Widziałem, że trenowałeś na planie Antos(ia)098, ale zmienionym pod Twoje warunki sprzętowe. Wiesz może, gdzie znajdę oryginał, bo szukam po dziennikach i nie mogę znaleźć. Kiedyś mi przemknął, ale nie zapisałem go sobie. ( podział klata, plecy, barki+łapy, nogi)
No my mamy oryginalne Marcinskie :-) z certyfikatem :-)) prosze wylegitymowac certyfikat .... haha albo chociaz okazac paragon bo nie uwierze ze to oryginal :-)
[...] trenujemy każdą partię 2x w tygodniu, ale ilość ćw. i serii diametralnie się różni od chociażby splita. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-06-06 13:43:11 Przeglądąłem oryginał i nadal nie wiem po co w tym planie jest w dniu siłowym zakres powt 10 w niektórych ćwiczeniach. Sam zamysł jest ok ale jak siła to siła, jazda w rampie i duże [...]
W sobotę wróciłam z krainy lukrem i cukrem płynącej %-) Cały wyjazd zwieńczyłam obiadem - co by nie odchodzić za daleko od klimatów ostatnich dni były frytki, schabowy w panierce, ketchup i Cola Oryginal się rozumie :-D nie zagryzłam tylko ciachem, brakło już sił ;) Pomimo, że przez prawie dwa tygodnie byliśmy na walizkach, cieszę się że udało [...]
[...] Drugie foto podrasowane nieco przez Kasię, którą serdecznie pozdrawiam jeśli to czyta ;-) Moje podrasowywanie tak wychodzi, że oryginał jest lepszy niż po ulepszeniach }:-( /SFD/2017/5/21/803e74e7baa843e9879344f5895bc55e.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-05-21 22:53:25 Zmieniony przez - [...]
...ostanio ogladalem Wyznania zakupoholiczki Rownie dobrze ja moglbym sie postawic na jej miejscu Polecam - dobry film. Oczywiscie tylko oryginal - nie wolno sciagac z internetu.
...z ostatniego treningu... 5x5 - Push&Legs Start: 11:00 Koniec: 12:20 Czas: 80 min Warm-up: OSR: Rocking (na przedramionach) (Oryginal Strength Reset) PUoF 20 powtórzeń (pompki na kościach) OSR Rocking (na palcach) PUSH One-Arm PUoF 5x5 (pompki na kościach na jednej ręce) (przerwy między seriami 3 minuty; podane liczby dotyczą zarówno [...]
[...] następnym razem. gkabulski - może i na kolana pomoże. artiboy - jeszcze nie ale będę Tomekgse - spróbuj być może pomoże. hardtrain - nie ma sprawy. To jest moje marzenie. Tomq - słyszałem, że dobra i pomaga a swoją drogą do emerytury już mi dużo nie brakuje Hades - dokładnie, jeśli jest oryginał to pomaga. Rion - ale czy działała przeciwbólowo?
Panowie jaka pewna joszka na ten moment? Androchem okazał sie fejkiem dalem nawet kobiecie z rana ona ma slaba tolerancje na stumulanty i nic… moze dynamite? Oxyslim petarda moze yoszka tez? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2023-01-02 21:46:35 . Androchem okazał się fake? Pierwszy raz spotykam się z taką opinią, gdzie zamawiałes? Na alledrogo [...]
te snickersy smakują jak normalne? Normalnie jak oryginał, no może różnica byłaby jakby jednego za drugim wsunąć, tylko cena trochę odstrasza niestety.
MIESIĄC PIERWSZY – PODSUMOWANIE. Miesiąc rywalizacji za nami, więc czas na mini podsumowanie. Wymiary/Osiągi: Jestem całkiem zadowolony zarówno z tego i z tego, pas nie urósł, większość wymiarów do przodu, w lustrze fajnie to wygląda...siła jak na 4 tygodnie także całkiem nieźle. Wiek: 19 lat / - Waga: 97cm /102kg Pas: 80cm/ 80cm Klata [...]
piĄtEk (dzień 36) ...pobódka po 10. Porcja aminek: 10g Growth Factor juz koncówka. Smak Grape - nie podeszedł mi przez 2-3 porcje. Ale teraz z woda zimna smakuje naprwade bardzo dobrze. W miedzyczasie robilo sie sniadanie: Sposób przyrzadzania: piszac krótko - wrzucasz wszystko do jedengo glebokiego talerza (garnka) i mixujesz mixerem ręcznym. ale [...]
DZIEŃ 61 Skusiłem się dziś na nowe danie, bo już powoli czułem, że idzie znudzenie dietą. Oryginał tutaj: http://www.sfd.pl/CIASTO_ORZECHOWE_EXTRA_LOW_CARB-t508162.html Przepis łatwy i bardzo fajny. Myślałem, że od takiej ilości miodu ciasto będzie bardzo słodkie, a okazało się inaczej. Zaszalałem i zrobiłem sobie z polewą czekoladową. [...]
HDR w akcji, wygląda to np tak oryginał /SFD/Images/2016/8/5/be99eae197f34ae2b0f132540cd4d62d.png hdr /SFD/Images/2016/8/5/9f787d7775734da6b9246e426243e5e1.jpg
nom jak z 72 na 77 dosiezny to ladna poprawa zycze dalszych sukcesow ps. a ja w ramach rehabilitacji robie oryginal Spudd Webb i mam ochydne zakwasy nie ma to jak sobie skrecic noge pozdro