Panowie,powiem tak, kung fu, o którym stara się Wam powiedzieć Yang32 to Harley Davidson, a sanda to zwykły motocykl. Możecie jeździć yamahą,hondą,kawasaki, będzie wam to sprawiać przyjemność, dawać radość życia (to co da wam sanda), ale nigdy nie będzie to oryginał czyli Harley czyli tradycyjne Kung Fu/Wu Shu. Przecież Yang32 nie zabrania wam [...]
[...] na barkach po hajpulach Wyciskanie zza karku musialem zaczac od 30kg bo miałem tak bary spompowane Na koniec latanko no i bebzon ************* ps. nie dalem rady - musialem edytowac Do autora - ogarnij swoj post potem ten post i mam nadzieje ze zonbaczys o co chodzi Jutro skasuje oryginal!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-18 21:54:14
Dobry wieczór: Czy mogę prosić moderatorki/ doradców/ osoby zaawansowane o ocenę treningu, który dla siebie skleiłam? Oryginał ułożyła Obli dla Żyrafki: http://www.sfd.pl/Test_ACTIVLAB__%C5%BByrafka198__REDUKCJA__podsumowanie_str_56-t579174-s10.html Wytłuszczona czcionka to moje propozycje zmian. Ma to ręce i nogi? @@-) Z góry dziękuję za pomoc [...]
Biegać nadal nie biegam, bo doskwiera lewe kolano. Dodatkowo po piątkowych martwych ciągach i snatch teściu znowu mi się zblokował lewy staw biodrowy. Dlatego wczoraj odpoczywałem i jadłem. O jak jadłem, jakbym w piątek wszelkie rezerwy wyeksploatował. Na szczęście trening z odważnikami kulowymi to odpowiedź heteroseksualnych mężczyzn na ciotowate [...]
Faktycznie ta podróba wygląda identycznie jak oryginał. Byłoby ok, gdyby nie logo. Kupuję chińskie produkty (często to faktycznie ta sama fabryka), ale nigdy z podrobionym logo. To jest słabe.
Faktycznie ta podróba wygląda identycznie jak oryginał. Byłoby ok, gdyby nie logo. Kupuję chińskie produkty (często to faktycznie ta sama fabryka), ale nigdy z podrobionym logo. To jest słabe. a widzisz ja kupiłem swego czasu asics na aliexpress i w tych butach biegało mi się najlepiej, wytrzymały najdłużej nie bolały mnie kolana, a tego biegania [...]
[...] work Heavy lifting – dwie ciężkie sesje siłowe w tygodniu: pierwsza/góra – klata i plecy, druga/dół – czworogłowy i dwugłowy. Tu komentarz – nie będę robić dokładnie jak w oryginale, będę stosować zwykłą progresję i nie będę robić ćwiczeń naprzemiennie. Mimo redukcji chcę utrzymać pewien, choćby średni, poziom siłowy w podstawowych bojach. [...]
Poszukując katany, którą sprawnie można ćwiczyć iaido oraz tameshigiri mamy kilka różnych opcji: 1. W Polsce można zakupić oryginalny miecz japoński nihonto – katanę po przez artjapan – najdrożej ale największa pewność, na giełdach staroci – bywają naprawdę piękne egzemplarze- oryginalne od 10 000 do 13 000 zł [...]
Ale gdyby porównać płaską do dipsów, to porównanie wychodzi raczej na niekorzyść płaskiej. Postępując logiką i obliczeniami Wodyna Dla kolesia ważącego 80kg (180lb) poręczującego około 50kg (+/- 115lb) wychodzi że ten sam chłopak musiałby wyciskać na ławce poziomej odpowiednio DLa górnej klaty 110kg Dla środkowej klaty 105kg Dla dolnej klaty 183kg [...]
Skoro oryginał GBC mało pali fatu spróbuj może tego http://www.ironmanmagazine.com/german-body-comp-program/ Ewentualnie możesz się pokusić o DTP Krisa Gethin ja raz zrobiłem nogi i już drugi dzień chodzę jakbym się zesr...w portki.Kcal osobiście bym za bardzo na starcie nie obcinał ale niech Teddy o tym decyduje.
CKD czy VLCD to ostateczności i wg. mnie są łagodniejsze sposoby utraty fatu.. Treningi masz góra/dół rozumiem? Za czasów mojej UD2 obiecywałem sobie że next time zrobię oryginał wg. Autora książki ale na razie się na to nie zanosi...:-{
[...] dragon ball: mam wszystkie komiksy z tej serii i czytalem je moze z 7-8 razy kazdy z 42 po grubo ponad 100 stron. Kreskowki w porownaniu z nimi sa denne jak sk**wysyn i tak jak na poczatku mnie krecily tak teraz rzygac sie chce, bo czytalem oryginal. Przede wszystkim akcja znacznie szybciej sie rozwija i nie ma takich strasznych niekonsekwencji.