orzechowe

Witam, wie ktos ile jest gram omegi 3 w orzechach / 100g? Lykam olimpowska omege gold 65%, ale jem tez duzo orzechow, wiec chce wiedziec czy jak pieke sobie ciasto orzechowe low carb, to ile mam opuscic tabletek.

[...] godzinie 10.50 Śniadanie: (12.00) jakos apetytu nie mialem i zjadlem tylko 150g piersi z kurczaka oraz 25 siemia lnianego. II Śniadanie(15.00): Tutaj zrobilem Sobie ciasto orzechowe -250g twarogu chudego -3bialka jaj -40g orzechow wloskich -cynamon do smaku Obiad (18.00) -120g dorsza pieczonego -300g warzyw -20ml oliwy Kolacja: (21.00) Na [...]

[...] pamiętam:P Dzisiaj: 3 serie, ostatnia z ciężarem 2kg - stopniowo będę dodawał. Bardzo ładnie czułem triceps. 6. łydki: 16/12/12 x45kg 7. brzuch: 3x25(w ostatniej serii +5kg) Z dietą nie mam problemu, choć dzisiaj do drugiego śniadania poszło troche syfne masło orzechowe :D Rodzice kupili mi dzisiaj 2kg kaszy jaglanej :) -pyszna jest, polecam :)

[...] odzywek wegle - malo - jesli juz to wybieraj zrodlo takie jak: ryz owsiane kasza makaron ziemniaki ( w takiej kolejnosci) + tluszcz - zdrowy: oliwa orzechy slonecznik maslo orzechowe Jesli nie mozesz miecha - albo nie masz - dawaj jajca z owsianymi/omlet z razowym. jesli masz to wal: miecho(kurak/indyk/wieprzowina/ryba)+wegle (ryz/makaron itd) + [...]

a dzieki, dzieki :) Ostatnio próbowałem gainera od activlaba gainbody 30 orzechowe... i powiem, że smaczne. Dali za free to się je. Ps.Do activlab: plakaty super, ale wydałem ( jeden świadkowi, drgi bratu żony), bo miejsca na chacie nie było. Mi został bidonik, katalog i próbki. Ps2. może dam wam wygrać teraz :D Ps3. no dobra DAM :)

[...] mnie przerasta liczenie tego wszystkiego i zgadywanie ile czego zjadlam w skrocie: 4 rurki canneloni: mielone,jajo,cebula,olej,pomidory,bazylia,ser zolty,ser plesniowy lody orzechowe zielona budka -150ml?, sorbet jagodowy - 250ml? siedze i jem od... jakiegos czasu i bardzo powoli.... bo chce to wszystko zmiescic.... i chce mi sie plakac, ze [...]

a mnie na zimną czekoladę, masło orzechowe i nutellę:D

Ewcia na nutellę Zawsze :D Zimna zcekolada tez spoko Masło orzechowe- no problem Lapinka, pstryknięcie palcami i Ci niosę gorącą czekolade

Wafle ryżowe ze słonecznikiem + masło orzechowe + miód

[...] b= interwały (max 25 min na 1 maszynie) Do tego 2 lub 3 razy w tyg. 1.5 h krav maga Plus 2x w tyg 1.5h kickboksingu Moze byc po treningu nektaryna, mozesz jesc maslo orzechowe. De facto by sie nie rozdrabniac, nic si enie stanie jak bedziesz po treningiu i przed treningiem jadla normalnie, w kazdym razie nic co jest sprzeczne z twoim [...]

Mam pytanie: czy na diecie redukcyjnej można spożywać masło orzechowe? http://sklep.primavika.pl/product_info.php?products_id=113

[...] pestki dyni, pomidor, ogórek, papryka czerwona, sałata 5. twaróg chudy, oliwa z oliwek RAZEM: 1612 kcal; B/T/W 167/67/83 Jeszcze pytanko mam: czytając przepisy na masło orzechowe i chcąc zrobić je samodzielnie musiałabym dodać miodu, żeby połączył składniki. Można miód w takim razie na redukcji? Jeśli tak (oprócz tego w maśle orzechowym) [...]

[...] :( 5. Pompki w podporze tyłem 12/10/8(+2,2,2kg) 6. Wspięcia na palce 25/12/11 x49kg. Więcej razy niż ostatnio;) 7. Brzuch - 3 różne ćwiczenia, 25 powtórzeń ;) Jeśli chodzi o dietę: 1. Kasza jęczmienna, jajka, pomidor 2. razowiec, pierś, masło orzechowe 3. kasza gryczana, pierś 4. kasza jaglana, pierś Ponawiam pytanie jeśli chodzi o filmik :)

twarog,maslo orzechowe,slodzik,kakao,orzechy zayebista sprawa

[...] , do Prolongatum jakoś nie ma się do czego przyczepić , do tego możnaby dodac jakieś tłuszcze na noc by jeszcze spowolnić wchlanianie białka na przykład DOBREJ jakosci masło orzechowe (takie bez dodatku cukru i soli) , no ale Ty pewnie zaraz wyskoczysz ze swoimi przekonaniami ze nie ma białek o wolnym wchłananiu , więc proszę udowodnij swoją tezę [...]

[...] to tez jest istotny fakt). JUz nawet nie biorac pod uwage udzialu % danych zrodel bialka( a z tego co patrze, najwiecej jest WPC!-czemu mnie to nie dziwi) w odzywce, po nieco dluzszym namysle, mozna stwierdzic, ze proch/aminki wchlona sie b.szybko, a maslo orzechowe, czy oliwa, niewiele tu da. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-18 19:08:11

[...] nie rozumiem, znowu nie zrobiłem wszystkich powtórzeń. Ostatnio się udało a dziś nie :/ pompki tyłem: 12/10/10 x2kg Wspięcia na palce: 3x49kg 20/14/13 3 serie ćwiczenia na brzuch. A co do diety: 1. Owsiane, jajka 2. razowiec, udko z kurczaka, masło orzechowe 3. wołowina, kasza jęczmienna 4. pierś, kasza jaglana P.S Piszcie cuś o zdjęciach :)

[...] sztangą w skosie 12x45, 10x50, 8x55 3. Rozpiętki na płaskiej 8x12, 8x12, 8x12 4. Przenoszenie hantla 10x24, 8x24 1. Mleko z płatkami muesli + trochę owsianych, masło orzechowe 2. Banan, pestki dyni, WPC 15G 3. Filet z kury, ryż czerwony, sałata, papryka, pomidor 4. Filet z kury, ryż czerwony, po jakimś czasie gruszka 5. Polędwica, łosoś [...]

[...] - buraczki Posiłek 5: - 100g cyca - 70g ryżu brązowego (basmati się skończył) Dodatkowo byłem dzisiaj na zakupach: Trochę tłuszczy do podbicia kalorii. Moje ulubione masło orzechowe . Chociaż dzisiaj znalazłem Black Rose z dekstrozą w składzie, ale miało 2 razy więcej węgli niż Sante, więc odpuściłem. Pomidory rozgotuję i zrobię z tego sos [...]

nie bylem u specjalisty latem gram zawsze po kilka godzin dziennie w noge a zima raczej aktywnosc spada jak i teraz jest odzywiam sie calkiem dobrze nie jem slodyczy fastfoodow na sniadanie musli orzechowe na drugie 2 bulki ziarniste z serem na obiad ruznie ogulnie to jem z 5,6 posilkow dziennie