kurde kupilem koszule za 70 zl i okazala sie za duza w barkach ok w karku tez a siega mi do polowy uda i wychodzi bokiem spod kamizelki a kupilem ja za ostatnie pieniadze ****a
Jem wszystko ale nie lubię tłuszczy typu golonki,salcesony itp z wedlin kabanosy,myśliwska salami,mało mlecznych rzeczy poza serkami waniliowymi,obiady domowe-opona wywaliła przez ostatnie 8 miesięcy bo ważyłem 68 a obecnie do 82 kg.
[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] 3) waga/wzrost- 99kg/ 190cm 4) staż treningowy- 4lata 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- dieta jest [...]
[...] w miarę słaby androgen z dużym potencjałem anabolicznym, jak będzie słabo po 10 tygodniu a zacznie już budować, i jak zareaguję bez żadnych sajdów to podciągnę dawkę przez ostatnie 6 tygodni do 300-400mg tygodniowo, wrzucę zdjęcia i będzie fajna relacja z rozpiską michy, treningiem i dawkami bolda solo, widzę że ten środek budzi wiele [...]
[...] środy już jednak nie mogłem sobie darować. Organizm odczuł jednak drobną infekcję co przełożyło się na ograniczone możliwości siłowe, a może to kwestia diety, która przez ostatnie dwa dni bazowała na czosnku...;) Póki co usunąłem z środowego treningu pompki w staniu na rękach - muszę dostosować ścianę do takich wybryków. Zastąpiłem to [...]
[...] Mniejsza... Jakoś dojechalem do trzech serii, zostaly tylko pompki w podporze tyłem. Nie wiem czemu, ale ile bym nie dodał kg to jest mi strasznie łatwo, nawet jeśli to jest ostatnie, dobijające ćwiczenie. Dodałem 25kg (położyłem krążek na brzuchu). W szatni jeszcze jakies 70g gainera z mlekiem 3,2%. No i powrót do domu. 16:40, czeka na mnie [...]
[...] jest rozbudowa góry(chyba, że masz inne cele (np. nogi) ---> no ale mógłbyś zacząć je ćwiczyć ... nie musisz od razu przysiadów ćwiczyć ale choćby Martwy Ciąg (są 2 style klasyk i sumo) ponieważ rozwijają leciej niż przysiad nogi oraz dół plecków czyli krzyż^^ ostatnie pytanko: jaki ty plan chciałeś ogólnie na masę, siłę, redukcję czy rzeźbę??
[...] problem,waga przez dwa dni pokazywala te sama wartosc(50,9 kg),przy czym bf i miesnie na tym samym poziomie,ale nie tym jestem zmartwiona,lecz nie zalatwieniem sie przez ostatnie 2dni do tej pory,a dodaje te siemie,otreby,choc chyba ostatnio w dni NT jadlam malo ww ,ale za to nadrabialam w treningowe. Pije tez ten sok na czczo,ale chyba to [...]
[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] bylo 2. Prostowalem z przytrzymaniem w gornej fazie i w ciaglym napieciu miesni, masakra nawet z takim ciezarem 5. Tutaj z ciezarem dodałem, ale zmniejsze troche, bo w ostatniej serii chyba prawie kazde powtorzenie robilem koci grzbiet. Wole zmniejszyc kg. Gdybym mial pas to inna sprawa, dla mnie to juz spory ciezar. 6,7. Dobrze najszersze [...]
to jak rozrobie w 10ml 5000iu i bede ładował co 2-3dni to ostatnie strzały z lodówki to już bedą tam leżały ponad 20dni, to chyba do śmieci takie HCG jedynie
[...] jeszcze na samym początku.W bicepsie po plecach 6 serii wystarczy Klatka: dublujesz ćwiczenia albo sztanga na płaskiej albo hantle- zamień jedno na skos i rozpiętki jako ostatnie, na triceps też góra 7-8 serii Nogi: najpierw zrób nogi i daj jeszcze martwy ciąg na prostych nogach do tego, przedramię daj w dniu kiedy ćwiczysz plecy i bicepsy [...]
[...] na jednej nodze 7/7/7/7/7/7 Ćwierćskok 7/7/7/7/7/7 K2 3x15 Od następnego tygodnia wracam na moje treningi w sekcji wiec treningów będzie dużo więcej . Niestety to moje ostatnie 6 miesięcy w sekcji, później uciekam do Krakowa. I jakby których fighter był w temacie jakiś dobrych sekcji w Krakowie to byłbym wdzięczny . Interesuje mnie jakiś [...]
Ok, a jakim tempem wchodzić i schodzić z taboretu? Ostatnie live "Inferno/Wacken" Emperor to cudo, mogę słuchać bez przerwy. After całkiem w porządku, mi osobiście nie pasuje ten saksofon tylko.
[...] w meczu NBA. W ten sposób przełamali fatalną passę z utytułowanym przeciwnikiem. W poprzednich dziewięciu potyczkach górą zawsze byli "Jeziorowcy", aktualni mistrzowie ligi Przypomniały mi się ostatnie derby Krakowa w piłce nożnej. Tyle, że Clippers w odróżnieniu od Cracovii, po raz ostatni nie pokonali Lakersów prawie pół wieku temu.
Witam serdecznie: Ostatnie 2 dni i dzisiejszy było bardzo dobre pod względem jedzenia. Bardzo monotonnie: 1. omlet z 8 białek i 100 g owsianych 2. 150 g fileta z indyka, 33 g ryżu brązowego, warzywa, oliwa 10 ml 3. 150 g fileta z indyka, 33 g ryżu brązowego, warzywa, oliwa 10 ml 4. 150 g fileta z indyka, 33 g ryżu brązowego, warzywa, oliwa 10 ml [...]
Robert jestes internetowym trolem czy uzytkownikiem forum ktory przeczytał regulamin? temat nie słuzy do komentowania mojej osoby DLATEGO JEST SPAMEM I DLATYEGO MASZ OSTATNIE OSTRZEZENIE wpyeprzyłeś sie w dyskusje do której nie podajesz argumentow a wjazdami osobistymi probojesz mnie speszyc zapewne lub co gorsza spowodowac odzew [...]
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
