orzeszki

[...] 2 jajka". Jeden taki posiłek, drugi, trzeci i będzie sukces. Może to Ci zająć tydzień, miesiąc, może dwa. Nieważne. Ważne, że to osiągniesz. W międzyczasie szamaj sobie orzeszki co jakiś czas, ale nie za często bo są ciężkostrawne. Jedz te suszone owoce. Usmaż placki owsiane (na serio są rewelacyjne). Kuchnia daje Ci tyle możliwości, ile [...]

[...] na polędwicy kromka żytniego pełnoziarnistego z masłem odżywka białkowa łosoś z oliwą z oliwek kasza gryczana biały ser 1494kcal BTW 122/71/97 RUCH DUPY wrażenia miały być orzeszki, ale już nie starczyło na nie miejsca. Szczególnie, że pod wieczór zawitał do mnie @ (tak, pan małpa) i wypchał mi dolną część tułowia tak, że przy moim 75E w pionie [...]

[...] hehe Dzień 15ty: No więc na śniadanie jajecznica, 2 kromki chleba razowego i pomidorek. Potem byłem zmuszony twaróg wpieprzać podczas jazdy. Po powrocie ser gouda, a potem orzeszki ziemne. Po treningu banan, 400g kefiru i 300g kuraka ;) Trening przeszedł okej. Musiałem trochę czasy odpoczynków między kolejnymi seriami przysiadów zwiększyć bo [...]

[...] wszystko przez to, że na 9 miałem egzamin na prawko (zdany oczywiście . Kolejne 250g jajecznicy wraz kromką chleba razowego zjadłem około godziny 12. Około 13 w ruch poszły orzeszki ziemne, po jakimś czasie gouda. Po HIIcie 300g kefiru i udka z kurczaka. Jakiś czas potem zjadłem kawałek pizzy i wypiłem piwko, a teraz zajadam sobie twaróg :) HIIT [...]

[...] oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy, olej lniany 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie, zmielone siemię lniane. Wyjątek to solone orzeszki ziemne i in., te są zakazane 11. Przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy. w nieograniczonych ilościach 12. Warzywa: wszystkie w [...]

zouza , jaki jest sklad tego masla orzechowego? daje rade? bo znalazlam maslo orzechowe sante: Skład: Prażone orzeszki ziemne 90%, olej roślinny, cukier, sól - i sie zastanawiam nad kupnem sam na ww <20 bylem poltora miecha to wiem jak to chvjowo jest nigdy nie bylam, ale wydaje mi sie, ze ciagle sie glodnym musi chodzic chociaz skokow [...]

haha zrobić Wam zdjęcie mojego gigantycznego drzewa które jest w ogrodzie? :D ORZECH WŁOSKI ! a zbliża się jesień, orzeszki już zielone, jeszcze trochę i pospadają :)

[...] na siłownię by powrócić o 15:45. Zjadłem to samo czyli 100g ryżu + 250g kuraka. Teraz czekam na kolejny posiłek, który zjem koło 18 (jajecznica + 3 kromki chleba + orzeszki), a potem twarożek z sokiem owocowym i orzeszkami również :) Po 20 koniec jedzenia ;) Trening na siłowni miejskiej. Trochę ciężko było mi się skupić by poczuć [...]

orzeszki ziemne,majonez,piwo,pizza,parówki,cały czas jaja i kurak-dużo trenujesz ale efekty będą średnie. Wiem bo robilem tak samo.Dopiero jak "oczyściłem" dietę- poszło elegancko.

Twierdzisz, że majonez i orzeszki ziemne to zło? :D Piwo i pizza sporadycznie i to w niewielkich ilościach Parówek praktycznie nie tykam, to raczej wyjście awaryjne gdy coś muszę wszamać, a w lodówce nic nie ma (i to chyba takie z którego nigdy nie korzystałem). Oczyścić? ciekawe z czego ;)

Dzień 23ci: Wstałem koło 12. Pierwszy posiłek spożyty około 12:30 (jajecznica). Około 15 ryż z kurakiem. Potem HIIT. Około 18 banan + kurak, a przed 20:00 twaróg + oliwa + orzeszki ziemne (wiem, że nie powinienem łączyć tłuszczy ale tak dziś wyszło jakoś). Ogólnie jestem zadowolony z diety. Odczuwam większą senność, ale nie wiem czy to wina [...]

czyli ziemniaki rozumiem moga byc rowniez w posilku III, tak bedzie latwiej mi urozmaicic posilki, a te orzeszki to jakie? bo jutro wybieram sie na zakupy :D

oczywiście że mogą orzeszki włoskie laskowe migdały nerkowce byle nie słone i nie ziemne.

o! pochwała- i to od samej szefowej dziękuję pomiary w poniedziałek, daję sobie trochę czasu od ostatnich, żeby zwiększyć szansę na motywujące postępy a przy okazji zapytam, czy orzeszki ziemne niesolone są ok w diecie redukcyjnej? Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-04 19:54:20

rallygunia zupełnie się zgadzam z Tobą- u mnie to również inne zajadanie niż kiedyś było-a to już i tak dużo! ps. orzeszki też uwielbiam wiele z Was pisze o zajadaniu stresu-dla mnie to akurat coś czego nie doświadczam z tego względu że jestem osobą, która lubi dużo zmian-i naprawdę rzadko się stresuję czymkolwiek....każdy jest inny-WYJĄTKOWY!!!! [...]

srednio wygrzebuje mięso i pomidory ooo i orzeszki są ciekawe co jeszcze znajdę

orzeszki ziemne nadają się na masę? tabela : Białko w 100 g: 26,00 g Węglowodany w 100 g: 13,50 g Tłuszcz w 100 g: 48,60 g

[...] lustrze trochę się ponapinałam() i zauważyłam coś strasznie śmiesznego a zarazem trochę mogłoby to tłumaczyć te moje bóle. Pomiędzy obojczykami a kapturami( czy tam jak sie te mięśnie nazywają) robią mi się dwie takie wielkie dziury normalnie można by w nich trzymać szklankę albo używać jako miseczek na jakieś orzeszki Nie wiem czy to normalne

[...] Dla przykładu paczka orzechów nieeco kosztowała w sklepie 5zł, a eco już podchodziło pod 15 zł ... Inna sprawa czy te hodowle/uprawy ECO i BIO są w 100% naturalne? Czy te orzeszki o których pisałem miały do czynienia tylko z naturą? Śmiem wątpić... Żeby tak było musiałby zostać zamknięte w hermetycznym opakowaniu... A tak nie da rady... Teraz [...]

[...] 9.00 Sałatka 100 g &#8211; ryż 150 g &#8211; pierś z kurczaka 200 g &#8211; pomidory 20 g &#8211; oliwa z oliwek Posiłek dodatkowy &#8211; banan + orzeszki arachidowe III Posiłek godzina 12.00 100 g &#8211; ryż 200 g &#8211; ryba 120 g &#8211; sałatka IV Posiłek godzina 15.00 100 g &#8211; ryż 150 g [...]