ostatnie

Uszanowanko Rozchorowałem się przez ostatnie dwa dni. Widzę, że definicja Psychofana się spodobała. Pokorę i cwaniactwo można porównać do zachowania psów. Im mniejszy pies tym głośniej szczeka. Duży pies, który warczy i szczeka może pogryźć. Duży pies, który tylko obserwuje i powarkuje może zagryźć. Tacy jak Lesnar mogą sobie pozwolić na głośne [...]

[...] cienie. Gdy to robisz- zamknij oczy. 7. Nałóż krem pod oczy z Wit.K i retinolem. Ciemne cienie mogą być spowodowane przez brak witaminy K. Niezależnie od przyczyny, ostatnie badania udowodniły, że kremy zawierające te dwa składniki, mogą zmniejszać spuchnięcia i cienie pod oczami. Największe efekty daje jednak codzienne stosowanie przez [...]

[...] Czas: 50' Dystans: 8km Intensywność: Umiarkowana- sub max Teren: kilka podbiegów Komentarz: całość spokojnie po około 30' czułem że skończyła się energia, końcówka czyli ostatnie 1km pod górę mocno, ale świetlików przed oczami nie było, przed treningiem odżywka+BCAA+kawa, po BCAA+kawa+posiłek nr 1 ------ Dieta: 1.jaja, oliwa, szynka surowa [...]

No dokładnie BeeV, zawsze te ostatnie kolejki najlepiej się pamięta. A jak nas jesienią oszukiwano to już wszyscy zapomnieli, a przecież punkty z tamtych spotkań liczą się tak samo w końcowej tabeli.

Wyciskanie ciężko ale z sukcesem i bardzo fajnie szło ,tylko ostatnie powtórzenie ostatniej serii wymusiło dziwną pracę barku. Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Zadowolony Posiłek przed: lipny Posiłek po: makaron kurczak Czwartek WL 12x40 8x50 6x65 77,5x6,6,6,6 Dociskanie 72.5x6,6,6,6 ładnie szło Wyciskanie wąsko 6x50 [...]

Niewiem robie takimi ciezarami ze ostatnie powtorzenie ledwo co wychodzi w przerwach miedzy seriami okolo 2 min.

łopatke oczywiscie kroisz na kawalki, nie? Ile za kg płacisz? Ostatnie pyt. i juz nie spamuje.

To chyba są ostatnie dni masówki. Zauważyłem, że się drobiłem bebecha i drugiej bródki. W sobotę zdam fotorelacje, pomierzę się i będziemy myśleli co dalej. Łapka!

hehe dobre, to ostatnie troche bez sensu ale tak to gicior;p

Czyli chodzi ci o taki odpowiednik uginania ramion stojąc na bramie? Z tym że tutaj własnie robimy to wolnym ciężarem? Jezeli dobrze zrozumiałem to: Na bramie-ma sens jako ostatnie ćwiczenie na dopompowanie bicepsu i chyba raczej bardziej głowy zewnętrznej. Wolnym ciężarem-tutaj będziesz pewnie bardziej czuł izometryczną pracę barków, niż samego [...]

[...] a co można pisac jak nic nie dociera do nikogo...że to bez sensu /jeśli forumowicze są ble/ to Wy winniście pójść po rozum do głowy i olac te dyskusje,a jednak zawsze macie ostatnie slowo.Ja nie rozumiem/jestem *****em chyba/ale jeśli ktos by ze mna dyskutowal i pisał bzdety dał by sobie spokój. Ćwiczyłbym co ćwicze i zlewał jakieś forum /a tu [...]

ostatnie

[...] na tych sucharów dookoła, albo zobacz swoje fotki przed przygodą z siłką i porównaj ze stanem obecnym, kup jakąś odżywkę (nie wiem jak wam ale mi wtedy chce się ćwiczyć 2 razy bardziej, żeby hajsu nie zmarnować i jak najwięcej zyskać) lub zrób sobie tydzień przerwy, a zobaczysz, że ostatnie 2 wolne dni będzie Cie roznosić żeby iść trenować

[...] przegladac strony poswiecone kulturystyce, stad nie wiedza o tabelach z wartosciami odzywczymi. W weekend postaram sie o tym poczytac. Jezeli chodzi o mase, to przez ostatnie miesiace troche przytylem. Moj wzrost to 188cm, a obecnie waze 91kg. Jak zaczynalem w grudniu stosowac moja diete, to wazylem 76kg. Przez ostatni miesiac zyskalem [...]

Aaaa, z tej redukcji aktualnej to tylko te kilka na początku, ostatnie chyba jak siedzę na piłce, a reszta będzie dopiero na koniec

[...] relacje Michał nt.nauk w Szwecji. Tak się składa nieszczęśliwie, iż mam inne info. Relację P.Stefana są "falsyfikatami". Ja tez sbie moge zobić zdjęcie np. z Bruce`m lee. Michał więc powiedz mi po co ta szopka i cyrk, człowieku? I to chyba ostatnie me słowo w ty temacie. Jesteś kłamcą. Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-14 18:14:34

[...] na redukcji 3 miesiace temu i spodobalo mu sie i chce troche poprawic kondycje (ma prace siedzaca), wiec robi i teraz, zeby , jak mowi, utrzymac 10bf... Przed redukcja (ostatnie 5 lat)nie mial za bardzo diety,jadl zawsze duzo bialka ale tez nie pilnowal michy, cwiczyl dla przyjemnosci, byl 'duzy' ale zalany tez (95kg i 14 bf) Teraz nie chce [...]

te ostatnie foty zajefajne:) e te nieco wcześniej bo te to jak obraz van gogha Zmieniony przez - sledz w dniu 2010-05-14 21:22:01

Tak, skombinuj jakiś środek z kofeiną, tauryną, 5htp/alc (te dwie ostatnie substancje pomogą trochę "pobudzić mózg" - a to też ważne). Tu masz przykład takiego suplementu - http://www.sfd.pl/TREC_Lipo_X_PACK_Z_9-t436173.html Jeśli chcesz taniej to po prostu kup sobie takie tabletki do rozpuszczania, które zawierają kofeinę, taurynę, [...]

i ostatnie 3-cie (triceps) DATA: 14 V 2010R. Zmieniony przez - adi95adi w dniu 2010-05-14 22:27:04