orzechy

[...] Sam wiesz Koniu że otręby pszenne na diecie w systemie CKD musza być. Dlatego daję rano 15-20g wg zaleceń tej diety. Problem w tym ze jem je razem z pestkami, niestety na orzechy mnie nie stać. Chodzi o ten cynk czy blonnik nie zaburza jego wchlaniania ? W dicie mam caly zestaw wlasciwych tluszczy- smalec, olej kokosowy, olej lniany, omega 3, [...]

Jakie orzechy jecie dla podbicia tłuszczy? wszystkie dostępne czy jakichś nie wolno?

Migdały, orzechy włoskie, nerkowca, brazylijskie. Nie poleca się archaidowych ze względu na ogromną zawartość omega 6.

Takie pytanko czy śmiało można zmielić orzechy włosie z wpc ?? taki posiłek na noc od czasu do czasu kiedy przychodzimy późno z pracy i nie chce już się robić posiłku.

Witam, czy na redukcji dobrze jest wywalic ze sniadania platki owsiane z jogurtem naturalnym i zamienic je na jajka i orzechy włoskie i odzywke białkową?

mówię o BTW, które sobie założyłeś, bo jak bym miał analizować rozpiskę to nic bym w niej nie zostawił. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 18:24:17 Koniu orzechy włoskie również @-|

mówię o BTW, które sobie założyłeś, bo jak bym miał analizować rozpiskę to nic bym w niej nie zostawił. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 18:24:17 Koniu orzechy włoskie również @-| to mówisz, że te 50g orzechów ratuje rozpiskę? ;-)czy wiesz o co chodzi i chcesz się bawić w łapanie za słówka? ;-)

mówię o BTW, które sobie założyłeś, bo jak bym miał analizować rozpiskę to nic bym w niej nie zostawił. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 18:24:17 Koniu orzechy włoskie również @-| to mówisz, że te 50g orzechów ratuje rozpiskę? ;-)czy wiesz o co chodzi i chcesz się bawić w łapanie za słówka? ;-) to drugie ale z Tobą w łapanie za [...]

Up orzechy, batony proteinowe a na ciepło Masz zupki proteinowe. Banał

Więc co polecasz jako alternatywne źródło wapnia ? Orzechy, migdały ?

[...] powoli miec problemy z dobieraniem produktów biorac pod uwage fakt ze dopiero co skonczylem szkole i jestem na bezrobociu bo teraz egzaminy wiec kasy zbyt duzo nie mam :P Moze jesli po prostu wlacze do mojej diety oliwe z oliwek i orzechy + tluszcze z mies i nabialu/jaj/ryb to bedzie git ? bo wiadomo - zawodowcem jak narazie nie planuje zostac :)

[...] może mi grozić niedobór tłuszczy nasyconych, jeśli nie będę ich dodatkowo dodawał do diety. Dietę chce oprzeć na rybach, jajach, chudym mięsie,oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, migdały, ryż,kasza,makaron czyli taka klasyczna zbilansowana:Najlepsze jest to,ze wszedzie piszą o tym ,aby dieta była urozmaicona,ale co drugi produkt to podobno [...]

[...] 1900 tyję, a w mojej diecie znajdują się: płatki owsiane, ryż, makaron razowy, chleb żytni razowy, jaja, twarogi, cyc, chude mięso wieprzowe (np. szynka), mleko 0,5%, banany, trochę warzyw (np. ogórek, salata, rzodkiewka, szczypiorek, koper), żurawina, migdały, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej kokosowy, 47% z węgli,28% białka, 25% tłuszczu.

o o6 bym sie nie martweił, o3 - tłuste ryby(najlepiej nie-hodowlane), len i olej lniany, orzech włoski i orzechy włoskie, suplementy

Nie jadam masła, jako źródła tłuszczy głównie orzechy (migdały/włoskie - po włoskich też mam zgagę), oliwa z oliwek (nie przekraczam 10g używając jej, więc nie zauważyłem jeszcze), po oleju kokosowym kiedyś też miałem to nieprzyjemne uczucie, a zjadłem coś koło 10g, sporadycznie zdarza mi się zjeść jakiś ser.

Chcesz zastąpić orzechy włoskie przed snem czymś nowym, i jednocześnie, aby było to dobre do twarogu? Wiórki kokosowe :-)

[...] popmpki tylko ? mozesz zaopatrywac sie w takie produkty jak bialka: twarog /jaja/tunczyk/ kurczak, indyk(piers)/wolowina weglowodany: ryz brązowy/chleb razowy/ warzywa<surowki> tluszcze - olej lniany/oliwa z oliwek/olej rzepakowy (jeden do wyboru)/orzechy wloskie(jesli lubisz)/ ryby jak jakis mintaj czy cos ?? pomogloby to bardzo.

a tak w najwiekszym skrocie - przypyerdol suplementacje wit d i idz pare razy na solarke, jest zima, nie ma slonca, to najpredzejpowod. a jak nie to zrob dzien off i nawpyerdalaj sie nutelli i czekolady, do tego orzechy(bez śmiechu, powaznie mowie)

[...] sie smiac, czasem lapnie czlowieka cos z czym nie do konca jest w stanie sobie proadzic, a dystans to tez nie tak "pstryk" i jest... ja powaznie radze solarke, czekolade i orzechy do tegu supleentacja wit d i bardziej urozmaicona dieta wiecej mrozonek(zima lepsze od swiezych) a jak sie zrobic ieplo glownie surówki. procz silowki zapodaj cardio, [...]

Dodaj warzywa do każdego posiłku Musli w 2.posiłku proponuję zastąpić czymś lepszej jakości np.musli własnej roboty(owsiane,orzechy,suszone owoce) Jeśli makrelę jesz wędzoną to potraktuj ją jako urozmaicenie a w jej miejsce umieść świeżą rybę Kalorie możesz podbić np.orzechami,migdałami,olejem lnianym,tłustszym mięsem niż kurczak