oreo

[...] testach już wiem o co prosić następnym razem ;-D U mnie jak zupy i barszcze to od mamy ;) Ja jedynie meksykańska robię. Ale to zupy nie przypomina ;-D Wpc, mleko, płatki, oreo. Krokiety z pieczarkami i serem. Drożdżowiec, kawka. Bułki zapiekane z jajkiem, szynka, chorizo, cebulka, pomidorem, serem i szczypiorkiem. Pomarańczka, kukurydza, [...]

Ty nie skumałem tego ;-D chyba nie było ich aż tak dużo jak na mnie ;) Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Fasolka, bułki. Baton, jogurt. Sprzątanie lodówki. /SFD/2021/2/4/96f2000b633b45f3b8d3fd8e0eae4dc2.jpg

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Ruskacze. Saszłyki, ziemniaczki. /SFD/2021/2/18/947ff1a1282c46a5beee34329dacabd4.jpg

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo, Gołąbki. Hawasjka tortilla. Hot Dog i jogurt. /SFD/2021/2/28/68b656e8724d4420b729eddd356e68ce.jpg

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Ruskacze. Picki. /SFD/2021/3/9/f652800def8343ca8e13769e438fea37.jpg

Zupa meksykańska, tortilla. Drożdżówka, kawka. Twaróg, lody, oreo, borówka, sos. /SFD/2021/5/4/5ea3c75726034116bfed518ee9de9c24.jpg

Bo to jest tania parówa ;-D Ale ten ser z hot dogiem dobrze mi się połączył smakowo ;) Wpc, mleko, płatki, banan, oreo, sos. Bułki z pasztetem i ponidorem. Wieśniak. Ruskacze. Lody, twaróg, sos. Hot dog /SFD/2021/5/15/aa5f1ae94ebf42cfba5bd221d1eb5a65.jpg

[...] 80g+chleb domowy 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g+gyros Suple: - gainer - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj już powrót do miski wpadły tylko 2 kostki milki oreo , trening bardzo mocny bardzo fajny taki jak lubię :) humor trochę lepszy ale to chyba dlatego , że jeszcze zajęć nie miałem i nie zdążyłem się wkurzyć , że głąb jestem [...]

[...] razie tak nie ma może im bliżej sezonu będzie więcej . Na razie i tak nie siedzę bezproduktywnie na 4 literach . Dieta ok , wpadło kilka kostek czekolady niemieckiej ale nie mogłem się oprzeć .. oreo niemiecka duża rozumiecie :D /SFD/Images/2016/2/12/4df683713dfe4ce7a357486bd0bc65c0.jpg /SFD/Images/2016/2/12/e2010d261fad4ea8a0527b318428fe25.jpg

[...] Stack 4tab /SFD/Images/2015/11/9/6dc8a2cbacbf47ddb183af8c9cff78b6.jpg Posiłek II i III : Udka z kurczaka + makaron pełne ziarno + sos chilli con carne + ogórek zielony + oreo %-) /SFD/Images/2015/11/9/4e97dd20ea2e4faca288b3eb40b83cb4.jpg /SFD/Images/2015/11/9/e689bd8a303a44afa880005324987544.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-09 [...]

Dobra, wróciłem. Poszło 2/3 milki oreo, pół opakowania jakichś czekoladek milki, 1/3 milki creme brule, 2 kanapki i sałatka \-) czyli prawie fit! idę zjeść te jajka 8-)

Teraz mam wyrzuty po wczorajszym, w sumie to po co mi to było \-) Poszło wczoraj: 1,5l lodów, ok. 250g czeksy, pół paczki oreo i hot dog - jak na mnie to niedużo w sumie, ale trening i dzień z dupy. Dzisiaj już normalne żarcie i trening 5x MAX REP 1. pullup 30s rest 2. push up z gumą gimnastyczną wokół obręczy barkowej 30s rest 3. chin up z gumą [...]

[...] pekińska, pomidor, kapusta kwaszona Cheat: -3 porcje tostów z szynką i serem + ketchupem jak na zdjęciu -mikołaj czekoladowy 60g -litr lodów "Symfonia" bakaliowych -paczka oreo -2/3 opakowania Ptasiego Mleczka śmiatankowo-czekoladowego -3 cukierki /SFD/Images/2016/1/5/340bc3993e5e4f25a2d3f17835f636c6.jpg [...]

ale ten makaron z kurakiem na koniec mnie nasycił, bo nie ruszyłem oreo które leży w szafce ;-)

[...] pekińska, pomidor Cheat: -pudełko lodów z biedry -pizza z biedry -3 kromki zapiekane z serem i parówką + ketchupem -snickers -mars -czekoladowy mikołaj na patyczku -paczka oreo -pasek makowca po edycji: 7 pasków. /SFD/Images/2016/1/12/297c22f6844e4529afe50d8f1ee3292f.jpg /SFD/Images/2016/1/12/45bd42e77e554caa990464b6b23d9022.jpg [...]

[...] powrotem odczuwalny trochę głód ale minimalnie 1. Bułki z kurczakiem, mozzarellą i ogórkiem 2. Ryż z chili con carne 3. Budyń z twarogu, jogurtu naturalnego i wpc + ciastko oreo całość dała B 220g T 75g W 225 kcal ~2500 /SFD/2019/1/22/a647459cdc70461daba3c89d3a32bbc2.jpg suplementacja bez zmian i na nie się nie zanosi póki jest dobrze korci [...]

10.07.17 - Poniedziałek - DT Niestety brak czasu na cokolwiek :( Trening FBW Siła; 1. Przysiad 90kg/5 100kg/5 105kg/5 107.5kg/3 2. Martwy klasyk 100kg/5 110kg/5 120kg/5 110kg/5 3. Wyciskanie leżąc 60kg/5 65kg/5 67,5kg/5 70kg/5. 4. Podciaganie cc +5kg /5/5/5/5. 5. Wyskanie sztangielek siedząc 18kg/5 21kg/ 6. Wioslowanie sztanga 60kg/5/5/5/5. [...]

[...] 6. Łydki siedząc 60kg/10/10/10/10. Szama 1. Frankfurterki parzone, sucha krakowska wieprzowa, salceson, chleb. Po treningu: 2. Wpc z mlekiem, płatki cheerios/lion, oreo, banany. 3. Zupa grochowa. Rozek kokos migdały. 4. Hot Dogi, tosty z serem, duży serek wiejski. + Riso. BTW - 190/120/420 [...]

16.07.17 - Niedziela - DNT Trasa... Szama 1. Rosół, makaron. 2. Schab, kurczak, ryż, surówka. + Oreo. 3. Schab, kurczak, ryż, surówka. 4. Bułki żytnie, pasta z piersi kurczaka i pomidorami, ser, boczek pieczony. BTW - 180/100/220 /SFD/2017/7/20/d94ddcb786c3483986815709bf25b0f4.jpg 17.07.17 - Poniedziałek - DNT Po trasie kimka i miał być [...]

30.07.17 - Niedziela - DNT Trasa.. Szama 0. Kazeina z mlekiem (z nocy) 1. Rosół z makaronem. Kurczak, ryż, mizeria. 2. Kurczak, ryż, mizeria. 3. Bułki z chia, Almette, kiełbasa Lisiecka. +Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 230/95/280 /SFD/2017/8/1/32163f91bd8f442ab5bef045771de54d.jpg 31.07.17 - Poniedziałek - DT Meeegaaa skwar! [...]