[...] chcę miec spokojna głowe że dałem z siebie maxa i na tej jesieni jeszcze cos powalczyć...bo uważam że jest o co no ale własnie trzeba miec kose formę żeby ta walka była :D i orzech na dupie konieczny:D bo chyba ze po drodze bedzie jakiś reefed to wtedy na wesle :D góra dobrze się odsłania ale nogi jak to nogi u mnie pewno na koniec wyjdą-niby [...]
Dla mnie naprawdę kozak i pasuje do wszystkiego ale ja właśnie takie smaki lubię, samo masło orzechowe też czy pistacja. Czeko wziąłem bo dawno nic standardowego nie miałem xD teraz właśnie jem na zmianę orzech włoski, ciastko-banan, Solony karmel-masło orzechowe ;) Nutlove i te jakoś owsianka wizlame bo było taniej do zakupów, ale pewno zje ktoś [...]
[...] extra redukcji, ani extra masy -> tyko usredni wszystko. Jesli dla zdrowia - to jestem za 1-2 dwoma systemami energatycznymi nawet na masie. Co do suplementacji - ciezki orzech, bo ja jej ani nie polacam ani nie stosuje. Ale jesli chodzi o aeroby to sprawa jest prosta. Jest to jedyny system ergetyczny ktorego jedyny proces spalania nastepuje [...]
Wojtek wie co dobre, ale wiem to nie od dziś :-D. Piłeś Wojtek 12 albo 18stke? Bo szkoda mi kasy na testowanie, a mamy podobny gust. Co do orzechowych, to polecam wszystkim fanom deseru Monte drinka Soplica orzech laskowy z mlekiem :-)
Elektrykę masz zayebistą, a jak już krawiecki widać i tyłek w orzech się robi to jesteś w domu %-) Pierś wrzuciłeś w przyprawy i na blachę czy wrzuciłeś w rękaw/naczynie?
Elektrykę masz zayebistą, a jak już krawiecki widać i tyłek w orzech się robi to jesteś w domu %-) Pierś wrzuciłeś w przyprawy i na blachę czy wrzuciłeś w rękaw/naczynie? Tylko przyprawy. Do żaroodpornego naczynia / w sumie rękaw też może pewnie być. 40min no 90% mocy. Pomimo tego że chyba z pół litra wody wyleciało bo tak było nabite, to nadal [...]
Malinowa to ohyda %-) Orzech za słodki, pigwowa dobra, ale nie należę do osób, które potrafią się delektować wódą (nieważne jak dobrą). Natomiast mam zwyczajnie tak, że jedna wódka wchodzi lepiej, a inna za cholerę. Stock wchodzi jak woda, a finlandia...na samą myśl mam kaca i odruch wymiotny %-)
Ułożyłem przykładowe diety na 5 dni, wyliczyłem na Vitalmaxie zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek [...]
dokladnie wielu jest 'zakwaszonych' i nawet o tym nie wie ale nie tylko warzywa odkwaszaja rowniez owoce 'Produkty średnio-zasadowe. Ph 7.0 do 8.5 - migdały, orzech kokosowy, mleko, fasola, kapusta, seler, soczewica, sałata, grzyby, cebula, warzywa korzeniowe, pomidory, morele, jabłka, banany, jagody, wisnie, figi, grapefruit, winogrona, cytryny, [...]