dobra opcja to owsiane + bialko + owoce i tu mozna kombinowac dajac rozne bialka (jesli sie ma) ew. inne owoce druga opcja to owsiane + jajca -> omlet + dzem/miod/maslo orzechowe/jogurt kolejna opcja to jajca,owsiane,proch ->omlet + dodatki jak wyzej mozna dodac owoce zamiast dzemu czy dle ekto owoce + dzem ...i wypas ja miazdze wersje light [...]
[...] Miczel, pojadłeś tych sosów w końcu co mają 0 kcal? Zastanawiam się nad kilkoma pozycjami od nich. Chciałem stestować sosy do naleśników/omletów, masło orzechowe cynamon&rodzynki i ze 2 rodzaje majonezów. Ciekawe jak to z tym jest w końcu :-)) Zapomnialem o nich, otworzylem czekolade i maslo orzechowe, czekolada ok, maslo [...]
to przy okazji ja zapytam, Anubis masz to białko z AN czy sfd? bo ja kupiłem ostatnio WPC masło orzechowe z SFD (wziąłem też za Twoim poleceniem Apple pie AN ale nie próbowałem jeszcze no i SFD też takie samo dla porównania wziąłem) i tutaj pytanie czy smakuje jak masło czy jak orzechy czy żadne z tych? :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]
[...] leci z siadami u nas miska czysto (była i będzie), z powodu treningu w południe poprzestawiane pory posiłków za niedługo chyba coś przytnę kcal bo jakoś rzadko włącza mi się ssanie (prawdopodobnie wyrzucę trochę żółtek z miski i boczek, a wrzucę orzechy, może masło orzechowe - podpatrzone u Kabo), możliwe że przejdę na wysokie węgle, się zobaczy
ile płacisz i jakie masz to masło orzechowe? i jaka waga? pytam ,bo ostatnio kupuje takie masło strasznie tanio na pewnym targowisku po 4zł i tak sie zastanawiam kiedy sie tym struję :( masło kupione w sklepiku sfd http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Peanut_Butter-opis31732.html
Miska z dzisiaj. Tak jak mówiłem jest sucho i płasko, więc już dziś ustaliliśmy ładowanie na jutro. Do wieczora leci ryż, ananas i masło orzechowe, a wieczorem duża pizza, Grycany, kanapka i wafle ryżowe. /SFD/2017/7/14/63c285721b0747aea4f22ba15d143e85.jpg /SFD/2017/7/14/e45fd747f59a40d39ed920ebec4cd11f.jpg
Dawno nie jadłem SFD i AN, ale śmiem twierdzic, że będą porównywalne. Moje smaki, to masło orzechowe, ciastko i czekoladowe ciastko. Najsłabiej wypada biała czekolada..
Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem! Ja próbowałam kokosowy , orzechowy i ten czekolada masło orzechowe i żaden mi nie smakuje . Najbardziej mi smakowały te z allnutririon truskawkowe i wiśniowe [...]
Na razie próbowałam dwóch smaków - czekolada masło orzechowe i czekolada orzech włoski i ten drugi zdecydowanie wygrywa. Ciekawa jestem jak pozostałe :-) Nie ma to jak naleśniki z twarogiem! Ja próbowałam kokosowy , orzechowy i ten czekolada masło orzechowe i żaden mi nie smakuje . Najbardziej mi smakowały te z allnutririon truskawkowe i wiśniowe [...]
[...] prędkość 5:34 min/km Mimo , że biegałam ok 14.00 to było chłodno , momentami trochę za mocno wiało. Ale fajnie się biegło. ;-] Micha 1. omlet, truskawki ,winogrona ,masło orzechowe 2. łosoś wędzony 3. pierś z kurczaka,oliwa, ziemniaki - z ok 6 malin z krzaka + 1 poziomka :-D 4. omlet , masło orzechowe + warzywa --------------------------- [...]
[...] ale po 4 km jakoś było mi słabo i wróciłam do domu.. Idę dziś jeszcze do pracy, wiec nie będę się zjeżdżać.. ;-) DIETA 1. Jaja, płatki owsiane, jabłko, arbuz, masło orzechowe 2. Jaja, płatki owsiane, olej kokosowy, arbuz, masło orzechowe 3. Chleb zytni, masło, ser żółty, jogurt naturalny, banan, borówki 4. Jaja, maslo, chleb zytni [...]
Wiecie co.. To nie do konca tak z ttm czasem, bo posilkow jem tyle samo, mam poprostu lyzke wiecej oliwy, 20g wiecwj ryżu, jedno jabłko wiecej, dodatkowe maslo orzechowe na omlecie itp, wiec w czasie jedzenia posiłków roznica jest moze minimalna ;-) co do finansow to sie nie wypowiem, bo tego nie licze ani teraz ani nie liczylam wczesniej, pewnie [...]
[...] weekend jestem w pracy na 14. Z rana fajnie mi się ćwiczy i zawsze długo siedzę na siłowni a potem mam niewyróbe z gotowaniem :) 1. 100g owsianych + 8 białek + 20g masło orzechowe + 25whey UNS + banan 2,3,4,5 80g ryżu + 200g kurczaka 6. 125g chudego twarogu + 30g kazeiny UNS + 30g masło orzechowe Zastanawiam się czy od przyszłego tygodnia nie [...]