ostatnie

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Francis Ngannou wysyła ostrzeżenie do Jona Jonesa: "Siedź cicho, przyjdzie twoja kolej" Francis Ngannou dał lekcję pokory Jonowi Jonesowi po tym, jak obaj starli się w mediach społecznościowych. Ostatnie słowa krytyki Jona Jonesa pod adresem Israela Adesanyi po UFC 276 nie spodobały się Francisowi Ngannou, który [...]

przy wyciskaniu sztangi progresja 15,12,10,8,8 1 s.z małym ciężarem, 2 s. takie obciązenie aby po 12 powtórzeniu zostało Ci siły na 1-2 powt. ale ich nie rób, 3,4,5 s.tak aby ostatnie zaplanowane powtórzenie było ostatnim możliwym do wykonania przez Ciebie. przy sztangielkach również progresja rozgrzewka + 12,10,8,8(tak samo) BRUTUS

Tsubame Wynik piękny ale ostatnie powtórzenie nie zostało ukończone w obowiązującym czasie . Jeszcze są trzy tygodnie dłuższy odpoczynek i wynik pójdzie do przodu :-))

Tsubame Wynik piękny ale ostatnie powtórzenie nie zostało ukończone w obowiązującym czasie . Jeszcze są trzy tygodnie dłuższy odpoczynek i wynik pójdzie do przodu :-)) Jak o czas chodzi to Ok :-D Bałam się, że o technikę...od poniedziałku jadę na urlop, a że pompki można robić wszędzie, to powalczę jeszcze. Może uda sie coś dołożyć.

Tsubame Ostatnie powtórzenie bez pozycji plank i nie skończone w czasie.

Dzięki za pomoc. Diety przez ostatnie lata trochę liznąłem, muszę ją teraz tylko konkretnie ułożyć. Czy zamiast ćwiczeń na brzuch podanych w przykładowych treningach mogę stosować ABS 2?

[...] - spróbuj jak już przestaniesz się rozwijać (szybko z takim programem). Martwy ciąg, przysiady, wyciskanie to podstawa. Do tego podciągania, pompki tricepsowe i podrzut (to ostatnie ważne). Pewnie, że to trudne ćwiczenia. Normalni goście ich nie robią - bo to trudne i wredne i trzeba bardzo dokładnie poznać technikę, ale jak ją opanujesz, sam [...]

No właśnie z doświadczenia wiem, że 250 mg testa e bite e7d daje mi wynik testo delikatnie ponad normę. Ale jak by było po przerwie 14 dniowej - ciężko powiedzieć. Wyniki badań przed cyklem gdzieś tam mam, test był w połowie skali mniej więcej, estro nisko w widełkach, prolki nie badałem. Ostatnie badania robiłem gdzieś około listopada 2014 żeby [...]

Ostatnie zdiejce Obwod bicepsa 45 cm Wyciskanie na klata :185kg Wyciskanie na bary na siedzaco bez oparcia 130kg Wioslowanie w opadzie 140 kg w seri Tyle wiem z jego rekordow i wymiarow ale gosc wyglada naprawde bardzo imponujaco piszcie jak oceniacie jego sylwete MASODZIEJ

przed ostatnie

no i ostatnie... narazie tyle

no i ostatnie... narazie tyle

no jeszcze podgonisz do 20 to będziesz dopiero kozak ostatnie zdjęcie jaka popzycja jak u mnie w profilu i coś z niego masz

no i ostatnie, nast. beda w marcu jak odrobie straty i dojdzie jeszcze troszke kg ;p

Witam, Minal ladny okres od zalozenia tego postu. Moje ostatnie PCT to sugerowane przez paciorka 1-5 clomid 100 mg 6-10 clomid 50 mg 1-10 nolva 40 mg 11-20 nolva 20 mg zdecydowana poprawa, zatem dziekuje za pomoc. Natomiast nie jest jeszcze to co byc powinno. Dlatego zastanawiam sie czy nie zastosowac nolvy 1-10 40mg 11-20 20mg po ktorej [...]

[...] Jem mniej więcej o 14:20,a 14:50 to ja dopiero zaczynam dojeżdżać na siłownie, więc trening zaczynam mniej wiecej o 15:50-16:) no niestety między pierwszymi trzema posiłkami mało co mogę zmienić przerwy, chyba że będę ukradkiem wychodził do szatni i jadł xD A jeśli chodzi o węgle. To masz na myśli 2 ostatnie posiłki czy tylko ostatni?:>

Przepraszam, moglem od razu wypelnic ankiete :). Oto ona: Płeć : mezczyzna Wiek :20 Waga :97 Wzrost :178 Cel treningowy : jestem swiezo po ponad 20 kg redukcji - chcialem teraz przez zime nabrac jak najwiecej i jak najbardziej suchej masy i sily Staż treningowy na siłowni :cos tam cwiczylem praktycznie od kilkunastoletniego gnoja, ale nic [...]

To o czym piszecie przerobiło juz judo-też na początku sie tym wszystkim zachwyciło i ponoc nikomu to nie przeszkadzało.A tu prosze ostatnie zalecenia Światowego ZWiązku Judo mówia o powrocie do tradycji,ujednoliceniu strojów, zasadach dojo,ceremonii sędziowskiej i jeszcze wiele rzeczy .Mysle ,że dzieje sie to dlatego ,że sale ,gdzie odbywają sie [...]

To ostatnie w sprawie walki z reprezentantem shidokanu to konfabulacja. Niczego to nie udowodniło poza schizofremią co po niektórych. Wierz w to co widzisza a nie w to co Ci inni każą wierzyć.

[...] -- uchi, co znaczy mniej wiecej "wewnetrzny" 弟 -- de, co znaczy "mlodszy brat" 子 -- shi, co znaczy "dziecko" Dwa ostatnie 弟子 tworza jeden zwiazek (deshi) o znaczeniu "uczen". Zatem doslownie uchi-deshi (内弟子) oznacza [...]