ostatnie

Ankieta wypełniona ale zmieniłbym treść niektórych pytań, a w niektórych przydałaby się więcej niż jedna odpowiedź.

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

sporo ale maleje w chvju mam wymiar pasa w sumie, bica i ciezar na sztandze chce miec estetyczna sylwetke i do tego daze dlatego od stycznia nie masa kurva masa jak to bylo przez ostatnie 2 miesiace ze zarlem jak poyebany i kurva zalalo tylko powoli do celu, yebia mnie masowki po ktorych zalewam sie tak fatem :-/

ostatnie pytanko i spadam czyli lepiej z rana bedzie walić strzałke nie przed treningiem?? dzieki za te odpowiedzi widać że kumaty jesteś pozdro

Ostatnie wycie panikarza

[...] przerwy zmniejsza apetyt juz po 2 dniach wiec byc moze dodatkowo uracisz wage ale nie sile SIŁA!!! PS: waga aktualnie powoli spada w dół od wejscia na carb cycling Dzięki!! no wiedzialem ze nieco poleci ale nie boj nic to tylko woda i wegle ostatnie dni przed zawodami zmniejszysz spozycie wody , wyproznisz sie itp waga pojdzie do wymaganej

na plecy zamiast tych sciagan linek daj jedno konkretne podciaganie barki ostatnie cw wywal reszta ok

[...] jakis poltorej min ) Wrazenia: Jestem wycienczona,ale tak zupelnie pozytywnie Dalam czadu z tymi przysiadami! Zrobilam wszystkie trzy serie, chociaz przyznac trzeba,ze ostatnie 4 powt z jekiem Tam chyba jeszcze zadna dziewczyna nie robila przysiadow,bo widownia az zamarla-fajnie tak Dzis robilam w klatce. Lepiej,bo stabilniej i pewniej [...]

[...] I było 2. Coraz lepiej idzie mi utrzymanie pozycji, ale dokładam ostrożnie. 3.Kończy mi sie obciążenie. Tutaj czułem taką moc że lekko się zapędziłem z rampowaniem 4. Przy ostatniej serii bolało... 5.120 mogło pójść jeszcze raz lub dwa, ale gdy zobaczyłem w lustrze zdezorientowaną minę asekuranta, zwątpiłem. 6.Tylko dwa ostatnie ruchy w [...]

[...] 60' chłopaki mi zrobili taką prowizorkę przy stojaku do przysiadów i z rozkładanym regulowanym siedzeniem z oparciem nie szło mi dzisiaj, może następnym razem będzie lepiej ostatnie cztery razy wymęczyłam 2b. Sicaganie drazka gornego do klatki 4x6-8 1min 8x3klocek, 8x4klocek, 8x5klocek, 8x6klocek tutaj poszło mi dobrze, nie miałam większych [...]

tyle że nie wiedziałem, że sił nie będzie... po tych seriach myślałem że tak mi się zdawało czy coś bo na 86kg dość fajnie też szło choć było ciężko ostatnie powtórzenie.. no ale co zrobić ;p trening mi sie podoba ;)

no ok ale te dwa ostatnie nie cwicza bicepsa...

moze ktos odp na ostatnie pytanie ? bo tez jestem zainteresowany co to takiego Alpha-Ketoglutarat

[...] ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

Przez ostatnie 2 tyg. wrzuciłem na siebie 2kg mięsa"

[...] Mimo że mecz ten miał tylko trzy partie, był bardzo wyrównany i trwał ponad półtorej godziny. Szczególnie zacięte były dwa pierwsze sety, gdzie o zwycięstwie decydowały ostatnie minuty gry. Bardzo dobre spotkanie rozegrał Paweł Zagumny, który powrócił do gry po przerwie spowodowanej kłopotami żołądkowymi. "Guma" zdobył dwa punkty i [...]

Ostatnie 2 treningi troche zaniedbane, ale wracam do rezimu MC 60kg x8, 90kg x6, 110kg x6, 130kg x4, 155kg x4, 4 ,4, 4 Dociąganie (smith maszyna) 150kg x3, 3, 3 MC na prostych nogach 60kg x6, 6, 6 Szrugsy 90kg x12, 12, 12 Biceps sztanga 3serie Biceps wyciag dolny 3 serie MC dobrze, chociaz ostatnia seria mocno wymeczona. Dociag na maszynei smitha [...]

[...] kulturystów?" Mieszana wiadomość Zanim on stał się celuloidową gwiazdą, Arnold użył steroidów, by stać się Pan Olympia. W jego publicznych komentarzach przez ostatnie trzy dekady, Arnold Schwarzenegger zadrżał w opisując jak często on użył steroidów i, czy on uważa, że leki za są niebezpieczne. Poniżej są cytatami od wywiadów i [...]

[...] mecza mnie cykle powzyej 14tyg i to dosyc mocno. a brak takich przyrostów jak z poczatku tez meczy. cos tam idzie ale wiaodmo ze juz jak krew z nosa. niby wieksosc wie ze te ostatnie 6tyg na winie i propie nie ma dawaca nowego miecha i dzue sily znowu, tylko raczej ubijanie i stabilizacje przyrostów ale jednak wkurzac moze ten fakt ze lecisz 6tyg [...]

zdecyduj sie na jeden rodzaj ciagow no chyba ze jesli masz sumo znacznie silniejszy to dodajesz jedna serie w sumo na tym samym ciezarku .... w sumie ... w rozgrzewkach wowczas mialbys ostatnie powtorzenie klasykiem zastapione powtorzeniem sumo