omlecik też jadam, a jakże, najczęściej z aromatem rumowym i łyżeczką miodu, do tego owocki. Ale to mimo że pyszne na shakea nie wygląda.... A masło orzechowe jest wstrętne moim zdaniem, nie wiem jak Amerykanie mogą to jeść - ale wszystko kwestią gustu i smaku Jak lubisz to smacznego życzę. Miałam się Was o tę Stevię pytać - ponoć nie ma to [...]
[...] pyszne..smietankowo truskawkowe....i kraze wokól nich caly dzien i twardo sobie odmawiam...i pojde szybko spac wieczorem zeby czasem ich nie ruszyc wklejam foto bo na pewno je kiedys jedliscie odinku milego dnia ci zyczę aa i dzieki tobie kupie to maslo orzechowe sante skoro tak zachwalales Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-24 14:25:16
[...] powoli robić się tak, że jak w jakiś dzień nie ćwiczę, to mam wyrzuty sumienia. Dieta była taka jak wczoraj. Zjadłam przedtreningowy... I - owsiane + jaja + jabłko + masło orzechowe II - kura + papryka + orzechy włoskie III - kura + papryka + ryż IV - kura + surówka z kapuchy kiszonej VI - twaróg Kolacja - zjadłam z tego 200 g taki sobie ten [...]
ja maslo orzechowe kupuje tylko w sklepacch ze zdrowa zywnoscia...takie tylko z tartych orzechow bez zadnych dodatkow taki fajny tluszcz zawsze u gory plywa
[...] Kulturystyczne żarcie mi smakuje i praktycznie się nie nudzi. Tylko przyprawy zmieniam btw. Dieta dziś 1. owsiane, wpc, jabłko małe 2. kurczak, boczek, warzywa, masło orzechowe(łyżeczka na deser ) 3. jw. ... jw. trzy zrobiłem i chyba wszystkie sobie zjem. Ewentualnie jakaś wieprzowina jeszcze jest zrobiona, się zobaczy. Masło sante, coś [...]
[...] a mowia ze mleko dla doroslych dobre nie jest bo zaiwera laktoze a my nie mamy enzymu lakatazy ktory by nam to strawił u mnie problememe jest ser zolty ktory uwielbiam ale jem tylko 3 razy w tyg zgodnie z zaleceniem odinka. lososia lepiej polac oliwa niz masłem ja dziś bede szama wrezscie maslo orzechowe i zoabczymy jak ssmakuje milego dnia
[...] 1 owsiaki (owies,jaja,banan) TRENING whey + jabłko 2 kura,makaron, pomidory 3 orzechy (50g), jabłko 4 ryż,kurak,warzywka 5 schab,warzywka 6 twaróg,ser żółty (2plastry),masło orzechowe (łyżka) Czarnulka no mam jeszcze Body Fire i 2opakowania guarany jak będzie potrzeba to się trochę nafaszeruję ale póki co energia jest, chęci są no i mamy marzec [...]
Wiewiór, a ja mam gripex max Polopiryna dobra tylko ostro jedzie po żołądku/ wątrobie. Nie można przesadzać. Dieta dzisiaj: 1. jaja, ogórek 2. razowiec kurczak, masło orzechowe, orzechy 3. (Tu się zaczęło walić) jabłka, masło orzechowe 4. pizzza 5. paluszki 6. nie wiem mam do wyboru naleśniki i ciasto. Najlepiej i to i to - Robimy MASĘ 7. [...]
[...] III Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 120 Cebula 80 Oliwa z oliwek 8 IV nalesniki: Mąka żytnia, typ 2000 30 gram Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 120 odzywka maslo orzechowe felix 20 gram Oliwa z oliwek 8 V Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 RAZEM: B165 T87 W73 1705 +34 KCAL Z GUM DO ZUCIA pojde szybko spac zeby nie patrzec na nic [...]
[...] nie częściej! do tego: martwy ciąg, przysiady, wiosłowania - nic lepiej nie poprawi brzucha niż te ćwiczenia. Przepracuj tak 2 miesiące, potem korekta diety na docięcie tłuszczu i brzuszek powinien być fajny masło orzechowe: jak masz ochotę, byle nie pół słoika dziennie. Np. 1 łyżka jest ok Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-03-04 13:51:25