniej ,siłaczem nie jestem i wykonuje to ćwiczenie w skladance z 3 cwiczen (bokiem + opad + wycisk) jako ostatnie w treningu barków (4 cwiczenie) ,a ciezary takie same/wieksze ale jest to jedno z moich ulubionych tak samo jak unoszenie w opadzie , wiec moze dlatego jednym [...]
[...] tego i tego, a l tyrozyne 3x dziennie po jednej. dobrze będzie? plus dieta i ćwiczenia cel? powrót do sprawności umysłowej i fizycznej (nie mam na myśli potencji), w sumie ostatnie pół roku odpuściłem se ćwiczenia przez plecy, pracę i naukę, spadków nie było, ale co miało mi spaść z 68kg a i z tego ZMA się nie śmiać Zmieniony przez - [...]
UFC 124 LIVE
