kupilem sobie maslo orzechowe i nie wiem czy sie nadaje.. Crunchy Peanut Butter z Grandessa Skład : Orzechy 92% Olej orzechowy Cukier Olej palmowy Sól morska na 100g 617 kcal Białko :24.4g Weglowodany : 15.1g, z czego cukru 5.2g Tluszcz 49.5g, z tego tluszcze nasycone 8.9g Zmieniony przez - siwulq w dniu 2013-04-14 19:54:34
Powiedz mi jak w samaku to masło orzechowe i z czym to jesz? Podobny smak do nutelli czy raczej do zwykłego masła ,bo nigdy w życiu jeszcze nie jadłem? Bo mnie już kusi około miesiąca ,tylko ta cena... A skład spoko :-PP Szło by wdupiać to normalnie łyzką ,dajmy z pół słoika ,bo czasem tak jem nutelle jak mnie najdzie hahahha\-)
Sama się sobie dziwię, ale jakoś tłuszczy nie mogę dobić. Chyba kupię gorzką czekoladę ;-) Dobre masło orzechowe też się w tej kwestii świetnie sprawdza. ;-) No i jego baza czyli wszelakie orzechy, migdały i takie tam.
A musisz tłuszcze podbijać na siłę ? Paręnaście gram w te czy we wte nie zrobi większej różnicy. Ale możesz dorzucić jajek, spożywać bardziej tłuste mięsa lub od biedy masło orzechowe. No wlaśnie nie muszę, skoro nie muszę %-) Co do zwiększenia spożycia jajek, to kury sąsiadów się nie zgadzają %-) Proszę mnie crosficikiem nie straszyć, bo "to" [...]
[...] nóg, których trening dzięki "Dobremu Trenerowi" znienawidziłam;-) Chociaż tu i tak jest lepiej Ale z dietą coś trzeba zrobić, bo zaczynam podjadać - teraz np. masło orzechowe z dżemem (easy dżem jest własnoręczny z ksylitolem):-D I chyba musze mieć szablon jakiś, bo się nie wyrabiam z liczeniem i planowaniem - wiem, że śniadanie BT, bo [...]
Tak sobie jeszcze myślę, czy można na noc same ww - toż to niezbilansowany posiłek. Zjem wafle ryżowe z masłem orzechowym, będzie bardzo pro ;-) (w razie "w" - żartuje, wiem, że wafle sa be a masło orzechowe z arachidów to pseudo zdrowy produkt). Niech mnie ktoś adoptuje :-) I mi gotuje :-)
[...] budyń czekoladowy (proszek), dzem pomarańczowy, kawa - czyli delicje szampańskie 2. kawa 3-4 bulgur 100 g plus 270 g mięsa z udek 5. ziemniaki, jajka, kefif 6, chleb, masło orzechowe, dzem bez cukru Teoretycznie miałam dziś wolne, więc byłam w pracy. W sumie powinnam tam zostać i na jutro :-) /SFD/2017/8/14/ef23daf118084218b859befaaffe4f08.jpg
[...] nieco, Dietetycznie: głód za mną chodzi. Potrafię zjeść ponad 100g ryżu w jednym posiłku i na długo mi to nie wystarcza. Ciągnie mnie do tłuszczu. Miałam kupić masło orzechowe ale lepiej nie kusić losu. Jest też takie dość dziwne uczucie ospania w ciągu dnia. Zaryzykowałabym hipotezę że to jest związane z większą ilością węglowodanów i [...]
[...] można iść nawet na spacer, ciągle gnoi, już mam stany depresyjne ;p kroki na żenującym poziomie przez to wczoraj rowerek 30 min, żeby coś porobić... 1. omlet owsiano-jaglany, masło orzechowe, banan 2. wołowina, makaron ryżowy, marchewka 3. pierogi z serem, skyr, wiśnie 4. bułka z miodem 5. bułka, skyr + krówka, mini knopers, jabłko, pomarańcza
[...] Paula- no jest to dziwne, ale boje się co będzie jak brzuch urośnie :-D Wczoraj trening rozluźniający + spacer 1. Omlet owsiano- jaglany + dżem, masło orzechowe, nutella 2. Gulasz, kasza jęczmienna, warzywa 3. Rogaliki maślane moje z czekopowidlami 4. Frytki z ziemniaków+jaja sadzone, warzywa +Kinder country Dzisiaj z rana [...]
[...] piękna wiosenna pogoda to wjechały dwa leśne spacerki. 1. Bułka z twarogiem, rzodkiewki 2. Udka z kurczaka, frytki z ziemniaków 3. Koktajl z banana, mleko, białko, masło orzechowe 4. Sajgonki z piekarnika +Merci, winogrona, jabłko Dzisiaj natomiast jest tragicznie- zimno i od rana gnoi. Rano zrobiłam trening, ale bez większej weny :( 1. [...]
[...] - dzień 5 ...dzis pobudka po 12!! Mialem isc do pracy - ale nie poszedlem - hmmmmmmmmmmmmm Snaidanie szybkie - to co przed treningiem lean dessert owisane mleko maslo orzechowe potem witaminki 2x 0-3 multiwit. dziurawiec potas + FIRE: dziwny zapach - jak jakies siano po godzinie - moze mniej porcja kreatyny do tego zamiast dextro czy [...]
[...] juz to wyjasniles,ale ja sie nie doczytalem, Wszedzie trabia zeby w posilkach okolotreningowych nie dawac tluszczu (tzn. jak najmniej) a ty w przedtreingowym dajesz maslo orzechowe tam z tego co wiem jest duzo tluszczu, chyba ze to nie jest posilek przedtreningowy, a ja jakos zle popatrzylem. I pytanie poza testem. Uwazasz ze jezeli ja np. mam [...]